Wewnętrzny krytyk. Czy można go uciszyć? Każdy z nas zna ten wewnętrzy głos, który mówi: "znów ci się nie udało", "jesteś kiepski". Wiemy już co zrobić, żeby przestać go słuchać. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia
Białe związki. Miłość i zaufanie wystarczają? - Jeśli spełnione są normy partnerskie i decyzja o wyrzeczeniu się zbliżeń fizycznych jest podjęta za obopólną zgoda, to ja nie widzę w tym nic złego - tłumaczy seksuolog Andrzej Gryżewski. Zobacz więcej na temat: Czwórka seks miłość psychologia
W prima aprilis o kłamstwie całkiem nie na żarty Wprawdzie tradycja primaaprilisowych dowcipów sięga wieków średnich, ale my w Czwórce zupełnie na serio, podchodzimy do kwestii prawdy i kłamstwa. - Ludzie od zawsze chcieli odróżniać kłamstwo od prawdy. Po to istnieje system sprawiedliwości - twierdzi Piotr Marszałkowski, specjalista od mikroeskpresji. Zobacz więcej na temat: Czwórka tradycja psychologia Prima Aprilis Anna Hardej HISTORIA NAUKA
Chcesz odnieść sukces? Naucz się przemawiać! - Przemowy publiczne to najwyższa forma komunikacji. Jeśli ktoś potrafi to robić, nie ma żadnych problemów z porozumiewaniem się z ludźmi - przekonuje mówca Artur Sójka i podpowiada, jak to robić skutecznie. Zobacz więcej na temat: Czwórka trening umysłu mowa psychologia
Jak "posprzątać" życie? Zacznij od wyrzucania - Organizowanie sobie życia koi nas i redukuje napięcie. Dotyczy to także porządków. Paradoksalnie kiedy sprzątamy, segregujemy i wyrzucamy, jest nam lżej - przekonuje psycholog Leon Ciechanowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia STYL ŻYCIA
"Herosi mitów germańskich przegrywali z boginiami" Mitologia germańska pełna jest herosów, którym daleko do ideałów. Okazuje się też, że pełna jest kobiecych bóstw, które zajmowały się magią i podbechtywaniem do zemsty i wojny - opowiada Artur Szrejter, autor książki "Herosi mitów germańskich". Zobacz więcej na temat: Czwórka mitologia hobby literatura KULTURA Anna Hardej
Trening relaksacji, czyli po co nam chwila oddechu? - Podstawowymi problemami współczesnego człowieka są rozproszenie uwagi i napięcie psychiczne. Często nie traktujemy tego poważnie, tymczasem życie w stresie osłabia immunologię i cześciej chorujemy - ostrzega Dagmara Gmitrzak, autorka książki "Trening relaksacji". Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia STYL ŻYCIA
Przepis na udany związek? "Wspólne dojrzewanie" - Na początku z reguły jest cudownie. Potem, żeby nam się relacja nie rozjechała, należy pamiętać i zaakceptować to, że każdy z nas się zmienia - tłumaczy psycholog Dorota Minta. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia miłość STYL ŻYCIA
Szantaż emocjonalny. Jak z nim wygrać? Szantaż emocjonalny zdarza się w związkach, ale nie tylko. Szantażować mogą rodzice, rodzeństwo, przyjaciele i dzieci. To ludzie, z którymi łączą nas bliskie relacje. Zobacz więcej na temat: psychologia Czwórka terapia STYL ŻYCIA
"Klub Auschwitz...". Opowieści obozowych przeżywców - "Przeżywca" to dziwne słowo, którego używam, aby znaleźć odróżnienie od znanego z literatury "ocalonego". Chciałam znaleźć jego chropowaty i źle brzmiący odpowiednik - opowiadała w "Zaklinaczach czasu" Agnieszka Dauksza, autorka wydanej niedawno książki "Klub Auschwitz i inne kluby. Rwane opowieści przeżywców". Zobacz więcej na temat: Czwórka Auschwitz historia Polski KSIĄŻKA NAUKA Anna Hardej
