Nie spinaj się. To przecież joga Z całą pewnością joga jest dobra "dla ciała i duszy", poprawia elastyczność i pomaga się zrelaksować. O filozofii tej aktywności opowiadała w Czwórce Dorota Mrówka, autorka książki "Joga bez napinki". Zobacz więcej na temat: Czwórka joga SPORT zdrowie
Terapeutyczne kino. Film zamiast kozetki? "Film to życie, z którego wymazano ślady nudy", tak podobno twierdził mistrz suspensu i kina psychologicznego, Alfred Hitchcock. Wiele życiowych zawirowań, które nas spotyka, na warsztat biorą reżyserzy. Czy w ich obrazach odnajdziemy remedium? Zobacz więcej na temat: Czwórka FILM kino psychologia psychoterapia
(Nie)grzeczne dzieci chcą zasad, granic i miłości - Grzeczność dla każdego jest czymś innym, bo mamy różne normy, różne zasady, według których chcemy wychowywać dzieci - mówi Małgorzata Bajko, psychoterapeutka, współautorka książki "(Nie)grzeczni". - Na pewno dziś słowo "niegrzeczność" jest nadużywane - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka dzieci dzieciństwo Kaja Zemła psychologia psychologia dziecięca
Nie tylko władcy. Kogo i co mumifikowano w Egipcie? 5000 lat temu nad Nilem powstały pierwsze mumie. Dzisiaj są one znakomitym źródłem wiedzy o kulturze i wierzeniach starożytnej cywilizacji egipskiej. Mumifikowano nie tylko ludzi, a także zwierzęta - od bydła po ryjówkę. Zobacz więcej na temat: Anna Hardej Czwórka Egipt piramidy starożytność
Zdrada stara jak świat. Dlaczego tak boli? W literaturze, teatrze i filmie - temat zdrady od zawsze interesował twórców. W sztuce podnieca, w życiu jednak może być bardzo bolesna. Jak sobie z nią radzić? Zobacz więcej na temat: Czwórka miłość psychologia psychoterapia terapia zdrada
O relacjach. Zawsze wchodzimy komuś w drogę? - Nie ma możliwości, żeby ktoś był lubiany przez wszystkich - mówi psycholog Jarosław Żyliński. Co zrobić i jak postępować, żeby budzić sympatię innych? Czy można nadawać zawsze na tych samych falach? Zobacz więcej na temat: Mateusz Kulik miłość przyjaźń psychologia
Chlubne uzależnienie. Pracoholizm ceniony społecznie - Pracoholizm to jedyne uzależnienie, które jest cenione - mówi psycholożka Aleksandra Figura. - Często za nim idzie sukces, awans, podziw, ale też cierpienie uzależnionego - wyjaśnia. Zobacz więcej na temat: Czwórka praca psychologia uzależnienia zdrowie
Solo czy z rodzeństwem? Prześwietlamy jedynaków Oczko w głowie rodziców, roszczeniowy odludek, egocentryk i introwertyk, a może jednak empatyczna dusza towarzystwa z wysoką samooceną? Jakie są stereotypy, a jakie fakty na temat jedynaków? Zobacz więcej na temat: Czwórka miłość psychologia psychoterapia rodzina
Gdy nie można odpocząć. Życie z pracoholizmem Mówią, że bez pracy nie ma kołaczy, a co jeśli staje się ona obsesją? Co jeśli myśl o powrocie do niej przesłania nam weekendy i urlopy? Zobacz więcej na temat: Czwórka praca zdrowie
Starożytny Rzym... jak współczesny Nowy Jork - Rzymianom za czasów Nerona żyło się nieźle, zwłaszcza jeśli spojrzymy na standardy epoki przednowoczesnej. To była metropolia wielu kultur, która jak magnes przyciągała ludzi z całego świata. Tak jak dziś robi to Nowy Jork - tłumaczy historyk dr Robert Wiśniewski. Zobacz więcej na temat: Anna Hardej Czwórka HISTORIA Narodowe Czytanie Rzym starożytność
Ekshibicjonizm w sieci. Co i czemu pokazujemy światu? W dobie internetu ekshibicjonista to nie tylko stereotypowy "mężczyzna w czarnym płaszczu". Świat wirtualny skłania nas do różnych form ujawniania tego, co prywatne. Zobacz więcej na temat: Czwórka internet Izabela Dziugieł psychologia psychoterapia seks zdrowie
Odwyk od internetu. Czy jesteśmy uzależnieni? - Dopiero za parę lat tak naprawdę przekonamy się o skutkach nadmiernego korzystania z nowych technologii - twierdzi Agnieszka Szafrańska-Romanów z warszawskiego Centrum Probalans. Zobacz więcej na temat: Czwórka internet media społecznościowe nowe technologie problemy społeczne psychologia uzależnienia zdrowie
Inka. Nastolatka, która walczyła z komunizmem 28 sierpnia w Gdańsku odbędą się uroczystości pogrzebowe Danuty Siedzikówny, "Inki". - W konspiracji działała u boku samego majora "Łupaszki". Była sanitariuszką, łączniczką i nastoletnią ofiarą stalinowskiego terroru - opowiada Grzegorz Rutkowski z Muzeum Historii Polski. Zobacz więcej na temat: Anna Hardej Czwórka historia Polski pogrzeb Inki Żołnierze Wyklęci
Zapalajmy pasją, nie gaśmy hejtem - Nie ma jednej, dokładnej definicji hejtu. Hejt to wszystko cokolwiek powiemy - mówi Michał Wawrzyniak, coach. - Gdy moje słowa będą chwaliły jedną osobę, to zranią drugą - wyjaśnia. Zobacz więcej na temat: Czwórka emocje internet
Przepraszaj, zamiast mówić "sorry" Błędy zdarzają się każdemu, a sztuką jest ich naprawianie. - Przeprosiny powinny być aktem zrozumienia drugiej strony i przyznania się do błędu. A bardzo często przepraszamy automatycznie, bo w domu słyszeliśmy: "idź, przeproś mamę" - mówi Katarzyna Kucewicz, psychoterapeutka. Zobacz więcej na temat: Czwórka miłość psychologia
Bitwa Warszawska. Co wydarzyło się nad Wisłą? 96 lat temu żołnierze Józefa Piłsudskiego w ciągu kilku dni pokonali bolszewików na przedpolach Warszawy. - Bitwa przeszła do historii jako Cud nad Wisłą. Nazwa z jednej strony nawiązywała do Cudu nad Marną, z drugiej miała w pewnym senie umniejszyć zasługi marszałka - wyjaśnia historyk Marcin Chodorowski. Zobacz więcej na temat: Anna Hardej bitwa warszawska Czwórka historia Polski
Pumpy, boby, gwiazdy kina. Międzywojnie w Polsce - Wszystko to, co dokonało się w naszym kraju w okresie międzywojnia, to efekt determinacji i pracy u postaw. Postawiono na rozwój szkolnictwa i kulturę. Kino zawładnęło wyobraźnią Polaków - opowiada Izabela Mrzygłód. Zobacz więcej na temat: Anna Hardej Czwórka Dwudziestolecie międzywojenne historia Polski moda
Ja, ty i rodzina w naszym związku Jeśli między dwojgiem ludzi jest miłość, przestaje się liczyć to, z jakiej rodziny pochodzą. To mit, bo prawda jest taka, że każdy z nas powtarza w związku wzorce wyniesione z domu. Zobacz więcej na temat: psychologia rodzina związki zawodowe