"Rodzice byli załamani, że chcę iść do gastronomika" - Początki mojej pasji do gotowania były trudne. Gdy powiedziałem rodzicom, że idę do gastronomika, przyjęli to jako fatalną wiadomość. Wybrałem więc technikum elektroniczne i to była męczarnia - mówi Wojciech Modest Amaro. Zobacz więcej na temat: Rafał Porzeziński gastronomia wiara Sosnowiec dieta gotowanie Wojciech Modest Amaro
Pić albo nie pić? Czy kranówka jest zdrowa? Jest tańsza, bogata w minerały i właściwie nie różni się niczym od butelkowanej wody stołowej. Przez lata kranówka była niskiej jakości, ale dziś spełnia europejskie normy. Zobacz więcej na temat: zdrowie woda społeczeństwo zdrowie i dieta
Najdłuższy dzień roku. Witamy lato Na ten dzień czekaliśmy bardzo długo. Właśnie dziś rozpoczęła się najgorętsza pora roku, kojarząca się ze słońcem, wakacjami, zielenią i owocami. Co jeszcze podaruje nam tegoroczne lato? Zobacz więcej na temat: lato pory roku kalendarz słońce pogoda planety gwiazdy wakacje
Wielodzietność i edukacja domowa wg Macieja Tryburcy - Dzisiejszy świat nastolatków to tablety, komórki i portale społecznościowe, co ich wssysa, a jednocześnie pozbawia zainteresowania w stosunku do tego, co jest za oknem - mówi Maciej Tryburcy, twórca portalu wielodzietni.org. Zobacz więcej na temat: Agata Puścikowska rodzina psychologia dzieci wychowanie edukacja
Papua-Nowa Gwinea. Pierwotność w rajskiej otoczce - Gdy się tam wybierałem, niewiele wiedziałem o Papui-Nowej Gwinei. Nie słyszałem o panujących tam konfliktach - opowiada Paweł Zgrzebnicki, autor książki "Tam, gdzie kończy się świat". Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Papua Nowa Gwinea Piotr Firan Michał Piwowarek książki
Pływasz po alkoholu? O bezpieczeństwie nad wodą Tylko w tym sezonie, do ubiegłej niedzieli, utonęło 87 osób. W 2016 roku nad wodą straciły życie 504 osoby. Chętnie korzystamy z uroków rzek, jezior i stawów. Pytanie jednak, czy zawsze w odpowiedzialny i mądry sposób? Zobacz więcej na temat: Trójka Magdalena Karczewska woda bezpieczeństwo alkohol
Joanna Krupa: nowe technologie mają wady i zalety Jak przekonuje modelka w rozmowie z Czwórką - dzięki nowym technologiom życie jest łatwiejsze i bardziej komfortowe, na przykład w podróży. - Nie wyobrażam sobie dzisiaj funkcjonowania bez telefonu komórkowego lub laptopa - mówi Joanna Krupa. Zobacz więcej na temat: Czwórka nowe technologie Joanna Krupa komórka laptop zwierzęta domowe Justyna Tylczyńska
Jelitom na ratunek. Uwaga na stany zapalne Na wakacjach jemy tak, jak chcemy. Ciasta, lody, ryby w grubej panierce… A gdyby tak zadbać o swoje jelita i żołądek? To wcale nie jest takie trudne. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń zdrowie jedzenie Trójka
"Perły" rodzimego i światowego show-biznesu Tym razem we wtorkowym porannym cyklu "Vogule Czwórka" plotkowanie zaczęliśmy od światowego podwórka - sprawdziliśmy, co dzieje się u Beckhamów. Czy to prawda, że ich małżeństwo jest w kryzysie? Zobacz więcej na temat: Czwórka vogule plotkowanie Doda gwiazdy Majdan David Beckham victoria beckham
Potrawy z łąki i lasu. Jak przyrządzać rośliny? - Ja bez problemu mogę znaleźć kilkadziesiąt gatunków roślin jadalnych niedaleko mojego domu, a mieszkam w centrum Warszawy - przekonuje gospodarza "Czatu Czwórki" Piotra Firana Karol Szurdak, botanik, biolog i technik farmacji. Zobacz więcej na temat: Czwórka rośliny kuchnia Piotr Firan Weronika Puszkar żywność książki warzywa dieta zdrowe odżywianie
Robaki uszne, czyli baaardzo natrętne melodie Jak się do człowieka przyczepi, to bywa, że i cały dzień nie można się go pozbyć. Chodzi o łatwo wpadający w ucho fragment muzyki lub piosenki, który potem nieświadomie nucimy i nucimy. Nawet wbrew sobie. Zobacz więcej na temat: Trójka Paulina Kozion MUZYKA
Sushi. Sztuka i rytuały w japońskiej kuchni Sushi to potrawa, która podbiła serca smakoszy i wielbicieli zdrowego trybu życia na całym świecie. - To tradycyjna potrawa z Japonii, której jednak nie jada się tam często. Mniej więcej tak, jak Polacy spożywają bigos - opowiadał Marcin Bruczkowski, pisarz, który 10 lat spędził w Kraju Kwitnącej Wiśni. Zobacz więcej na temat: Czwórka sushi kuchnia japońska kuchnia Beata Kwiatkowska kulinaria gotowanie
Chrapiesz? Możesz spowodować wypadek na drodze... Jeśli zdarza Ci się chrapać, możesz mieć też przerwy w oddychaniu, czyli tzw. bezdech senny. Pal licho, że przeszkadzasz spać bliskim, gorzej, że z powodu niewyspania możesz zasnąć przed kierownicą. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta zdrowie medycyna chrapanie choroby płuc kierowca
Okulary nagrywające snapy są już w Europie Do tej pory możliwość zakupu snapchatowych okularów przeciwsłonecznych mieli tylko mieszkańcy Stanów Zjednoczonych. Teraz gadżety pojawią się również w Europie. Czy zdobędą swoich fanów? Zobacz więcej na temat: snapchat media społecznościowe technologie mobilne gadżet nowinki technologiczne
Aerobic capacity. "W tym biegu liczy się równe tempo" - W aerobic capacity biegasz tak, jak na co dzień, inna jest jednak metodyka treningowa. To trening interwałowy, podczas którego pracuje całe ciało - opowiadał instruktor tej dyscypliny Andrzej Bogdał. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Piotr Galus Justyna Tylczyńska hobby zabawa
Samotność, w której znajdujemy siebie – Bycie samemu nie oznacza bycia w samotności, ale pokazuje, czy się ze sobą nie nudzimy – mówi autorka audycji "Instrukcja obsługi człowieka" Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń psychologia
Kajakiem po Wiśle - od źródeł do ujścia - Mój pomysł związany jest z obchodami Roku Rzeki Wisły. Pochodzę z powiatu otwockiego obok Warszawy i chcę promować zarówno powiat, jak i moją gminę Karczew - mówił w Czwórce Piotr Gajgier, nauczyciel historii, który 25 czerwca rusza na spływ królową polskich rzek. Zobacz więcej na temat: Czwórka Wisła kajakarstwo Patryk Kuniszewicz rzeka
Zalew Włocławski. Wymarzony akwen dla żeglarzy - Nawet we Włocławku sporo ludzi nie wie, jaki atut mają za zaporą. Kilka jezior mazurskich może się tu zmieścić - mówi w Czwórce Borys Celmer, który w rozmowie z Hanną Dołęgowską opowiada m.in. o finiszującym 18 czerwca Włocławskim Tygodniu Żeglarskim. Zobacz więcej na temat: Czwórka Włocławek żeglarstwo żeglarze Wisła Hanna Dołęgowska jezioro