aktywność fizyczna w PolskieRadio.pl (24)

Zuzanna Bieńczak: społeczność biegowa ma dla mnie olbrzymie znaczenie

Zuzanna Bieńczak jest zapaloną biegaczką, ma na swoim koncie wiele maratonów i ultramaratonów. Kocha połączenie biegania ze zwiedzaniem, a także jest odpowiedzialna za społeczność front runnerów w Polsce. W Czwórce opowiada o bieganiu i istotnej roli społeczności biegaczy.

Czwórka na OSCYP Snowboard Contest - co działo się w Białce Tatrzańskiej?

W sobotę 29 stycznia najlepsi snowboardziści stanęli na starcie trzynastej odsłony konkursu Oscyp Snowboard Contest, organizowanego na stoku Kotelnica w Białce Tatrzańskiej. Czwórka była patronem medialnym tego wydarzenia, a nasi dziennikarze spotkali się z organizatorami, uczestnikami zawodów i słuchaczami w plenerowym studiu.

Bieganie zimą - efektywne, czy zdrowe?

Bieganie zimą to niewątpliwie prawdziwe wyzwanie i co ważne jest równie efektywne i zdrowe, co bieganie o cieplejszej porze roku. - Warunki atmosferyczne mogą nas zniechęcić do biegania. Zanim wyjdziemy biegać należy sprawdzić jakość powietrza - radzi Piotr Galus.

Dziadek, babcia i tai chi. Sztuka walki dla seniorów

Ruch jest zalecany wszystkim bez względu na wiek, a więc także naszym dziadkom i babciom. Nie każdy zdaje sobie sprawę, że formą ruchu często uprawianą przez seniorów jest… tai chi. – Nieustannie przychodzą do mnie nowe osoby w wieku emerytalnym, dlatego, że tai chi polecają im lekarze – zaskakuje instruktor tej specyficznej sztuki walki Andrzej Kalisz. Na czym poleca tai chi i jak wpływa na kondycję osób starszych? Zobacz więcej na temat: Tomasz Miara Trójka Dzień Dziadka senior sztuki walki tai chi Chiny ruch społeczeństwo

aktywność fizyczna

Pekin 2022. Przewodnik po skokach w łyżwiarstwie figurowym

Zuzanna Bieńczak: społeczność biegowa ma dla mnie olbrzymie znaczenie

Spaceruj, bo warto - może to przedłuży Twoje życie

Dokąd na łyżwy? Najciekawsze lodowiska świata

Czwórka na OSCYP Snowboard Contest - co działo się w Białce Tatrzańskiej?

Michał Perl: zimowe pływanie to mnóstwo adrenaliny

Bieganie zimą - efektywne, czy zdrowe?

Dziadek, babcia i tai chi. Sztuka walki dla seniorów

Treningi biegowe w miastach. Jak unikać smogu?

Ferie w górach. Przewodnik czy instruktor - kogo wybrać?

Ferie w górach. Jak przygotować się do pierwszej zimowej wyprawy?

Jak wytrwać w postanowieniu o bieganiu?

Sport zwalczy lęk!

Nie ćwicz, tylko się ruszaj. Plan treningowy na 2022 rok

Skituring. O czym musisz wiedzieć, zanim wybierzesz się w góry?

Taniec zamiast siłowni. W nowy rok wejdź tanecznym krokiem

Sylwester zamiast siłowni. W Nowy Rok tanecznym krokiem

Jak po świętach powrócić do formy?