aktywność fizyczna w PolskieRadio.pl (24)

Znani sportowcy wspierają kampanię „TAK dla sportu, NIE dla agresji i przestępczości”

Turnieje piłkarskie dla dzieci i konferencje edukacyjne dla rodziców i opiekunów to tylko niektóre elementy rozpoczętej kampanii społecznej „TAK dla sportu, NIE dla agresji i przestępczości”. – Sport kształtuje charakter na całe życie, a do tego jest najlepszym lekarstwem na wszystkie problemy, również te związane z relacjami społecznymi. Dlatego jest tak ważny zwłaszcza dla młodych ludzi – mówi Konrad Bukowiecki, czołowy polski lekkoatleta. Zobacz więcej na temat: SPORT konrad bukowiecki aktywność fizyczna młodzież

Skootering. Ekstremalna jazda na hulajnodze

Bartek Oskroba szturmem wjechał na rampę jako 16-latek. - Inspiracji szukałem na youtubie i nadal uważam, że jest to dobry sposób na podkręcanie zajawki. Zwłaszcza, że w sieci jest mnóstwo materiałów tego typu, a także porad od profesjonalnych zawodników - opowiada zawodnik.

Powstanie Centralny Wojskowy Zespół Sportowy. "Korzystamy z możliwości jakie daje sport"

- W 2015 roku w służbie było 95 tys. żołnierzy, obecnie jest 110 tys. Chcemy żeby poziom przyjęć do wojska był na jak najlepszym poziomie. W tym celu korzystamy z możliwości jakie daje sport - powiedział o sporcie w wojsku Mateusz Kurzejewski z MON. Gościem audycji "Cafe Armia" był także płk Tomasz Bartkowiak.

"Więcej szczęścia, mniej stresu". Psycholog o regularnej aktywności fizycznej

- Już 10 minut ćwiczeń raz w tygodniu może zwiększyć poziom odczuwanego szczęścia. Jest to związane z wydzielaniem się różnych neuroprzekaźników, które zwiększają motywację i poprawiają nastrój – ocenia Mateusz Banaszkiewicz, psycholog zdrowia z Uniwersytetu SWPS.

Codzienny wysiłek fizyczny niezbędny dla naszego zdrowia

Światowa Organizacja Zdrowia przypomina, że także w czasie pandemii sport jest ważny, i niezbędny dla właściwego funkcjonowania - fizycznego i psychicznego. Tymczasem jak wynika z badań WHO - ponad 25 procent dorosłych i blisko 80 procent młodzieży, rusza się zbyt mało. Zalecaną dawką ruchu jest 2,5 do 5 godzin aktywności fizycznej tygodniowo. Dlaczego rezygnujemy z wysiłku fizycznego? Czy wystarczającą wymówką może być ograniczony dostęp do siłowni?

Kajakarstwo - sport na zimę?

Spływy kajakowe niewielu kojarzą się z zimą, bo sezon kajakarski rozpoczynają najczęściej w majowy weekend. Okazuje się jednak, że to sport całoroczny. - Kajaki zimą są piękne, kiedy jest śnieg. W tym roku go nie brakowało i pojawiło się mnóstwo chętnych, żeby przeżyć taką przygodę - mówi Kamil Rzepecki z portalu Kajaczkowo.pl.

Pandemia otyłości? Polacy mogli przytyć nawet 76 mln kg!

Do pandemii koronawirusa dołączyły niebezpieczne dla zdrowia i życia epidemie - otyłości i braku ruchu. Jeśli przeciętny rodak nie różni się zbytnio od mieszkańca Francji, Niemiec, Wielkiej Brytanii, USA czy Brazylii, oznacza to, że dziś Polacy ważą o 76 mln kg więcej niż przed rokiem.

Bezpieczeństwo w górach zależy od plecaka

Turyści wrócili w góry, narciarze okupują stoki, a trekkerzy ruszają na szlaki. - Ludzi, z którymi chodzę po górach uczę, że muszą mieć prawidłowo spakowany plecak. Zimowy ekwipunek różni się od tego, którego potrzebujemy wiosną albo latem - mówi ratownik TOPR, Kuba Brzosko.

O czym pamiętać, by jazda na rowerze była bezpieczna?

Buty biegowe. Jakie są najnowsze trendy?

Ninja Joga. Nie tylko dla superbohaterów

Znani sportowcy wspierają kampanię „TAK dla sportu, NIE dla agresji i przestępczości”

Skootering. Ekstremalna jazda na hulajnodze

Powstanie Centralny Wojskowy Zespół Sportowy. "Korzystamy z możliwości jakie daje sport"

Muay Thai. Sztuka ośmiu kończyn

"Więcej szczęścia, mniej stresu". Psycholog o regularnej aktywności fizycznej

Trening dla tancerzy - zwiększa świadomość ciała i poprawia równowagę

Codzienny wysiłek fizyczny niezbędny dla naszego zdrowia

Squash. "To jak szachy i boks na korcie"

Czwórka na Brelok Banked Slalom 2021. Kierunek: Czarny Groń

Żywność eko. Czy naprawdę wiemy, co jemy?

Lekcje WF w czasach koronawirusa to tylko teoria

Kajakarstwo - sport na zimę?

Pandemia otyłości? Polacy mogli przytyć nawet 76 mln kg!

Skitouring . Turystyka narciarska na miarę naszych potrzeb

Bezpieczeństwo w górach zależy od plecaka