motywacja w PolskieRadio.pl (2)

Trening w pandemii - metodą małych, ale skutecznych kroków

Jak nie stracić motywacji, gdy odwoływane są kolejne zawody sportowe? - To zdarza się nawet największym. Chodzi o to, by kierować uwagę na to, co jest zależne od nas, a nie przejmować się tym, na co nie mamy wpływu. Doceniajmy codzienne "małe kroczki", to one budują ostateczną formę - mówiła Joanna Budzis.

Czy jesteśmy gotowi na sukces?

Leniwe niedzielne przedpołudnie to nie jest chyba najlepszy moment, aby myśleć o powrocie do pracy, mobilizacji, wysiłku, walce o swoją pozycję i sukces. A może jednak? Może to właśnie jest czas, aby się zastanowić nad swoimi celami i nad tym, jak je osiągnąć? Kto i co może w tym pomóc?

Postaw na rozwój! Radiowa Czwórka zaprasza na ciekawe webinary

- To internetowe wykłady, konferencje, w których wziąć udział może każdy. To gatunek idealny na czas pandemii - siadamy sobie przed komputerem (tabletem, smartfonem), klikamy przycisk "play" i już możemy słuchać wykładowcy - powiedział w Programie 1 Polskiego Radia dziennikarz radiowej Czwórki Jakub Jamrozek.

Metaprogramy. Znaleźć motywację i ukierunkować myślenie

Silna koncentracja na osiąganie celów i mocno rozwinięte poczucie wewnętrznej kontroli i dyscypliny – to style myślenia, które łączą legendę polskiego boksu zawodowego Przemysława Saletę oraz wieloletniego reprezentanta Polski w piłce ręcznej Karola Bieleckiego.

Jak wytrwać w sportowym postanowieniu noworocznym?

Brak cierpliwości, źle dobrany rodzaj treningu do umiejętności, podążanie za modą zamiast własnymi preferencjami, nieprawidowo obrany cel - to główne powody dla których już po kilku dniach porzucamy sportowe postanowienia noworoczne. Jak wybrać najlepszy dla nas rodzaj treningu i poziom intensywności? Doradza trenerka fitness Lidia Zamyłko. Zobacz więcej na temat: fitness aktywność fizyczna zdrowie i dieta zdrowie STYL ŻYCIA Czas na sport Karina Terzoni

Postanowienie noworoczne. Co zrobić, by w końcu się udało?

Odchudzanie, siłownia i rzucanie palenia, to czołówka postanowień noworocznych. Niestety średnio po 9 dniach większość postanowień jest porzucanych. Szkoda, ponieważ już po 21 dniach wypracowujemy sobie nawyk i dużo łatwiej byłoby regularnie ćwiczyć czy zdrowiej się odżywiać.

Bulimia nie jest chorobą typową tylko dla nastolatek

"Wilczy Głód to moja nazwa na bulimię. Sama borykałam się z tą chorobą przez 14 lat, aż dzięki własnej determinacji udało mi się z niej wyjść. Ty też możesz pójść w moje ślady..." - pisze na swoim blogu Ania Gruszczyńska, bohaterka cyklu "Jedyny taki ktoś".

Pokonaj chorobę. Silni, młodzi, supermocni!

Joanna Boryga organizuje wspólnie z grupą znajomych i Fundacją Ulica, spotkania edukacyjno-motywacyjne dla chorych na stwardnienie rozsiane. Pokazuje na własnym przykładzie, że diagnoza to nie wyrok, że z SM można nie tylko normalnie żyć, ale też realizować swoje marzenia i pasje.

Jak być skutecznym w komunikacji? Pomoże sztuka autokreacji

- Żyjemy w czasach, kiedy z domu nie wynosi się kindesztuby. Młody człowiek wchodząc w środowisko biznesowe musi błyskawicznie nauczyć się pewnych zachowań. Widać potem, że te zachowania są nienaturalne i wyuczone - mówił Waldemar Dziwniel z Fabryki Motywacji.

motywacja

"Pomaga dotrzeć do swoich ukrytych zdolności". Ksenia Alpern o coachingu i motywacji kobiet

Gdzie i jak szukać sportowej motywacji?

„Kapitan” – reportaż Antoniego Rokickiego

Trening w pandemii - metodą małych, ale skutecznych kroków

Gdy brakuje motywacji do treningu - sprawdź sprawdzone metody

Czy jesteśmy gotowi na sukces?

Postaw na rozwój! Radiowa Czwórka zaprasza na ciekawe webinary

Motywacja. Jak budować wewnętrzną siłę?

Spotkanie z Angeliką Chrapkiewicz-Gądek

Metaprogramy. Znaleźć motywację i ukierunkować myślenie

Być jak Rarámuri !

Jak wytrwać w sportowym postanowieniu noworocznym?

Postanowienie noworoczne. Co zrobić, by w końcu się udało?

Gdy pracownik szkodzi pracodawcy. Co nim kieruje?

Trening mentalny. Ćwicz psychikę i osiągaj wyniki

Bulimia nie jest chorobą typową tylko dla nastolatek

Pokonaj chorobę. Silni, młodzi, supermocni!

Jak być skutecznym w komunikacji? Pomoże sztuka autokreacji