bieganie w PolskieRadio.pl (10)

Zuzanna Bieńczak: społeczność biegowa ma dla mnie olbrzymie znaczenie

Zuzanna Bieńczak jest zapaloną biegaczką, ma na swoim koncie wiele maratonów i ultramaratonów. Kocha połączenie biegania ze zwiedzaniem, a także jest odpowiedzialna za społeczność front runnerów w Polsce. W Czwórce opowiada o bieganiu i istotnej roli społeczności biegaczy.

Wings For Life. Największy bieg świata

– Znam wiele biegów, ale nie znam lepszego. Biegacze z całego świata startują o tej samej godzinie. To nie oni biegną do mety, a meta ich goni. Jest nią samochód pościgowy. Gdy dogoni biegacza, ten schodzi z trasy. Zawody wygrywa osoba, która zostanie złapana najpóźniej. Tę światową rywalizację wygrywali już Polacy: Dominika Stelmach i Bartek Olszewski – mówił w audycji Krzysztoł Łoniewski.

Bieganie zimą - efektywne, czy zdrowe?

Bieganie zimą to niewątpliwie prawdziwe wyzwanie i co ważne jest równie efektywne i zdrowe, co bieganie o cieplejszej porze roku. - Warunki atmosferyczne mogą nas zniechęcić do biegania. Zanim wyjdziemy biegać należy sprawdzić jakość powietrza - radzi Piotr Galus.

Dieta przeciwzapalna, czyli jaka? Na talerzu biegacza

Nacisk na produkty spożywcze o działaniu przeciwzapalnym i eliminowanie z diety produktów prozapalnych to najnowsze zalecenie dietetyków sportowych. W Trójkowej audycji "Biegam, bo lubię" Krzysztof Łoniewski gościł jednego z nich – dr Hanna Stolińska-Fiedorow opowiedziała nam o tym, czym jest dieta przeciwzapalna oraz co i dlaczego powinno znaleźć się w diecie osoby aktywnej fizycznie. Zobacz więcej na temat: Trójka społeczeństwo Krzysztof Łoniewski aktywność fizyczna jedzenie ryby dieta warzywa owoce

Pięć pomysłów na świąteczny prezent dla biegacza

Smartwatch, profesjonalne obuwie sportowe, a może motywująca książka? Wielkimi krokami zbliżają się mikołajki, a nieco mniejszymi – Gwiazdka. Tomasz Domżalski, trener stadionowej akcji "Biegam, bo lubię" podpowiedział, z jakich prezentów ucieszy się każdy biegacz.

Masaż na zbędne produkty metabolizmu

By zapewnić sercu odpowiednią pracę, warto biegać. – Koniec listopada to dla biegaczy optymalny czas na rozpoczęcie małych remontów w organizmie i przygotowanie się na kolejny sezon. By się oczyścić, warto zdecydować się na masaż limfatyczny – powiedział Krzysztof Łoniewski.

Adventure Racing – przygoda na całe życie?

Tym razem studio "Sportowej Trójki pod Księżycem" odwiedzili Małgorzata Czeczott, Artur Kurek i Kuba Zwoliński z zespołu SnowDog Trail Team: trójka bohaterów ostatnich mistrzostw świata w rajdach przygodowych, które odbyły się w Kraju Basków. Zajęli w nim doskonałe 30 miejsce.

bieganie

Zuzanna Bieńczak: społeczność biegowa ma dla mnie olbrzymie znaczenie

Mała rzecz, a groźna dla Achillesa

Wings For Life. Największy bieg świata

Bieganie zimą - efektywne, czy zdrowe?

Treningi biegowe w miastach. Jak unikać smogu?

Janusz Kusociński. "Walczył na bieżni i na froncie"

Jak wytrwać w postanowieniu o bieganiu?

Bieganie zimą: na co uważać?

Dieta przeciwzapalna, czyli jaka? Na talerzu biegacza

Koronawirus 2021. Jak pandemia wpłynęła na branżę sportową?

Boso przebiegł maraton. Wojciech Sobierajski i jego kolejny niezwykły rekord

Pięć pomysłów na świąteczny prezent dla biegacza

Masaż na zbędne produkty metabolizmu

Adventure Racing – przygoda na całe życie?

Agnieszka Kobus-Zawojska. "Zmęczona i zadowolona"

"Wojowniczka", "Niebieski narożnik", "Jesteśmy Malukańczykami" - magia sportowego kina

Jak starzeje się serce sportowca?

Wings For Life wraca do Poznania