Sabih. Izraelski street food jak międzykulturowy taniec - Sabih jest składową smaków całej Mezopotamii: od Bliskiego Wschodu aż po Półwysep Indyjski - opowiada szef kuchni Grzegorz Więdłocha i zdradza, jak przysmak izraelskiego street foodu przygotować w domu. Zobacz więcej na temat: Czwórka gotowanie kulinaria STYL ŻYCIA kuchnia Mateusz Kulik
"Opowiadanie jest bogactwem". Jak snuć historie? - Opowiadanie to nie tylko sama czynność mówienia, snucia historii, ale umiejętność stworzenia sytuacji opowiadania. Za każdym razem trzeba znaleźć czas, miejsce i słuchacza, bo bez niego opowieść staje się zwykłym monologiem - przekonuje zawodowy opowiadacz Jarek Kaczmarek Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA hobby opowiadanie język polski tradycja Adam Smolarek
Jak jeść pizzę i nie przytyć w zimie? Zdarza się, że jesienno-zimowy wzrost apetytu tłumaczymy sobie tym, że nasz organizm przygotowuje zapasy na zimę i potrzebuje więcej energii. - Należymy do ssaków, ale nie musimy zbierać tkanki tłuszczowej, bo nie zapadamy w sen zimowy - wyjaśnia dietetyczka Magdalena Czyrynda-Koleda. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA dieta zdrowie Piotr Galus aktywność fizyczna
Saranda. "W Albanii znajdziesz wrota do starożytności" Położona między Morzem Jońskim a Adriatyckim, przyciąga słońcem, egzotyczną roślinnością i zabytkami. - Saranda to najbardziej turystyczne miejsce w jednym z najmniej turystycznych krajów w Europie - opowiada podróżniczka Martyna Matwiejuk. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże hobby STYL ŻYCIA Podróże z Czwórką Albania Martyna Matwiejuk
"Lombard", "Bohater", czy "Bros" - na co warto iść do kina? Debiutancki film pełnometrażowy Łukasza Kowalskiego, kino irańskie, czy nietypowa komedia romantyczna? - Przed nami dobry filmowy weekend - zapewniał krytyk filmowy Łukasz Muszyński. Zobacz więcej na temat: Czwórka FILM KULTURA Kasia Dydo Katarzyna Dydo
Volentiles o albumie "Reset": jest jak powieść Julio Cortazara - Tytuł naszej debiutanckiej płyty oznacza początek nowego życia, ale także puszczamy oko w stronę polskiego rocka. Proponujemy słuchaczom nowe podejście do gatunku, chcemy dać im coś od siebie - mówią o swoim o dwupłytowym albumie "Reset" członkowie zespołu Volentiles. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Rock Bartek Koziczyński
"Piosenki, których nikt nie chciał". Rubens o debiutanckiej płycie W branży muzycznej działa od lat, ale dopiero teraz mówi, że „jest na swoim”. Właśnie ukazała się jego debiutancka płyta. "Piosenki, których nikt nie chciał" to 12 numerów zaśpiewanych po polsku i zagranych na światowym poziomie. Zobacz więcej na temat: Czwórka muzyka rozrywkowa MUZYKA Damian Sikorski
Musical "1989". Historia Polski rapem pisana A gdyby tak najnowszą historię Polski opowiedzieć na hip-hopowych bitach? Takie zadanie postawili sobie twórcy musicalu "1989" i stworzyli widowisko, do którego muzykę skomponował Andrzej Mikosz "Webber" znany m.in z wieloletniej współpracy z raperem Łoną. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA TEATR musical Michał Piwowarek
Skalpel: nie ogranicza nas technologia, liczy się tylko wyobraźnia - Z jednej strony odwołujemy się do muzyki, na której wychowaliśmy się, z drugiej - wykraczamy poza ramy tego, co robiliśmy do tej pory. I tak właśnie brzmi nasza nowa płyta "Origins" - opowiadają Marcin Cichy i Igor Pudło ze Skalpela. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA muzyka elektroniczna Michał Daniluk
Mobilne laboratorium - masz je w ustach Mówi się, że ślina to "lustro naszego ciała", bo może ona być bardzo dobrym wskaźnikiem stanu zdrowia. Naukowcy z Politechniki Wrocławskiej pracują więc nad mikrourządzeniami, które pozwolą na jej analizę i dozowanie właściwych leków bez wychodzenia z domu. Zobacz więcej na temat: Czwórka edukacja zdrowie Maciej Wójcik
Dutch baby - sycące danie na chłodne dni Dutch baby, to inny niż wszystkie, pomysł na naleśniki. Puszyste i pyszne danie z owocami sezonowymi jest świetnym urozmaiceniem jesiennego menu. Sprawdzamy jak przyrządzić go w domu. Zobacz więcej na temat: Czwórka przepisy kulinarne jedzenie naleśniki Mateusz Kulik Małgorzata Jakubowska
Soundedit 2022. Koncerty i warsztaty nie tylko dla producentów muzycznych Crime & The City Solution, Dezerter, Cool Kind Of Death, czy Psychocukier, a także Leftfieold i Bokka - to gwiazdy, które usłyszymy podczas tegorocznej odsłony Międzynarodowego Festiwalu Producentów Muzycznych Soundedit w Łodzi. Wydarzenie potrwa do 5 listopada. Zobacz więcej na temat: Czwórka
Trening intuicyjny - sprawdzaj, co mówi ciało Trening intuicyjny wymaga od trenującego o wiele więcej zaangażowania niż trening z planem - mówi Maja Smowińska, trenerka personalna. Sprawdzamy na czym polega takie trenowanie. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie aktywność fizyczna trening siłowy Robert Grzędowski
City Break. Praga - "najlepsza aktorka wśród miast" Do wyjazdu do Pragi nikogo nie trzeba długo przekonywać. To miasto uwielbiają też filmowcy! Oliwia Krettek zaprasza na city break do stolicy Czech. Zobacz więcej na temat: Czwórka Praga podróże turystyka Podróże z Czwórką Czechy zwiedzanie Oliwia Krettek Małgorzata Jakubowska
Jak powstawał "Witaminowy szał" Pawła Przyborowskiego? Numer "Witaminowy szał" ukazał się jako trzeci na płycie "Nieśmiesznie" Pawła Przyborowskiego. Brudne gitary, mocno zmiksowany wokal i elementy 8-bitowe to cechy charakterystyczne tego utworu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Ula Kaczyńska Adam Smolarek Rock muzyka rozrywkowa Był sobie numer
Ile zaoszczędzisz na podatku dla młodych? - Ludzie młodzi, którzy nie ukończyli jeszcze 26 lat, mają pewien podatkowy przywilej, z którego powinni skorzystać, żeby odłożyć sobie pieniądze "na później". I ja do tego szczerze namawiam – podkreśla doradca podatkowy Michał Rodak. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA pieniądze oszczędzanie studenci Mateusz Kulik finanse
Czy młodzi polscy naukowcy przechytrzą koronawirusa? Nie skończyli jeszcze 25 lat a już ratują życia. Piotr Grzegorczyk i Grzegorz Preibisch opracowali własne algorytmy do analizy różnych wersji genomu wirusa SARS-CoV-2. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA szczepienia szczepionka koronawirus COVID-19 zdrowie Weronika Puszkar
"Najlepsze kasztany są na placu Pigalle" Wszyscy, którzy oglądali słynny serial "Stawka większa niż życie", doskonale znają ten cytat. Kasztany jadalne - raczej u nas niespotykane - we Francji i w innych krajach europejskich są prawdziwym przysmakiem. Zobacz więcej na temat: Czwórka Oliwia Krettek jedzenie kasztany Weronika Puszkar