Długi weekend na rowerze. Dokąd pojechać? Rower to najlepszy środek transportu na lato.- Świetne jest to, że często rowerem udajemy się w takie tereny, gdzie byśmy nie doszli piechotą, a samochodem nie można - mówi w Czwórce Michał Ajzyk z South Warsaw Cycling Club. - Wtedy tak naprawdę tylko rower pozwala nam zwiedzać piękne zakątki Polski czy zagranicy. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże rower hobby Szymon Jaworski podróże po Polsce
Stek z kalafiora - jak przyrządzić go w domu? Kalafior w nowej postaci to gratka dla wielbicieli warzyw. Stek z kalafiora to proste w wykonaniu danie, które podbija gusta nie tylko wegetarian. Jest doskonałą alternatywą dla steków mięsnych. Podpowiadamy, jak przyrządzić go w domu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Szymon Jaworski przepisy kulinarne obiad kalafior jedzenie Mateusz Kulik
Nowa Huta z lotu ptaka. Jak wygląda? "Nowa Huta z drona" to wystawa na której można podziwiać najmłodszą dzielnicę Krakowa z niecodziennej perspektywy. - Kocham to miejsce, wychowałem się tam i wracam przez całe moje dorosłe życie - mówi w Czwórce autor zdjęć Rafał Lis. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kraków fotografia Nowa Huta Szymon Jaworski
"Jesteśmy wielością" - to hasło Cracow Art Week Krakers 2022 10 czerwca rozpoczyna się Cracow Art Week Krakers 2022 - impreza, która polega na przybliżaniu tego, co najbardziej aktualne i wartościowe w polskich sztukach wizualnych. Zobacz więcej na temat: Czwórka Szymon Jaworski Kraków SZTUKA wystawa
Dobrze nakręcony: "Zapasowy tlen" - Karaś & Rogucki - W teledysku "Zapasowy tlen" Karaś i Rogucki to mili kolesie do wynajęcia, którzy mieli za zadanie ukoić złamane serca kobiet i naprawić każdy złamany paznokieć - mówi autorka teledysku Marta Brodacka. Na planie obok muzyków wystąpiły Katarzyna Figura i Mery Spolsky. Zobacz więcej na temat: Czwórka muzyka rozrywkowa teledysk piosenka Piotr Rogucki Jakub Karaś Szymon Jaworski Oliwia Krettek
"Można zwariować" - by skończyć ze stygmatyzowaniem kryzysów psychicznych "Można zwariować" to pierwsza w Polsce kampania społeczna o zdrowiu psychicznym. Jej celem jest nawiązanie dialogu, a docelowo zmiana świadomości społecznej dotyczącej postrzegania zdrowia psychicznego. Jej koncepcja zrodziła się z osobistych doświadczeń Cleo Ćwiek, modelki, pomysłodawczyni akcji. Zobacz więcej na temat: Czwórka Szymon Jaworski psychologia psychiatria psychiatra depresja STYL ŻYCIA
Niebieskie strefy. Gdzie i jak żyją długowieczni? W długowieczności nie chodzi o to, żeby żyć 100 lat czy więcej, lecz o to, żeby długie lata przeżyć w szczęściu i zdrowiu. To właśnie łączy mieszkańców tzw. niebieskich stref, które rozsiane są po świecie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Zinkiewicz Szymon Jaworski relaks podróże zdrowie
Projekt "Dlaczego?" naukowo odpowiada na pytania sieci W wyszukiwarki wpisujemy masę przeróżnych pytań: dlaczego oceny są bez sensu, dlaczego ceny rosną, dlaczego piłkarze tyle zarabiają i wiele, wiele innych. Pomysłodawcy i goście projektu "Dlaczego?" odpowiadają na te pytania w sposób naukowy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Szymon Jaworski NAUKA szkoła
Baranovski z "Nie mamy nic". Tak powstawał ten klip - Miała to być zwykła, ciepła, przyjemna historia, taka bez scenariusza, za to z wakacyjnym vibe'em i fajnym klimatem - mówią Wojtek Skrzypczyński i Michał Sierakowski, twórcy klipu do utworu "Nie mamy nic" Baranovskiego. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria gotowanie muzyka rozrywkowa Szymon Jaworski Oliwia Krettek
