Akrobatyka powietrzna. Od czego zacząć treningi i czy to sport dla każdego? Świąteczny czas to dobry moment na robienie nie tylko podsumowań, ale także planów na przyszły rok. A może by tak spróbować akrobatyki powietrznej? To dyscyplina porównywana z tańcem, a jednocześnie akrobatyką. - W treningach liczy się regularność, ale efekty widać bardzo szybko - mówi mistrzyni świata Anna Węklar. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Karina Terzoni STYL ŻYCIA
Rzucić wszystko i zacząć nowe życie w kamperze - jak to osiągnąć? Porzucili stabilne posady w korporacjach, by wyruszyć w podróż życia. Zosia i Kuba pandemię spędzają w kamperze. - Jesteśmy trochę poza mainstreamem - mówią Zosia i Kuba z kanału "Foxes in Eden". Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Piotr Firan podróże Podróże z Czwórką
Olga Kosek i drytooling - na ściance i w zaśnieżonych skałach Zimowa wspinaczka sportowa, czyli drytooling od tej "tradycyjnej" różni się właściwie tylko... temperaturą. - Dlatego zamiast butów do wspinania zimą bierzemy ze sobą czekany i raki - mówiła Olga Kosek w rozmowie z Czwórką. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska sporty zimowe STYL ŻYCIA
Porcelana II Rzeczpospolitej. Z czego jadały głowy polskiego państwa? Już za trzy dni nakryjemy stoły białymi obrusami i postawimy na nich najpiękniejsze zastawy, które mamy od lat. Niech inspiracją dla naszego wigilijnego stołu będzie wystawa w Zamku Królewskim zatytułowana "Porcelana z polskim Orłem. Serwisy Prezydenta Mościckiego i zastawy reprezentacyjne w czasach II Rzeczypospolitej". W wydarzeniu, które odbyło się w poniedziałek 21 grudnia o godz. 12:00, można było uczestniczyć wirtualnie za pośrednictwem strony internetowej Zamku Królewskiego. Zobacz więcej na temat: Anna Popek Trójka Boże Narodzenie Dwudziestolecie międzywojenne Zamek Królewski Adam Gessler Wigilia STYL ŻYCIA
Maria Sadowska: jestem dawcą wyobraźni – Daję ją wszystkim, którzy chcą ją ode mnie wziąć – deklaruje rozmówczyni Katarzyny Stoparczyk. Skąd tyle jej ma? – Biorę ją z kosmosu. Dostałam taki kurek, zawór w głowie. Odkręcam sobie i mam bezpośrednie połączenie – opisuje Maria Sadowska. Zobacz więcej na temat: Kasia Stoparczyk Maria Sadowska Trójka STYL ŻYCIA
Jak Instagram w ciągu dekady zmienił świat? – Jako społeczeństwo zaczęliśmy doceniać doznania estetyczne i wspomnienia. Sensem podróży nie jest już wyłącznie doświadczanie tego, co widzimy, ale też dokumentowanie tych przeżyć i wspominanie ich – mówiła w Trójce Sarah Frier, autorka książki "Instagram. Bez filtra. Historia od środka", uznaną przez "Financial Times" za najlepszą książkę biznesową 2020 roku. Zobacz więcej na temat: Trójka Agnieszka Furtak-Bilnik Wioletta Myszkowska STYL ŻYCIA Instagram social media internet media społecznościowe
Hiszpanka. Problem lokalny czy globalny? "Ta grypa zabija! W krótkim czasie dziesiątki pacjentów, najsilniejszych, najzdrowszych, najbardziej krzepkich ludzi w całym powiecie leżało powalonych tak nagle, jak gdyby zostali postrzeleni", tak pisał o grypie biznesmen i lekarz amerykański Loring Miner w 1918 roku. – Był pierwszym, który zauważył co, się dzieje – przypomina Katarzyna Cygler. – Miner opublikował swoje badania, ale zostały one zignorowane przez władze. Zobacz więcej na temat: Trójka Katarzyna Cygler detektyw STYL ŻYCIA literatura
Stalking - gdy zwykłe "odejdź" nie wystarczy Pojęcie "stalking" pochodzi z języka angielskiego i oznacza skradanie się bądź podchody. Choć najczęściej myślimy o stalkingu w kontekście celebrytów i gwiazd, "swojego" stalkera może mieć każdy z nas. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek stalking STYL ŻYCIA