Osobowość człowieka. Czy można ją zmienić? - W procesie życia osobowość jest raczej niezmienna. To zespół naszych cech, które przejawiają się w myśleniu, zachowaniu i emocjach. W dużej części osobowość jest dziedziczona - wyjaśniała w "Strefie Prywatnej" psycholożka i psychoterapeutka Magdalena Guzik. Czym cechy osobowości różnią się od nawyków? Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia psychoterapia Mateusz Kulik emocje osobowości nawyki
"Po wąsach ich poznacie". O Polsce sarmackiej - Wąsy to ekwiwalent sarmackości. Element tak tożsamy z tą kulturą, że pisano do niego ody - opowiada Krzysztof Koehler, krytyk literacki i znawca kultury staropolskiej. Zobacz więcej na temat: Czwórka historia Polski STYL ŻYCIA Anna Hardej
Inwestowanie. Lokaty, nieruchomości czy dzieła sztuki? Ponad bilion złotych - na taką kwotę szacowane są oszczędności Polaków. Na przeciętnego Kowalskiego przypada więc ok 40 tys PLN. Większość tych pieniędzy trzymamy w bankach, na nieoprocentowanych rachunkach lub niskooprocentowanych lokatach. Zobacz więcej na temat: oszczędności inwestycje Czwórka ekonomia Piotr Firan
Uwodzili, kradli, fałszowali. Kim byli kanciarze PRL-u? Czesław Śliwa, Czesław Bojarski i Jerzy Kalibabka - dzisiaj te nazwiska mówią nam niewiele, a kilka dekad temu rozpalały wyobraźnię dziennikarzy i filmowców. Najsłynniejszych oszustów Polski Ludowej i III RP opisał historyk Patryk Pleskot w książce "Przekręt". Zobacz więcej na temat: Czwórka oszustwa historia Polski KSIĄŻKA NAUKA Anna Hardej
Okupacja od kuchni: żołędzie, jęczmień i trociny - W czasie okupacji w kuchni liczyła się pomysłowość. Zaradna pani domu, która miała dostęp do żołędzi, robiła z nich m.in. mąkę oraz kawę - opowiada Aleksandra Zaprutko-Janicka, autorka książki "Okupacja od kuchni". Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria historia Polski STYL ŻYCIA Anna Hardej
W tłumie bezpieczniej... czy warto być jak inni? To, że nie wszyscy jesteśmy tacy sami jest oczywistością. W pewnych sytuacjach jednak zachowujemy się tak, jakbyśmy byli. Dlaczego tak się dzieje i co tak naprawdę znaczy być sobą - w "Strefie Prywatnej" spytaliśmy o to studentkę psychologii Paulę Pyrcz. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia psychoterapia Kaja Zemła STYL ŻYCIA ciekawostki osobowości
"Dziadkowie spełniają marzenia, zamiast się starzeć" Jeszcze w XIX wieku cieszyli się ogromną estymą i zwłaszcza mężczyźni, pełnili funkcję głów rodów, dzielili się doświadczeniem życiowym z wnukami. Jaka dziś jest rola naszych babć i dziadków? Zobacz więcej na temat: Dzień Babci Dzień Dziadka Czwórka psychologia STYL ŻYCIA
Perswazja, manipulacja - jak sobie z nimi radzić? Jak wpływać na ludzi, by robili to, czego sobie życzymy i jak nauczyć się mieć dystans do tego, czego inni od nas chcą? - Ludzie generalnie słabo radzą sobie z perswazją, niewiele o niej wiedzą i robią to bardzo intuicyjnie. Tymczasem między perswazją a manipulacją granica jest bardzo cienka. Można powiedzieć, że te procesy są tożsame - mówił Jarosław Świątek, psycholog. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia psychoterapia szpieg