Sztuka według studentów - wystawy w Warszawie, Łodzi i Krakowie Na ASP w Krakowie wystawa (un)Welcome, "Sztuczki" w stołecznej Akademii Sztuk Pięknych czy mistrzowie złotnictwa w Łodzi? Polecamy wystawy, które warto zobaczyć Zobacz więcej na temat: Czwórka Adrianna Janiszewska wystawa architektura
Big Book Festival - gratka dla fanów literatury Wielkimi krokami zbliża się dziesiąta, jubileuszowa edycja Big Book Festival. Na wielbicieli literatury w ciągu dwóch czerwcowych dni czeka blisko 50 wydarzeń. Zobacz więcej na temat: Czwórka książki pisarze i poeci Warszawa
Galerie świata: malarstwo z social mediów i eksplozja sztuki ulicznej Jak co tydzień z Adą Janiszewską odwiedzamy galerie świata. Tym razem zapraszamy na wystawy w Londynie, Berlinie, Paryżu i Los Angeles. Na ekspozycjach nie brakuje tradycyjnego malarstwa, ale dwie z proponowanych wystaw wciągają nas totalnie, w świat bez ram. Zobacz więcej na temat: Czwórka Adrianna Janiszewska KULTURA galeria muzeum SZTUKA fotografia malarstwo
27 maja - Międzynarodowy Dzień Sąsiada. Jak świętować? Mamy różne doświadczenia z sąsiadami - i te dobre, i te nie najlepsze. Jak przekonuje Zuzanna Włodarczyk-Wojtowicz z Urzędu m.st. Warszawy, warto zadbać o relacje międzysąsiedzkie nie tylko 27 maja, w Dniu Sąsiada, ale także na co dzień. Zobacz więcej na temat: Czwórka Szymon Jaworski miasto relaks czas wolny
Dobrze nakręcony Dawid Podsiadło. Jak powstały jego pierwsze klipy? 28 maja minie dziewięć lat od wydania debiutanckiej płyty Dawida Podsiadły. Z tej okazji sprawdziliśmy, kto stoi za teledyskami jednego z najpopularniejszych artystów w Polsce. Zobacz więcej na temat: Czwórka wideoklipy teledysk Dawid Podsiadło MUZYKA Szymon Jaworski Oliwia Krettek
L.U.C. tworzy muzykę do animacji "Chłopi". Co usłyszymy? Trwają prace nad filmem "Chłopi", który zostanie zrealizowany w technice animacji malarskiej. Tej samej, która była wykorzystana przy produkcji filmu "Twój Vincent". Twórcą muzyki do filmu jest L.U.C., czyli Łukasz Rostkowski. - Przyświeca mi potrzeba piękna w tym projekcie - mówi artysta. Zobacz więcej na temat: Czwórka L.U.C. chłopi Władysław Reymont film polski animacja muzyka filmowa Robert Grzędowski folk
Wczasy w PRL-u. Ostatni dzwonek na ostatni turnus - Ośrodki wczasowe były wspólnym mianownikiem dla wielu ludzi urodzonych w czasach PRL-u. Ja co prawda nie spędzałem w nich wakacji, ale postanowiłem zbadać ten fenomen, uwiecznić na zdjęciach i ocalić od zapomnienia - mówi Marcin Wojdak - fotograf i autor książki "Ostatni turnus. Pocztówki z wczasów w PRL-u". Zobacz więcej na temat: Czwórka architektura STYL ŻYCIA KSIĄŻKA PRL
Chimichanga - jak przygotować ją samodzielnie w domu? Chimichanga - ulubione danie jednego z superbohaterów: Deadpoola - powstała podobno przez przypadek i jest uwielbiana przez fanów kuchni meksykańskiej. Sprawdzamy, jak przyrządzić ją we własnej kuchni. Zobacz więcej na temat: Czwórka gotowanie kulinaria jedzenie kuchnia Mateusz Kulik kuchnia meksykańska przepisy kulinarne
Dobrze nakręcony Kamil Bednarek i jego szkolny "MMXXI" Egzaminy maturalne zbliżają się ku końcowi, a my przenosimy się do szkoły za sprawą teledysku do piosenki "MMXXI" Kamila Bednarka. - Podoba mi się w tym teledysku, że jest żywy, dynamiczny i dużo się dzieje - mówi jego twórca Marcin Kopiec z Mortvideo. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Kamil Bednarek teledysk Oliwia Krettek