Dieta, aktywność fizyczna. Jak wytrwać w zdrowotnych postanowieniach? Wielkimi krokami zbliżają się święta Bożego Narodzenia i Nowy Rok, a wraz z nim plany i postanowienia, w tym także te zdrowotne. Czy odpowiednia dieta i święta są do pogodzenia? Czy otyłość i brak ruchu zwiększają ryzyko zachorowania na raka? Zobacz więcej na temat: zdrowie nowotwory otyłość nadwaga Ministerstwo Zdrowia społeczeństwo Agnieszka Kunikowska NFZ
Święta Bożego Narodzenia – skąd tak właściwie się wzięły? Większość z nas jest przekonana, że Boże Narodzenie – a zwłaszcza Wigilia – są "od zawsze" takie same: tak samo ubrane drzewko, takie same potrawy, podobny, wesoły nastrój… Nie każdy zastanawia się nad genezą zwyczajów, które kultywujemy co roku. Zobacz więcej na temat: Monika Małkowska Boże Narodzenie Trójka STYL ŻYCIA choinka Klub Trójki
Słodko-gorzki brąz Marcina Dzieńskiego Dwie tysięczne sekundy - tyle zabrakło Marcinowi Dzieńskiemu, wspinaczowi sportowemu do srebra. Tym razem musiał oddać pierwszeństwo Rosjaninowi, choć podczas zawodów nawet wprawne oko sędziów sportowych nie było w stanie wychwycić, kto szybciej pokonał tor. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska STYL ŻYCIA wspinaczka
Wirtualna rzeczywistość zagości w grach na stałe? Wraz z nową generacją konsol nastała nowa generacja technologii VR. Coraz więcej polskich deweloperów decyduje się na wykorzystanie tego rozwiązania w swoich grach. Zobacz więcej na temat: Czwórka Łukasz JeffreJ Chmiel gaming zabawa hobby STYL ŻYCIA
Nauka zdalna a czas spędzany przed komputerem. Jak osiągnąć równowagę? Od kilku miesięcy prawie cały swój czas spędzamy w domach – tam mamy swoje biuro i szkolną salę, w której uczą się nasze dzieci. Mimo że my i nasze dzieci obowiązki mamy różne, łączy nas jedno – wszystkie nasze kontakty międzyludzkie przenieśliśmy do świata wirtualnego, który dla najmłodszych może być szczególnie obciążający. Zobacz więcej na temat: Agnieszka Furtak-Bilnik rodzina Trójka STYL ŻYCIA dziecko szkoła edukacja pandemia koronawirus
To on zlecił zarażenie Indian czarną ospą – Strach przed półnagimi, wymalowanymi w przedziwne wzory wojownikami był duży, powszechnie bano się oskalpowania. W 1763 roku w czasie powstania wielu plemion Indian, podczas tzw. wojny Pontiaca baron Jeffery Amherst postanowił zastosować broń niewidoczną, ale wyjątkowo skuteczną – opowiadała Katarzyna Cygler. Zobacz więcej na temat: Trójka Katarzyna Cygler STYL ŻYCIA Indianie
Gdy brakuje motywacji do treningu - sprawdź sprawdzone metody Czas pandemii to trudny okres. Szkoła i praca przeniosły się do naszych domów, co sprawia, że powody do wyjścia na zewnątrz zniknęły. Warto poszukać, w sobie i w okolicy, motywacji do treningów, które dadzą nam zastrzyk pozytywnej energii. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni zdrowie trening umysłu STYL ŻYCIA Adrianna Janiszewska motywacja
Aleksandra Lisowska i jej maratoński sukces Kilka dni temu Aleksandra Lisowska po raz pierwszy w karierze została mistrzynią Polski w maratonie. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski bieganie zdrowie STYL ŻYCIA
Wizyta u psychiatry lub psychologa - kiedy warto się przełamać? - W dużych miastach pacjenci coraz częściej korzystają z pomocy psychologów i psychiatrów. W mniejszych ośrodkach wciąż uznawane jest to za powód do wstydu. Ludzie boją się, bo "co o nich powiedzą" - mówiła psychiatra dr Joanna Krzyżanowska-Zbucka. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie medycyna Piotr Firan psychologia STYL ŻYCIA
Seriale telewizyjne - świetny sposób na naukę języka ukraińskiego Większość seriali na Ukrainie tworzona jest w języku rosyjskim, co wynika m.in. z uwarunkowań ekonomicznych. Ale są produkcje, do których warto zajrzeć, by poznać tajniki języka ukraińskiego, na przykład w wersji młodzieżowej. Zobacz więcej na temat: Czwórka języki obce Anna Hardej STYL ŻYCIA