Porady na bolączki duszy. Psychologia, którą warto poznać Specjalizują się w tym specjaliści od soul coachingu i producenci gadżetów o uzdrawiającej mocy. My podpowiemy, jak skutecznie zadbać o dobrostan psychiczny. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia
Na realizację marzeń nigdy nie jest za późno W "Czterech porach roku" będziemy mówić o tym, że nigdy nie jest za późno, żeby realizować swoje marzenia i zacząć robić coś zupełnie nowego, zmieniając swoje życie o 180 stopni lub oddając się w wolnej chwili zajęciu, które daje nam satysfakcję. Zobacz więcej na temat: Daniel Wydrych społeczeństwo
Dzień Dobrych Wiadomości - czy optymizmu można się nauczyć? - Pozytywne nastawienie do świata - tak, różowe okulary - absolutnie nie, bo zakrzywiają rzeczywistość - zaznacza psychoterapeutka Anna Mochnaczewska. - W życiu najlepiej być realistą i nauczyć się doceniać dobre rzeczy. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia STYL ŻYCIA Marta Hoppe optymizm
Polacy szczęśliwi w swoich domach. Ciekawe wyniki badań W polskich domach żyje się stosunkowo szczęśliwie, a subiektywne poczucie szczęścia Polaków z roku na rok wzrasta – takie wnioski płyną z badań przeprowadzanych od kilku lat przez portal Otodom. Zobacz więcej na temat: mieszkanie mieszkania mieszkania na wynajem dom społeczeństwo Trójka Piotr Firan
"Czy ja lubię siebie?" - zadaj sobie to pytanie i idź w stronę dobrostanu Dobrostan jest dostępny każdemu z nas, warto być przy tym bardzo uważnym na siebie i swoje potrzeby. Dobrze też nie popaść w "wellmanię". Jak to zrobić - podpowiada Katarzyna Malinowska, trenerka rozwoju osobistego i certyfikowana coach. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek psychologia zdrowie
Polska awansowała w globalnym rankingu szczęścia. Sprawdź, jakie aspekty uwzględniono w badaniach World Happiness Report (WHR) to coroczny raport przygotowywany przez grupę ekspertów zawierający rezultaty badań poziomu szczęścia w 137 państwach na świecie. Polska znalazła się na 39. pozycji odnotowując awans z 48. miejsca w stosunku do pozycji w ubiegłorocznym raporcie. Zobacz więcej na temat: GOSPODARKA społeczeństwo pkb
"Szczęśliwa rodzina to bezpieczna rodzina". Psycholog o relacjach między bliskimi Jak ważna jest rodzina dla Polaków, pokazują badania CBOS, w których 80 proc. ankietowanych przyznaje, że szczęście rodzinne jest dla nich najważniejszą wartością. - Szczęśliwa rodzina to bezpieczna rodzina - mówi w Programie 1 Polskiego Radia dr Danuta Al-Khamisy, psycholog. Zobacz więcej na temat: Roman Czejarek Danuta Al-Khamisy rodzina
Miasto czy wieś - jak znaleźć swoje miejsce na ziemi? - Pobyt na wsi wciąż mnie zaskakuje i zachwyca. Okazuje się, że w wielu dziedzinach życia czas się tu zatrzymał, i to jest paradoksalnie ogromna zaleta tego miejsca - mówił o swoim nowym życiu na wsi Krystian Walczak. Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe psychologia dom mieszkanie
Jak wieść dobre życie? "Stały rytm i autorefleksja" - Trzeba mieć poczucie, że żyjemy swoim i dobrym życiem, by nie bać się powrotu do niego po weekendzie. Proponuję, by dokonywać zmian małymi kroczkami, nie dzięki rewolucjom, zachęcam do codziennej autorefleksji - mówił Michał Niewęgłowski, twórca aplikacji mobilnej do medytacji i autor książki "Polubić poniedziałki". Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Aleksandra Jasińska zdrowie psychiczne
