Sposób na resztki z lodówki - łącz, wymyślaj, kreuj Gotowanie zabiera nam dużo czasu, dlatego często z niego rezygnujemy i sięgamy po "gotowce". Beata i Igor Grątkowscy podpowiadają jak gotować w domu szybko, smacznie, bez resztek i marnowania. Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie lunch gotowanie STYL ŻYCIA
Napoje energetyczne - zagrożenie dla młodych Poranny brak energii lub spadek formy w ciągu dnia - w takich sytuacjach część z nas chętnie sięga po napoje energetyczne. Jak zaznaczają eksperci, to rozwiązanie, które dla wielu może okazać się zgubne. Warto pamiętać, że popularne energetyki zawierają znaczne ilości stymulantów oraz cukru. Zobacz więcej na temat: Czwórka Szymon Majchrzak napoje słodzone napoje zdrowie młodzież
Korea i Polska - historyczne i kulturowe podobieństwa Mijin Mok od kilku lat mieszka w Polsce. Popularyzuje wiedzę o Korei, a dzięki swej spostrzegawczości zauważa mnóstwo podobieństw między naszymi krajami. Opisała je w książęce "7736 km. Pomiędzy Koreą Południową a Polską". Zobacz więcej na temat: Czwórka korea KULTURA jedzenie Korea Południowa
Gdy dymią kopciuchy - ratuj się jedzeniem Za oknami robi się coraz szarzej i chłodniej. Coraz chłodniejsze wieczory oznaczają jedno - rozpoczęcie sezonu grzewczego, a co za tym idzie - gwałtowne pogorszenie jakości powietrza. Drobne zmiany w naszych jadłospisach pomogą nam zmniejszyć zagrożenie, jakie niesie ze sobą brudne powietrze. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta Martyna Ogonek smog zanieczyszczenie powietrza
Jak nie marnować jedzenia? "Popatrz, Powąchaj, Posmakuj" "Często Dobre Dłużej: Popatrz, Powąchaj, Posmakuj" to hasło kampanii przeciwko marnowaniu żywności. Skala problemu jest olbrzymia, a rozmawiamy o nim w Światowym Dniu Walki z Marnowaniem Jedzenia. Zobacz więcej na temat: Czwórka gastronomia jedzenie ekonomia oszczędności ekologia
Program Erasmus ma 35 lat. Czy wciąż warto wyjeżdżać? Przez 35 lat działania programu Erasmus 13 milionów Europejczyków zmieniło tymczasowo miejsce studiowania. Dziś trudno znaleźć takich, którzy żałują swojej decyzji. Zobacz więcej na temat: Czwórka Szymon Majchrzak Erasmus studia studenci
"Zwolnieni z Teorii" ruszyli do szkół, aby inspirować - "Zwolnieni z Teorii" to pierwsza w Polsce olimpiada praktyczna, która polega na tym, że młodzież w zespołach realizuje własne projekty, dzięki czemu uczy się bardzo ważnych kompetencji miękkich, ale też zdobywa pewność siebie i sprawczość - zdradza Mariusz Szerszeniewski z Fundacji Zwolnieni z Teorii. Zobacz więcej na temat: Czwórka olimpiada szkoła społeczeństwo NAUKA edukacja
Jak urządzić wnętrze, aby chcieć w nim zamieszkać? - Wnętrza, w których spędzamy całe dnie, nierzadko z psem czy kotem, dostosowują się do nas i naszego stylu życia. Muszą się więc z czasem zmieniać, nie oczekujmy, że zawsze będą doskonałe - mówiła Magda Motrenko z kanału "Wnętrza Zewnętrza". Zobacz więcej na temat: Czwórka mieszkanie
Koncertowe życie. Dlaczego miłośnicy wydarzeń muzycznych są szczęśliwsi? Badanie przeprowadzone przez australijskich uczonych dowodzi, że udział w koncertach ma wpływ na lepsze samopoczucie i zadowolenie z życia. Ich wnioski potwierdzają także inni naukowcy. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA internet koncerty Marta Zinkiewicz
