styl życia hp w PolskieRadio.pl (92)

Pościć i nie głodować? To się da połączyć!

– Jemy nie tylko niezdrowo, ale też zbyt jednostronnie. Nawet i dziesięć razy w ciągu dnia sięgamy po jedzenie, po przekąski, ale i tak nie dajemy organizmowi tego, co trzeba. Przed nami czas postu, aż do Wielkanocy. Może warto przestawić się na lżejsze i zdrowsze jedzenie, a nawet przejść pięciodniowy post? – proponuje Grażyna Dobroń.

Celebryta i jego motyle. Życie Arkadego Fiedlera

Jego książki rozchodziły się jak świeże bułeczki, wzdychały do niego liczne wielbicielki, a krytycy zachwycali się barwnym opisami dalekich lądów – Arkadego Fiedlera śmiało można nazwać celebrytą wśród polskich podróżników pierwszej połowy XX wieku. 26 lutego w księgarniach pojawiła się biografia podróżnika pt. "Fiedler. Głód świata", o której opowiedział nam jej autor – Piotr Bojarski.

Piotr Beczała: sława nie zrobiła ze mną nic

"Nie ma reguł, liczy się tylko pasja i ciężka praca. Jeśli człowiek wierzy we własne możliwości, nie ma parcia na karierę, tylko słucha swojej intuicji, to powinno się udać". Jemu się udało zachwycić najpotężniejsze sceny operowe. Do tego stopnia, że okrzyknięto go najlepszym tenorem lirycznym świata.

Jak żyło się w Wuhan przed epidemią?

– W Wuhan jest bardzo dużo uniwersytetów i ten, na którym ja studiowałem, posiada swój kampus, gdzie w ciągu roku akademickiego przebywa do 80 tys. osób. To miasto w mieście – wspomina pan Jacek, któremu udało się wydostać z Wuhan przed objęciem tego miasta spowodowaną koronawirusem kwarantanną.

8. edycja Biegów Tropem Wilczym – 75 tys. biegaczy dla Żołnierzy Wyklętych

– Z tego, co wiem z rodzinnych opowiadań, Witold Pilecki mówił, że gdyby nie to, że miał dobrą formę, to nie przetrwałby Auschwitz czy późniejszej ucieczki przez Sołę. Poza tym Biegi Tropem Wilczym to fajne spotkanie społeczne, ponieważ odbywa się w tak wielu miastach i w każdym ma inny wymiar – mówi Krzysztof Kosior, prawnuk legendarnego żołnierza Armii Krajowej. Już w niedzielę 1 marca odbędzie się 8. edycja wydarzenia. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Żołnierze Wyklęci Bieg Tropem Wilczym

Lepiej zapobiegać niż leczyć. Ziołami w wirusy!

– Wirusy są podobne do nasion lub zarodków i kiełkują tylko wtedy, gdy znajdą ofiarę, a ofiara to człowiek, który ma słabą odporność. Jak już dostaną się do środka, cwałują po ciele jak jeździec na wierzchowcu – mówi Grażyna Dobroń. Wobec tego, w jakie specyfiki warto się zaopatrzyć, by zabezpieczyć się przed ich sprytnym i niszczycielskim działaniem?

Dietetyk: nie da się schudnąć wyłącznie na jednej diecie

- Zasada jest prosta: nie da się schudnąć będąc cały czas po prostu na jednej diecie. Gdy się odchudzamy, masa ciała spada. Ale wtedy spada też nasz metabolizm. Więc, by nasze działania były wciąż skuteczne, musimy dołożyć do nich więcej ruchu - mówił Michał Wrzosek, dietetyk online.

styl życia hp

Pościć i nie głodować? To się da połączyć!

Celebryta i jego motyle. Życie Arkadego Fiedlera

Cathérine Lefèbvre, czyli "pani bez żenady"

Rok przestępny a przestępczość

World Marathon Challenge. "Wyzwanie nieporównywalne z żadnym innym"

Wiosenne porządki? Zadbaj o zapach wiosny w domu

Piotr Beczała: sława nie zrobiła ze mną nic

Jak żyło się w Wuhan przed epidemią?

Czy po zachowaniu ptaków widać zmianę klimatu?

Porozmawiajmy o wyjątkowości

8. edycja Biegów Tropem Wilczym – 75 tys. biegaczy dla Żołnierzy Wyklętych

"Ślepy śledź", czyli śledź bez śledzia

Prawo nie nadąża za zmianami klimatu?

Jedzenie na mieście, czyli oszustwa na talerzu

Zakręceni (na punkcie swingu). Posłuchaj reportażu

Lepiej zapobiegać niż leczyć. Ziołami w wirusy!

O uczeniu się na błędach

Dietetyk: nie da się schudnąć wyłącznie na jednej diecie