Odporność psychiczna. Czy można się tego nauczyć? - Odporność psychiczna to przede wszystkim zdolność do radzenia sobie z sytuacjami stresogennymi. Pozwala funkcjonować pod wpływem stresu, albo powoduje jego usuwanie. Ostatecznie nie chodzi jednak o to, by nie przeżywać silnych emocji, ale by umieć skutecznie je wygaszać - mówił psycholog Jarosław Świątek. Czy można, a jeśli tak, to w jaki sposób, rozwinąć odporność psychiczną? Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia szczęście STYL ŻYCIA
22 lipca. "Święto czekolady oparte na kłamstwie" 22 lipca 1944 roku Polski Komitet Wyzwolenia Narodowego wydał odezwę do narodu. - Manifest PKWN miał przedstawiać komunistyczną wizję przyszłości Polski. Rok później uczczono ten dzień świętem upamiętniającym odrodzenie niepodległego państwa polskiego. A to w szystko w oparciu o kłamstwo - opowiada reporter historyczny Piotr Lipiński. Zobacz więcej na temat: Czwórka historia Polski PRL HISTORIA
Pokonywanie siebie. "Sprawia, że czujemy spełnienie" - Wszyscy mają lęki, ale nie wszyscy chcą się z nimi mierzyć. Nie należy się bać tego, że się boimy. Gdyby nie lęk i ból, to byśmy nie przetrwali na tej planecie - przekonywał w Czwórce psycholog, skoczek spadochronowy oraz instruktor ratownictwa górskiego Tomasz Kozłowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia skoki spadochronowe STYL ŻYCIA ratownik górski
Dlaczego boimy się konsekwencji własnych decyzji? Odpowiedzialność to jeden z największych strachów ludzkości - wywołuje lęk przed podejmowaniem działań, dlatego tak chętnie zrzucamy ją na innych lub na zaistniałą sytuację. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia odpowiedzialność
Co słychać na południu Polski? Czwórka w Rzeszowie Jak co tydzień wybraliśmy się z Mateuszem Kulikiem w Polskę - tym razem odwiedziliśmy Rzeszów. Dla jednych to stolica polskiej siatkówki, dla innych - dobra baza wypadowa w Bieszczady, a nawet idealne miejsce, by studiować lotnictwo. Tam także znajduje się siedziba Teatru Maska. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Rzeszów podróże po Polsce Podróże z Czwórką Mateusz Kulik POLSKA
Jak być szczęśliwym? "To prawda, że ważne są tylko chwile" - Na ogólne poczucie naszej szczęśliwości wcale nie wpływa stan konta, ale fakt, że za zarobione pieniądze kupujemy nie dobra, a doświadczenia, np. wycieczki czy bilety do teatru. Druga sytuacja to taka, w której obdarowujemy innych i widzimy ich szczęście - mówił Igor Rotberg, psycholog. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia STYL ŻYCIA Mateusz Kulik szczęście
Skuteczna motywacja. Jak dodać dziecku skrzydeł? - Badania naukowe pokazują, że motywacja zewnętrzna, czyli sterowanie za pomocą kija i marchweki, to droga donikąd. Doraźnie daje zastrzyk energii, ale nie zadziała na dłuższą metę - przekonuje psycholog Joanna Steinke-Kalembka. Zobacz więcej na temat: dzieci rodzice psychologia Czwórka STYL ŻYCIA
"Pokolenie Ja". Jacy są dziś 30-latkowie? - Żyją w tłumie ludzi, mają dużo znajomych, nawiązują wiele relacji. Funkcjonują w różnych kontekstach, w różnych łańcuchach, ale bywają samotni - mówi kulturoznawca, dr Karol Jachymek. Zobacz więcej na temat: Czwórka miłość psychologia STYL ŻYCIA
Literatura erotyczna. Dlaczego po nią sięgamy? - Po literaturę erotyczną sięgamy tak jak po każdą inną książkę, bo chcemy przeżyć ciekawą historię, albo po prostu zaspokoić naszą ciekawość - mówiła w Czwórce Anna Bia Sadowska, autorka literatury erotycznej. Zobacz więcej na temat: Czwórka miłość psychologia książki literatura kobieta mężczyzna STYL ŻYCIA