8. urodziny Techno Rączki. Headlinerem Legowelt! Już 17 września swoje ósme urodziny będzie świętował krakowski kolektyw Techno Rączka. Organizatorzy są nimi bardzo podekscytowani. Headlinerem imprezy będzie holenderski producent Legowelt. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Techno
Elektrownie jądrowe w Polsce - są potrzebne? - Na to pytanie przecząco odpowiada z roku na rok coraz mniej Polaków - mówił dr Adam Czarnecki z ARC Rynek i Opinia, która przeprowadziła badania na ten temat. Zobacz więcej na temat: Czwórka energetyka elektrownia atomowa ekologia Martyna Ogonek
Dobry sen - lepsze zdrowie, lepszy dzień Jedni zaczęli szkołę, innych za chwilę czeka wstawanie na wykłady, zresztą wszystkim przyda się dobry, regenerujący sen. Ważne, by miał on odpowiednią długość i jakość. Zobacz więcej na temat: Czwórka sen zdrowie psychologia
Sztuczna inteligencja - czy zmieni rynek pracy? Prace badaczy zmierzały do stworzenia ogólnej sztucznej inteligencji, która mogłaby robić to, co my, i nas wyręczać. Już teraz wspomaga nas w niektórych obszarach, jednak czy zagraża miejscom pracy? Zobacz więcej na temat: Czwórka sztuczna inteligencja NAUKA nowe technologie Szymon Majchrzak
Polski podróżnik. Jaki jest i dokąd podróżuje? - Cień pandemii mamy z tyłu głowy, ale nie powstrzymuje on nas przed podróżowaniem i to dalekim podróżowaniem - mówi Marcin Glądała, który współrealizuje Ogólnopolskie Badania Podróżników. Sprawdzono w nim między innymi, jakie decyzje o podróży podejmujemy, jaki typ wyjazdów wolimy i czy jeździmy solo czy z towarzyszami. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże badanie rynku
Polskie uczelnie są przygotowane na studentów z Ukrainy Dodatkowe miejsca na studiach, pomoc finansowa i językowa - tak polskie uczelnie przygotowują się na przyjęcie studentów z Ukrainy, którzy opuścili swój kraj z powodu wojny. Rok akademicki rusza za miesiąc, ale wszystko jest już gotowe. Zobacz więcej na temat: Czwórka Weronika Puszkar studenci Uniwersytet Warszawski edukacja pomoc Czwórka Ukraina Ukraina
UTDF dziękuje za fantastyczną atmosferę, którą stworzyli goście festiwalu Za nami 13. odsłona festiwalu Up To Date. Usłyszeliśmy 53 koncerty, liveacty, djsety, część z nich na Czwartej Scenie Czwórki, która od pięciu lat jest stałym punktem imprezy. W Białymstoku było przyjacielsko, pięknie i był vibe. Zobacz więcej na temat: Czwórka Małgorzata Jakubowska muzyka elektroniczna Białystok
Internetowe "schronisko" dla zwierząt. Jak to będzie działać? - Tworzymy w sieci miejsce, dzięki któremu łatwiej będzie wolontariuszom i pracownikom schronisk czy przeróżnych fundacji zdobywać wiedzę o danym czworonogu, a potem szukać dla niego odpowiedzialnego i kochającego domu - podkreślał Jakub Radzikowski, pomysłodawca i twórca specjalistycznej platformy, skupiającej dane psów i kotów do adopcji. Zobacz więcej na temat: Czwórka zwierzęta zwierzęta domowe
Finał Cyberiady. 24 godziny na stworzenie gry mobilnej 10 zespołów zmierzyło się podczas wyjątkowego gamejamu, który odbył się jako zwieńczenie Cyberiady - Mistrzostw w Projektowaniu Gier Komputerowych dla Studentów i Studentek. Czwórka była patronem tego wydarzenia. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mateusz Kulik informatyka programowanie gry wideo