Zieloni zjadacze tlenu. Gdy kwiaty nie dają spać Panuje teoria, że w mieszkaniu powinniśmy mieć rośliny, bo są dla nas dobre, potrafią poprawić nastrój, oczyścić powietrze, ale nocą, to one kradną nam tlen. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz Oliwia Olczyk kwiaty rośliny
Po co nam sny? Co zrobić, gdy koszmar powraca? Nawet, gdy uznajemy, że nic nam się nie śniło, to sny przychodzą do nas każdej nocy. Zdarza się, że ich nie pamiętamy, ale każdy niesie ze sobą jakieś przesłanie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek psychologia zdrowie
Co ptaki robią przed snem? – "Kokoszenie się" to bardzo dobre określenie – stwierdził doktor Kruszewicz. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA zwierzęta Andrzej Kruszewicz Dariusz Pieróg ZOO ptaki
Jak śpią Polacy? Życie w wiecznym pośpiechu, stres i praca zmianowa robią swoje – ponad połowa Polaków ma problemy ze snem, a 2-2,5 miliona osób cierpi na bezdech senny. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Wojciech Mann Tomasz Jeleński bezsenność
Sen - cenny dar czy strata czasu? Dla jednych wiąże się z przyjemnością, dla innych to marnowanie czasu. Z pewnością jednak sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zobacz więcej na temat: filozofia Michał Nowak KULTURA
Czy niespanie w nocy jest niezdrowe? Czy zarywanie nocy źle służy naszemu zdrowiu? Doktor Tomasz Rożek udziela odpowiedzi. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Tomasz Rożek Marcin Łukawski ciekawostki NAUKA
Czy niespanie w nocy jest niezdrowe? Czy zarywanie nocy służy naszemu zdrowiu? Odpowiedzi udziela doktor Tomasz Rożek. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Tomasz Rożek Marcin Łukawski ciekawostki NAUKA
Światowy Dzień Drzemki w Pracy. Dlaczego warto się przespać? Obchodzony jest 12 marca. Być może spowodowane jest to kończącą się zimą i nadchodzącą jednocześnie wiosną. Szara aura za oknem nie zawsze zachęca do maksymalnej wydajności i często jesteśmy po prostu senni. Zobacz więcej na temat: Czwórka praca zdrowie Patryk Kuniszewicz STYL ŻYCIA Marta Hoppe
Odpoczynek "na łonie natury" w środku miasta Wszędzie otaczają nas bodźce dźwiękowe, wizualne. W pracy często ludziom towarzyszy stres. Może 20-minutowa przerwa byłaby rozwiązaniem? Zobacz więcej na temat: Trójka społeczeństwo las Magdalena Skawińska zdrowie drzewa
"Kawiarenka snu" - reportaż Magdy Skawińskiej Jest takie miejsce w centrum Wrocławia, gdzie przez 20 minut możemy zregenerować się bujając w chuście. Wymyśliła to Magdalena Filcek. Zobacz więcej na temat: zdrowie Wrocław Leonardo da Vinci
Jak spać, żeby się skutecznie wyspać? - Niedobory snu są jak kredyt. Możemy niedosypiać, czyli nawet przez kilka lat zaciągać taki kredyt w naszym organizmie, ale kiedyś trzeba będzie go spłacić. Jeśli nie wypoczniemy w porę, odbije się to negatywnie na naszym zdrowiu - tłumaczył w Czwórce psychiatra dr Michał Skalski. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia zdrowie Jakub Jamrozek
Nie ma sensu spać dłużej. Warto spać głębiej Jeśli zdarzy nam się, że w ciągu tygodnia śpimy zaledwie po 4-6 godzin, to weekendowa noc, spanie po 13 godzin, nie pozwoli tego nadrobić. A będzie nawet jeszcze gorzej. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz Weronika Puszkar NAUKA
Chroniczne zmęczenie - kiedy sen nie daje energii Przez lekarzy zjawisko jest już nazywane chorobą cywilizacyjną. Gdzie leży źródło chronicznego zmęczenia i jakie są jego objawy? Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński NAUKA zdrowie
Zmiana czasu a zdrowy sen 28 października cofniemy wskazówki zegara o godzinę. O znaczeniu zmiany czasu dla naszego odpoczynku opowiada dr Michał Skalski z Poradni Leczenia Zaburzeń Snu przy Klinice Psychiatrycznej WUM. Zobacz więcej na temat: zdrowie STYL ŻYCIA zmiana czasu Krzysztof Grzesiowski
Czy musimy zamykać oczy, aby spać? – Wcale nie musimy, ale tak jest o wiele wygodniej – mówi dr Tomasz Rożek. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA ciekawostki Tomasz Rożek Marcin Łukawski
Polskie szlaki św. Jakuba. Co ciągnie ludzi na pielgrzymkę? Droga św. Jakuba to szlak pielgrzymkowy prowadzący przez prawie wszystkie kraje Europy do katedry Santiago de Compostela w Hiszpanii. W audycji opowiadamy jak wyglądają polskie drogi. Zobacz więcej na temat: zdrowie bezsenność STYL ŻYCIA zdrowie i dieta Marta Januszewska
Czy warto długo spać? Każdy ma indywidualne zapotrzebowanie na sen. Dlatego jeden wysypia się po 7 godzinach, inny musi spać dłużej, żeby zregenerować siły. Zobacz więcej na temat: zdrowie bezsenność STYL ŻYCIA zdrowie i dieta Marta Januszewska
Chwała śpiochom? Czy słuszne jest powiedzenie "sen to zdrowie"? W audycji "Piąta pora roku" będziemy mówić o znaczeniu snu, optymalnym czasie snu i zaburzeniach, spowodowanych choćby pracą zmianową. Zobacz więcej na temat: zdrowie