Anna Jagiellonka. "Królowa bez pola do popisu" Mówi się o niej, że była szpetna i kłótliwa. - Za to miała dobre wykształcenie, tylko brakowało jej pola do popisu - przekonuje Anna Ziemlewska z Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie. Zobacz więcej na temat: Czwórka historia Polski Anna Hardej
Savoir-vivre XXI wieku. "To sztuka bycia z innymi" - Dziś dobre maniery to nie tyle umiejętność dobrania właściwych sztućców do kraba, co uważność na drugiego człowieka - przekonują autorzy książki "O sztuce bycia z innymi. Dobre maniery na nowy wiek". Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia STYL ŻYCIA
Przebojowa singielka. Można nią być zawsze? - Gdy słucham wywiadów z Beyoncé czy Magdą Gessler dostrzegam, jak bardzo przekonane są o swojej wartości. Nie o tym, że są bezbłędne, po prostu smutki i lęki potrafią przekuć w zwycięstwo. Porażki traktują jak lekcje, zbierają się po nich w garść i działają dalej - mówiła Klaudia Klara, autorka książki "Poradnik szczęśliwej singielki". Zobacz więcej na temat: Czwórka kobieta poradnik psychologia STYL ŻYCIA Mateusz Kulik
"Żeby nadążyć za nastolatkiem, trzeba być sprinterem" - Na potrzeby najnowszej książki żyłem tam, gdzie nastolatek czuje się najlepiej: w sieci, w grach, w mediach społecznościowych. To był gigantyczny wysiłek, czułem się kompletnie wyczerpany - opowiada Leszek Talko, autor "Nastolatka dla początkujących". Zobacz więcej na temat: Czwórka technologie komputery młodzież psychologia
Behawiorysta zwierząt. "Rehabilitujemy ich psychikę" - Mało kto wie, że psy rodzą się z umiejętnością dostrzegania zmian w ludzkiej mimice. To są jedyne zwierzęta, które związały swój los z człowiekiem i przeszły tak potężny skok ewolucyjny - przekonuje Aneta Awtoniuk, behawiorystka i zoopsycholożka. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia zwierzęta STYL ŻYCIA pies koty kot
Mazurek Dąbrowskiego. Jaka jest jego historia? Tym razem w "Zaklinaczach czasu" opowiadamy Wam historię Mazurka Dąbrowskiego. A to w związku z rocznicą - 220 lat temu w lipcu 1797 roku w Lombardii Józef Wybicki napisał tekst "Pieśni Legionów Polskich we Włoszech" nazywanej również "Mazurkiem Dąbrowskiego". Zobacz więcej na temat: Czwórka Mazurek Dąbrowskiego hymn narodowy Józef Wybicki NAUKA historia Polski HISTORIA Anna Hardej Jan Henryk Dąbrowski Napoleon Bonaparte
Kuszenie złego losu. Dlaczego podejmujemy ryzyko? - Badania nad ryzykiem są intensywne i już wiemy, gdzie tych mechanizmów w układzie nerwowym i mógu szukać - tłumaczył w Czwórce dr Szymon Wichary, psycholog z Uniwersytetu SWPS. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Kaja Zemła mózg NAUKA biologia
Coaching. "To nie tylko życiowe wsparcie!" - Coaching to nie są spędy motywacyjne. To relacja jednej osoby z drugą, ewentualnie coacha z pewnym homogenicznym zespołem. Wtedy ma to sens - przekonuje Robert Grzybek, autor książki "Coaching odczarowany". Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia STYL ŻYCIA
"Oswoić Alzheimera". Jak radzić sobie z tą chorobą? Szacuje się, że w Polsce cierpi na nią ok 200 tys. osób. W związku ze starzeniem się społeczeństwa w 2020 ta liczba może być nawet trzykrotnie wyższa. Alzheimer w większości przypadków zaczyna się po 65. roku życia. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia zdrowie choroba Alzheimera NAUKA