Zumba w wodzie. "Niezły wycisk, jeszcze lepsza zabawa" Aqua aerobic jest to trening fitness przy muzyce o charakterze zajęć ogólnorozwojowych. Jedną z jego odmian jest zumba w wodzie. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna Piotr Galus
Ukochane smaki Andrzeja Suprona – W kuchni powinno się ryzykować, smakować, kombinować, robić coś, co człowiekowi po prostu smakuje – mówi legendarny zapaśnik Andrzej Supron. Zobacz więcej na temat: Trójka Tomasz Żąda jedzenie kuchnia
Najbardziej rajskie miejsce na Ziemi? Lecimy na Wyspy Kanaryjskie – To wakacyjny, spełniony sen u północno-zachodnich wybrzeży Afryki. Mowa o Wyspach Kanaryjskich, które, jak się okazuje, oglądane z bliska, wcale nie są aż tak "rajskie" – zapowiadał audycję Marcin Pośpiech. Zobacz więcej na temat: Trójka turystyka podróże Marcin Pośpiech
Które ptaki zaczęły opuszczać Polskę? – Około 20 sierpnia odlecą już od nas bociany, jerzyki, kraski. To czas zdecydowanej migracji – zaznacza dr Andrzej Kruszewicz. Zobacz więcej na temat: Trójka zwierzęta Andrzej Kruszewicz Dariusz Pieróg
"Ciekawe Historie" - mash-up ciekawostek i faktów Tomasz Czukiewski z zawodu jest dziennikarzem, a na pomysł edukacyjnego vloga wpadł, kiedy współpracę zaproponował mu pewien szukający sensacji portal. - Wtedy zdałem sobie sprawę, że wiedzą, którą posiadam, wcale nie muszę dzielić się z innymi serwisami. Mogę założyć własny kanał - wspomina twórca "Ciekawych Historii". Zobacz więcej na temat: Czwórka youtube Kamil Jasieński historia Europy historia Polski
Zdrowe łakocie domowej roboty Słodko i zdrowo – to, wydawałoby się, karkołomne połączenie jest możliwe, co udowadnia książka "Zdrowe łakocie. Domowe słodycze dla dzieci" Jolanty Naklickiej-Kleser. Zobacz więcej na temat: Trójka jedzenie gotowanie Katarzyna Pruchnicka kanapki warzywa
"Między nami kobietami". Kultura zdrowia kobiety Jak żyć, aby samemu utrzymywać się w dobrej formie i nie odwiedzać za często do lekarza? Z jakich badań korzystać i w jakim momencie? Recepta na zdrowe życie w rozmowie Anny Popek z dr Patrycją Wachowską-Kelly z Kliniki Leczenia Otyłości. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 Anna Popek kobieta zdrowie dieta
Wschodnie opowieści Moniki Suszek W tym wydaniu audycji o swoich wakacyjnych perypetiach opowiedziała, jak określiła ją Ewa Lipowicz, "skromna, cichutka, miedzianowłosa istota". Mowa oczywiście o jednej z naszych reporterek, Monice Suszek. Zobacz więcej na temat: Trójka podróże wakacje 2019 macedonia
Fobia społeczna. Dlaczego boimy się ludzi? Fobia społeczna to trzeci najczęstszy problem natury psychologicznej, zaraz za depresją i alkoholizmem. Paniczny lęk przed kontaktami z innymi ludźmi często mylony jest z nieśmiałością. Na czym polega różnica, skąd bierze ta fobia i czy można nad nią zapanować? Zobacz więcej na temat: fobia Jakub Jamrozek psychologia Czwórka
Uroki Ziemi Mińskiej Warszawiacy, którzy chcą odpocząć wśród gór, strumyków i lasów pełnych drzew wcale nie muszą wyjeżdżać na drugi koniec Polski czy za granicę. Wystarczy pojechać do oddalonego jedynie o 50 kilometrów Mińska Mazowieckiego. Zobacz więcej na temat: Trójka fotografia przyroda turystyka Elżbieta Korczyńska
Dzikie zwierzę na szlaku. Jak się zachować? Bieszczady, Tatry, Puszcza Białowieska czy inne miejsca na turystycznej, przyrodniczej mapie Polski to często domy wielu gatunków zwierząt, zwłaszcza rzadkich i dzikich. Co zrobić w sytuacji, gdy na drodze stanie jedno z nich? Zobacz więcej na temat: Czwórka Kacper Kowalczyk zwierzęta leśne podróże bezpieczeństwo w lesie
"Kobiety nieidealne". Jak polubić siebie? – To jest nasz manifest. To już nie jest ściganie się, czy powinnyśmy być takie, znać tyle języków, mieć taki wzrost i wagę i takie wykształcenie. Oczywiście dążenie do tego, żeby się doskonalić, jest pozytywne, ale nie można tego robić za wszelką cenę – mówi Magdalena Kawka, jedna z autorek książki "Kobiety nieidealne". Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń miłość emocje
Zwariowane wakacje Tomasza Jeleńskiego – Uwielbiam podróże koleją, chociaż kolej ostatnio robi wszystko, żeby nam uniemożliwić podróż – żartuje Trójkowy reporter, Tomasz Jeleński, który zdradza nam swoje ulubione wakacyjne destynacje. Zobacz więcej na temat: Trójka podróże wakacje 2019
Wulkanistki, które pokonują swoje słabości Mają cele, które bywają odległe. Były już na Pico El Teide, Kilimandżaro i Araracie. Działają i spotykają się od 11 lat, by pielęgnować międzypokoleniowe więzi. Same wspaniałe kobiety w różnym wieku i różnych zawodów. Teraz chcą się znaleźć w ogniu wulkanów. Jak silna może być kobieca przyjaźń i jak dążą do realizacji swoich planów opowiedzą panie ze Stowarzyszenia Kilimandżaro. Zobacz więcej na temat: Kilimandżaro podróże Zbigniew Krajewski Małgorzata Raducha
Niedziela w zagadkowym Zamościu! Prosto ze Szczebrzeszyna, gdzie chrząszcz brzmi w trzcinie i gdzie właśnie zakończył się Festiwal Języka Polskiego, pojechaliśmy do Zamościa. Katarzyna Stoparczyk oraz Daria, Jagódka i Franek poprowadzili audycję z tamtejszego ogrodu zoologicznego. Zobacz więcej na temat: Trójka Kasia Stoparczyk dzieci dzieciństwo podróże Zamość ZOO
Szachownica – kwiatek w kratkę – Ta roślina wygląda jak tulipan, który zwiesza główkę i na dodatek ma kwiaty w kratkę. To jest fascynująca cecha, co do której nie jesteśmy wcale pewni, dlaczego tak jest – mówi dr Marcin Zych. Zobacz więcej na temat: Trójka rośliny Gabriela Darmetko kwiaty ogród botaniczny Marcin Zych
Gafy, wpadki, faux pas i zwykłe grubiaństwo Każdemu z nas niestety zdarzyło się popełnić nietakt w towarzystwie. Zobacz więcej na temat: Anna Popek Trójka
Skąd się wzięło słowo "bimber"? – Jak zauważył słuchacz pochodzenie słów "samogon", bo sami się goni i "księżycówka", bo pędzona przy świetle Księżyca można łatwo wyjaśnić, inaczej jest z pochodzeniem "bimbru" – przyznają zgodnie prof. Katarzyna Kłosińska i Kuba Strzyczkowski. Zobacz więcej na temat: Trójka język polski język ojczysty Katarzyna Kłosińska Kuba Strzyczkowski alkoholizm