Chłonąć życie całym sobą: Marek Kalbarczyk gościem Trójki Życie z niepełnosprawnością nie oznacza braku radości życia i ciekawości świata. Więcej: może tę ciekawość wzmagać i dawać dodatkową motywację. Tak właśnie jest w przypadku Marka Kalbarczyka, który w młodości stracił wzrok, ale się nie poddał: zachował pogodę ducha, chęć do życia i energię, dzięki której poznaje i opisuje świat. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA niepełnosprawność radość zmysły dzieci Kasia Stoparczyk Trójka
Sztuczny uśmiech lekarstwem na smutki? Jak się okazuje, nawet wymuszony uśmiech potrafi nas rozweselić. Zobacz więcej na temat: psychologia
Rodzina i praca. Jak znaleźć balans? Celem Work-Life Balance jest zachowanie równowagi pomiędzy pracą i życiem rodzinnym, by żaden z elementów nie był dominowany przez drugi, ale wręcz umacniany. Harmonia pomiędzy tymi dwoma ważnymi aspektami życia pomaga w znalezieniu niezbędnego czasu na wychowanie dzieci przez oboje rodziców. Harmonia jest opcją idealną, my żyjemy raczej w dążeniu do tego ideału albo w rozdarciu. Nie jest to kwestia równowagi, czyli rozłożenia sił po równo. Zobacz więcej na temat: Strefa Rodzica radio dla rodziców DAB+ emocje psychologia psychologia dziecięca praca rodzicielstwo Mikołaj Foks
Duńczyków patent na szczęście. Niezwykle skuteczny! Wbrew pozorom umiejętność wypoczywania i w ogóle cieszenia się życiem, nie jest łatwa, a już na pewno nie jest nie powszechna. Duńczycy od dawna lokują się w czołówce najszczęśliwszych narodów świata. Zawdzięczają to podobno hygge – swojej filozofii szczęścia i cieszenia się życiem. Na czym ona polega? Zobacz więcej na temat: społeczeństwo STYL ŻYCIA Dania radość rodzina Piotr Firan Trójka
Tropikalna utopia. Hawaje najszczęśliwszym stanem w USA Hawaje to miejsce, w którym żyją najszczęśliwsi ludzie w całych Stanach Zjednoczonych – tak wynika z badań naukowców Uniwersytetu w Vermont. Zobacz więcej na temat: Trójka Piotr Firan Hawaje Stany Zjednoczone USA Jan Pachlowski badania badanie NAUKA media społecznościowe social media twitter emocje ranking
Jakie jest najzdrowsze miejsce na świecie? Shangri-La Valley, mała dolina w pobliżu Volcán w Panamie, została - w raporcie International Living z 2018 roku - uznana za najzdrowsze miejsce do życia na świecie. Sprawdzamy, co wpłynęło na taką ocenę. Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Zinkiewicz Małgorzata Jakubowska zdrowie ekologia ranking
Piątek trzynastego. Dlaczego jest symbolem pechowego dnia? Gdy zobaczymy kolejarza łapiemy się za guzik i trzymamy tak długo, aż przejdą koło nas trzy zakonnice albo ktoś w okularach – ale musi te okulary poruszyć ręką. Jak wyjaśnić naszą wiarę w różnego rodzaju przesądy i zabobony? Zobacz więcej na temat: zwierzęta domowe społeczeństwo Roman Czejarek
Dobrostan to nie stan, to proces, dążenie i poszukiwanie Dobrostan to nie jest tylko świetne samopoczucie, zdrowie czy dobre relacje z bliskimi. Aby mówić o nim, konieczne jest wielowymiarowe spojrzenie na nasze życie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe psychologia praca
Finlandia piąty raz zgarnia tytuł najszczęśliwszego kraju Finlandia znów znalazła się na czele World Happiness Report, rankingu najszczęśliwszych państw świata. W badaniu uwzględniono 146 krajów. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia ranking Kamil Jasieński Marta Zinkiewicz