Miejskie wyspy ciepła. Jak im zaradzić i uciec od gorąca? Zmiany klimatyczne dotyczą całej planety. W miastach powstają tzw. wyspy ciepła, które w połączeniu z falami upałów dla wielu mogą być niebezpieczne. Polska Agencja Kosmiczna zleciła analizy wysp ciepła dla pięciu dużych polskich miast. Gdzie jest najgoręcej i jak sobie z tym poradzić? Zobacz więcej na temat: Czwórka klimat zmiany klimatyczne ekologia
Oscary tuż - zobacz nominowane filmy krótkometrażowe Już w najbliższy weekend odbędzie się 95. ceremonia rozdania Oscarów. Nominacje ogłaszane są w kilkunastu kategoriach, a wśród nich również dla najlepszych filmów krótkometrażowych. - Produkcje są już wyświetlane w kinach w całej Polsce - mówi w Czwórce Karolina Sienkiewicz z Short Waves Festival. - Zachęcam, żeby obejrzeć je na dużym ekranie, bo to niezwykła okazja. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA FILM kino Kasia Dydo
Kina studyjne: "tworzą więzi, dają poczucie wyjątkowości" Mają inny repertuar i inne podejście do sztuki filmowej. Kina studyjne nie tylko organizują projekcje, ale też tworzą odpowiednią atmosferę, prowadzą kluby dyskusyjne i budują wspólnotę miłośników filmów. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA FILM kino Kasia Dydo
Kosmetyki - naturalne czyli jakie? Maksimum roślin, minimum chemii - tak powinien wyglądać skład kosmetyków naturalnych. - Nie polecam jednak robienia kosmetyków we własnej kuchni. Zostawmy to specjalistom - przekonuje Dominika Chirek z bloga "Naturalnie Proste". - Oni znają odpowiednie receptury poparte specjalistycznymi badaniami, na które w domu nie możemy sobie pozwolić. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA uroda ekologia kosmetyki
"Stres, zła dieta, hormony" - dlaczego nie mogę zajść w ciążę? - Ogromne znaczenie dla funkcjonowania układu rozrodczego mają takie czynniki, jak stres, zła dieta, nałogi czy brak wystarczającej długości snu. O naszej płodności może zdecydować otyłość lub niedowaga - podkreślała Marta Mączka, specjalistka położnictwa i ginekologii. Zobacz więcej na temat: Czwórka rodzina kobieta ciąża
"Wszystko gra?" - kultura na poprawę nastroju i na co dzień 23 lutego 2023 roku, w Światowy Dzień Walki z Depresją, wystartowała kampania społeczna "Wszystko gra?". Jej celem jest zachęcenie Polek i Polaków do korzystania z oferty kulturalnej jako remedium na pogarszającą się kondycję psychiczną społeczeństwa. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia KULTURA depresja Kasia Dydo Katarzyna Dydo
Cyberświat rośnie w siłę. Bądźmy w nim bezpieczni Ostatnie trzy lata zmieniły nasze życie. Pandemia i atak Rosji na Ukrainę dotknęły też cyberświat. Sprawiły, że przewidywania ekspertów nie sprawdziły się, choć w wielu dziedzinach widzimy duży postęp. Zobacz więcej na temat: Czwórka cyberprzestępczość cyberbezpieczeństwo internet
Project Room: Cudowność i przestrach w kolażach Jagody Stączek Project Room to cykl prezentacji twórczości młodych artystów, organizowany w Centrum Sztuki Współczesnej Zamek Ujazdowski w Warszawie. Tym razem taką szansę dostała Jagoda Stączek, która zaprasza do "Gabinetu osobliwości". Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA SZTUKA wystawa CSW Zamek Ujazdowski Kasia Dydo
Co robi agent nieruchomości? Zdradzamy tajemnice tej pracy Każdy z nas chciałby jasne, przytulne mieszkanie w dobrej lokalizacji i cenie. Rynek nieruchomości jest pełen różnych mieszkań, choć nie wszystkie są idealne. Dobry agent nieruchomości potrafi znaleźć dla nas lokum na miarę naszych potrzeb i zasobności portfela. Zobacz więcej na temat: Czwórka nieruchomości mieszkanie mieszkania na wynajem dom
Misia Furtak zaprasza do muzyczno-ekologicznych działań - Można w taki sposób planować swoje trasy koncertowe, by jak najmniej szkodzić Ziemi - mówiła wokalistka Misia Furtak, która dołączyła do inicjatywy ekologicznej Music Declares Emergency. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia MUZYKA
Dieta ketogeniczna. Od czego zacząć i czy warto to robić? - Każdy produkt można przerobić na jedzenie "keto". Możemy otrzymać ketofrytki z kalarepy albo selera, ketofaworki czy ketopączki, albo ketożelki, które będą naprawdę słodkie - mówiła Katarzyna Puławska znana w sieci jako "Ona ciągle gotuje". Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta zdrowie
DIY. Jak zrobić samodzielnie świecę zapachową? - Warto robić je samodzielnie, ale używać przy tym specjalnych składników, by nie miały negatywnego wpływu na nasze zdrowie - mówiła Beata Podsiadły, prowadząca warsztaty tworzenia świec zapachowych. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda mieszkanie hobby
ChatGPT. Czy można oszukać sztuczną inteligencję nowej generacji? - Można powiedzieć, że chatbot przeczytał cały internet. Na tej podstawie może dla nas napisać esej, artykuł, poradzić nam, jak opiekować się zwierzęciem czy hodować rośliny. Warto jednak pamiętać, że wszystko, co powie, będzie wtórne i niekoniecznie wiarygodne - przekonuje Joanna Wziątek, specjalistka do spraw cyberbezpieczeństwa. Zobacz więcej na temat: Czwórka sztuczna inteligencja technologie
Museum Selfie Day. Zrób sobie zdjęcie dla sztuki Plan na Museum Selfie Day jest prosty: idziemy do muzeum, wybieramy dzieło sztuki, które zwróciło naszą uwagę, na jego tle robimy sobie selfie i wrzucamy na media społecznościowe. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA muzeum Kasia Dydo
Studia w czasach inflacji. Jak młodzi ludzie radzą sobie ze wzrostem cen? Jak inflacja wpływa na życie studentów Uniwersytetu Warszawskiego? O to w ankiecie zapytały studentki stołecznej uczelni. Co usłyszały od koleżanek i kolegów? Zobacz więcej na temat: Czwórka studenci pieniądze
Materiały budowlane z drugiej ręki. Sprawdź, jak to działa W sieci znajdziemy materiały budowlane, których nie wykorzystano. Płytki, cegły, kleje, a nawet drzwi czy okienne ramy zgarnąć można taniej niż w tradycyjnych sklepach. - Żeby ładnie wyremontować sobie łazienkę, wcale nie trzeba mieć takich samych płytek na wszystkich czterech ścianach - mówią architekci Kuba Majzel i Karol Łącki. Zobacz więcej na temat: Czwórka remont mieszkania remont domu finanse ekologia
Sztafeta pokoleniowa. "Y" i "Z" na rynku pracy "Zetki" i "Igreki" od początku swojego życia wychowywane są według praw wolnego rynku. To ludzie pewni sukcesu i wielu z nich ten sukces osiąga. Przypięto im jednak łatkę roszczeniowych. Czy to prawda? Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA praca młodzież pokolenie z Pokolenie Y
Antybiotyki - kiedy i jak je stosować? Jedni unikają ich jak ognia, inni stosują aż za często. Antybiotyki to bardzo skuteczne remedium na wiele chorób, ale działają wtedy, gdy są stosowane prawidłowo. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA zdrowie antybiotyki leki lekarz