Debiut iluzjonisty Macieja Pędy Iluzjonista Maciej Pęda zadebiutował na antenie Czwórki i pokazał dwie sztuczki z użyciem kart - zręcznościową i "mentalną". Zobacz więcej na temat: Czwórka magik Mariusz Infulecki Michał Migała
Polak z prestiżową nagrodą podróżniczą 68-letni emerytowany inżynier z Polic przepłynął samotnie najszerszy odcinek Atlantyku pomiędzy Europą i Ameryką Północną. W ciągu 167 dni pokonał ponad 12 tysięcy kilometrów. W środę wygrał głosowanie internautów z całego świata. Zobacz więcej na temat: Atlantyk kajakarstwo podróże
Męskie pasje, czyli faceci "po godzinach" Nowe technologie, super gadżety, sporty walki - czy o tym marzą prawdziwi faceci? O to pytał Kuba Marcinowicz w "POT", nowej audycji w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz psychologia
Wytańcz sobie dobry nastrój Wyniki badań jednoznacznie wskazują, że taniec pomaga nam nie tylko w utrzymaniu dobrej kondycji, ale świetnie też działa na nasz mózg. Zobacz więcej na temat: Beata Kwiatkowska Czwórka taniec
Night Runners - biegnąc w ciemnościach - Nasze spotkania są otwarte dla wszystkich, nawet dla tych, którzy dopiero zaczynają przygodę z bieganiem - mówi ekipa Night Runners. - U nas nikt nie biega sam! Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Karina Terzoni SPORT
Reportaż "Świat dla każdego" Nie są młodzi i bogaci, a jednak zwiedzili już Europę i Skandynawię, ale też Iran, Mongolię, Syberię, Amerykę Południową. Zobacz więcej na temat: Ameryka Południowa Mongolia podróże turystyka
Joga śmiechu. Ćwicz dobry humor! Śmiejemy się gdy jest nam wesoło. Ćwiczymy, by poczuć się lepiej. - Jeśli chcesz połączyć obie aktywności zapisz się na jogę śmiechu - zachęcają śmiechojogini. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan psychologia
"Świat dla każdego" - reportaż Hanny Bogoryja-Zakrzewskiej Nie są młodzi i bogaci a jednak zwiedzili już Europę i Skandynawię, ale też Iran, Mongolię, Syberię, Amerykę Południową. Zobacz więcej na temat: Ameryka Południowa Hanna Bogoryja-Zakrzewska Mongolia podróże
"Niepowstrzymani" futboliści z Gdyni "Niepowstrzymani" to nowy dokument, którego premiera odbędzie się 1 lutego. Film przedstawia historię 3 zawodników drużyny futbolu amerykańskiego Seahawks Gdynia. Zobacz więcej na temat: Czwórka futbol amerykański Beata Kwiatkowska FILM
Polak zostanie "Podróżnikiem Roku"? Ma 69 lat, długą siwą brodę, a o sobie mówi, że jest turystą kajakowym. Aleksander Doba jest pierwszym Polakiem, który walczy o tytuł Podróżnika Roku National Geographic. Zobacz więcej na temat: Atlantyk kajakarstwo podróże
76 dni pieszo po górach Iranu - Miałem ze sobą list w języku perskim na temat tego, kim jestem, co robię i dokąd idę. Cała reszta to była wielka improwizacja - mówił Łukasz Supergan. Zobacz więcej na temat: Iran Paweł Drozd podróże Trójka
Pieszo przez góry południowego Iranu Niewiele osób decyduje się na to, by za środek transportu w trakcie podróży służyły jedynie własne nogi. Łukasz Supergan jest jedną z nich. Zobacz więcej na temat: Iran Paweł Drozd podróże Trójka
Nurkowanie jest jak wspinanie w górach Nuno Gomes zszedł w Morzu Czerwonym na głębokość 318,25 m, spędzając pod wodą ponad dwanaście godzin. Rekordzista świata opowiadał w Czwórce o przygotowaniach do tego wyzwania. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska nurkowanie
Karaiby - prawdziwy raj dla nurków Nurkowanie w Morzu Karaibskim to sama przyjemność. Woda jest ciepła, a dookoła nas pływają ogromne żółwie, płaszczki, tysiące rybek. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan podróże
Wióry lecą, czyli stolarka dla kobiet O tym, że to mało kobiecy fach świadczy choćby fakt, że nie ma żeńskiej odmiany nazwy tego zawodu. Ale stolarka jest dla dziewczyn! Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka Kamil Jasieński rozrywka
rozGRYwka: "Potwory do szafy" Gra dla najmłodszych, która pomaga rozwijać pamięć oraz uczy współpracy - "Potwory do szafy" to propozycja nacechowana pozytywnymi emocjami. Zobacz więcej na temat: Czwórka gry planszowe Kamil Jasieński
"Wolontariat Rodzinny" - kreatywny sposób na czas wolny W rodzinie siła! To hasło doskonale obrazuje działania Stowarzyszenia na rzecz Rozwoju Regionu "Dolina Gubra". Poprzez "Wolontariat Rodzinny" stawia ono na kreatywne spędzanie czasu z dziećmi. Zobacz więcej na temat: czas wolny dzieci Elżbieta Korczyńska rodzice Trójka
Zobacz świat w powiększeniu Zgłębianie tajemnic otaczającej nasz rzeczywistości fascynowało człowieka od zawsze. W tym celu wymyślał on różne wynalazki... Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA