Coaching. "To nie tylko życiowe wsparcie!" - Coaching to nie są spędy motywacyjne. To relacja jednej osoby z drugą, ewentualnie coacha z pewnym homogenicznym zespołem. Wtedy ma to sens - przekonuje Robert Grzybek, autor książki "Coaching odczarowany". Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek STYL ŻYCIA
Bakshish. Gdy powstawali, grali na podwórku Grający od 35 lat reggae Bakshish powstał w Kluczborku. W "Strefie Dread" Jarek "Jarex" Kowalczyk, lider i wokalista zespołu, razem z klawiszowcem Radkiem Ciurko, opowiadali między innymi o początkach wspólnego grania. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA reggae MUZYKA Maken Opole koncert
Papua-Nowa Gwinea. Pierwotność w rajskiej otoczce - Gdy się tam wybierałem, niewiele wiedziałem o Papui-Nowej Gwinei. Nie słyszałem o panujących tam konfliktach - opowiada Paweł Zgrzebnicki, autor książki "Tam, gdzie kończy się świat". Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Papua Nowa Gwinea Piotr Firan Michał Piwowarek książki STYL ŻYCIA
Nietuzinkowa elektronika na Audioriver w Płocku - Muzyka elektroniczna, którą gramy na naszym festiwalu, jest ambitna i przyjazna jednocześnie - mówił w Czwórkowym "Muzycznym Lunchu" Łukasz Napora, rzecznik prasowy festiwalu Audrioriver, którego 12. edycja odbędzie się w dniach od 28 do 30 lipca w Płocku. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA MUZYKA muzyka elektroniczna Marcin Matuszewski Płock audioriver Techno house
Joanna Krupa: nowe technologie mają wady i zalety Jak przekonuje modelka w rozmowie z Czwórką - dzięki nowym technologiom życie jest łatwiejsze i bardziej komfortowe, na przykład w podróży. - Nie wyobrażam sobie dzisiaj funkcjonowania bez telefonu komórkowego lub laptopa - mówi Joanna Krupa. Zobacz więcej na temat: Czwórka nowe technologie Joanna Krupa STYL ŻYCIA komórka laptop zwierzęta domowe Justyna Tylczyńska
Las nocą pełen światła. Jak "działają" świetliki? Pod koniec czerwca wilgotne przydroża i lasy roją się od latających nocą maleńkich światełek. Tymczasem w Polsce, poza świetlikami, żyje wiele innych emitujących światło organizmów. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA Maciej Oswald owady zwierzęta
"Perły" rodzimego i światowego show-biznesu Tym razem we wtorkowym porannym cyklu "Vogule Czwórka" plotkowanie zaczęliśmy od światowego podwórka - sprawdziliśmy, co dzieje się u Beckhamów. Czy to prawda, że ich małżeństwo jest w kryzysie? Zobacz więcej na temat: Czwórka vogule plotkowanie Doda STYL ŻYCIA gwiazdy Majdan David Beckham victoria beckham
Warsaw Flow. Festiwal tańca improwizowanego Festiwal Tańca Warsaw Flow - to wydarzenie nastawione jest przede wszystkim na kontakt z widzami i ich czynne uczestnictwo w warsztatach, a nie tylko odbiór spektakli. - Chodzi o to, by uczyć się doświadczania tańca, poszerzania swojej świadomości ciała - mówiła Paulina Święcańska. Zobacz więcej na temat: taniec zabawa hobby Czwórka Kasia Dydo Katarzyna Dydo
"Oswoić Alzheimera". Jak radzić sobie z tą chorobą? Szacuje się, że w Polsce cierpi na nią ok 200 tys. osób. W związku ze starzeniem się społeczeństwa w 2020 ta liczba może być nawet trzykrotnie wyższa. Alzheimer w większości przypadków zaczyna się po 65. roku życia. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia zdrowie choroba Alzheimera Jakub Jamrozek NAUKA
Potrawy z łąki i lasu. Jak przyrządzać rośliny? - Ja bez problemu mogę znaleźć kilkadziesiąt gatunków roślin jadalnych niedaleko mojego domu, a mieszkam w centrum Warszawy - przekonuje gospodarza "Czatu Czwórki" Piotra Firana Karol Szurdak, botanik, biolog i technik farmacji. Zobacz więcej na temat: Czwórka rośliny kuchnia Piotr Firan Weronika Puszkar STYL ŻYCIA żywność książki warzywa dieta zdrowe odżywianie
Praca sezonowa. Czy zabraknie do niej rąk? Wakacje to najlepszy okres na sezonową pracę w handlu, rolnictwie czy usługach. Tymczasem od początku tego roku wzrasta popyt na pracowników, a chętnych wciąż brakuje. - Kilka lat temu pracodawcy mieli do wyboru kilkunastu pracowników na jedno miejsce pracy. Teraz sytuacja się odwróciła - mówi Andrzej Kubisiak z Work Service. Zobacz więcej na temat: Czwórka zatrudnienie wakacje praca pieniądze Piotr Firan gospodarka polska Anna Depczyńska GOSPODARKA
Sushi. Sztuka i rytuały w japońskiej kuchni Sushi to potrawa, która podbiła serca smakoszy i wielbicieli zdrowego trybu życia na całym świecie. - To tradycyjna potrawa z Japonii, której jednak nie jada się tam często. Mniej więcej tak, jak Polacy spożywają bigos - opowiadał Marcin Bruczkowski, pisarz, który 10 lat spędził w Kraju Kwitnącej Wiśni. Zobacz więcej na temat: Czwórka sushi kuchnia japońska kuchnia Beata Kwiatkowska kulinaria gotowanie STYL ŻYCIA
Dziarma: numer "Kawaii" to zapowiedź nowej płyty - Nową płytę widać już na horyzoncie. Zaczęłam pisać na nią teksty, i już wiem, że zbliżają się "grube" projekty. Cieszę się, bo mogę robić to, co chcę, a ostatnio mam wenę i dobrą passę - mówiła wokalistka Agata "Dziarma" Dziarmagowska w Czwórce. Zobacz więcej na temat: MUZYKA muzyka hp Czwórka Kasia Dydo Katarzyna Dydo muzyka elektroniczna rap
Festiwal Cudawianki 2017. Powitanie lata w Gdyni - Jak co roku także i tym razem na "Cudachwiankach" będziemy się bawili intensywnie, szczególnie podczas koncertów na plaży miejskiej - mówi w "Pierwsze słyszę" Lena Dula, organizatorka tej alternatywnej, nadmorskiej imprezy, która startuje już 24 czerwca. Zobacz więcej na temat: Czwórka Gdynia KULTURA MUZYKA Mateusz Kulik muzyka rozrywkowa Alternatywa
Pod Prąd x Wspólna Scena. Wielki powrót do lat 90.? Impreza odbędzie się już 24 czerwca. - To pierwszy wakacyjny weekend, więc lato chcemy zacząć z przytupem. Potem co dwa tygodnie czekać nas będą kolejne wydarzenia - mówił Grobel. Cykl odbędzie się pod patronatem Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka Damian Sikorski rap hip hop
Aerobic capacity. "W tym biegu liczy się równe tempo" - W aerobic capacity biegasz tak, jak na co dzień, inna jest jednak metodyka treningowa. To trening interwałowy, podczas którego pracuje całe ciało - opowiadał instruktor tej dyscypliny Andrzej Bogdał. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Piotr Galus Justyna Tylczyńska hobby zabawa STYL ŻYCIA
Pisanie scenariusza. Przecieramy nowe szlaki - Wszystkie filmy są o emocjach. Gdy nie ma emocjonalnej podszewki, tak naprawdę nie wiadomo, po co scenariusz pisać - przekonuje Anna Bielak, jedna z założycielek Atelier Scenariuszowego, którego panel odbywa się w ramach 36. Koszalińskiego Festiwalu Debiutów Filmowych "Młodzi i Film". Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA FILM Błażej Hrapkowicz Koszalin pisarz
Kajakiem po Wiśle - od źródeł do ujścia - Mój pomysł związany jest z obchodami Roku Rzeki Wisły. Pochodzę z powiatu otwockiego obok Warszawy i chcę promować zarówno powiat, jak i moją gminę Karczew - mówił w Czwórce Piotr Gajgier, nauczyciel historii, który 25 czerwca rusza na spływ królową polskich rzek. Zobacz więcej na temat: Czwórka Wisła kajakarstwo Patryk Kuniszewicz STYL ŻYCIA rzeka