Sekrety zdrowej diety oczami Michała Wrzoska - W zdrowym stylu życia jest miejsce na mniej zdrowe produkty - mówi Michał Wrzosek, znany w internecie doktor dietetyki. Klucz do zdrowego odżywiania to również zadbanie o swoją głowę; najlepsza dieta na stałe zmienia nawyki żywieniowe, a nie tylko zmniejsza liczbę kilogramów na wadze. Zobacz więcej na temat: Czwórka Zobacz także Michał Wrzosek odżywianie zdrowe odżywianie odchudzanie jedzenie zdrowie i dieta zdrowie dieta
Mordownie, budki z piwem i bary mleczne. Gastronomia w PRLu Wojciech Przylipiak zabrał nas do już nieistniejącego świata PRLowskich lokali gastronomicznych opowiadając o swojej najnowszej książce. Zobacz więcej na temat: PRL Wojciech Przylipiak Czwórka Zobacz także gastronomia
Jak żyć zdrowiej? Pomoże dr Michał Wrzosek Gościem nadchodzącej "Popołudniówy" będzie autor książki "Nowe zdrowe życie", która ma pomóc ludziom wyrobić zdrowe nawyki. Zobacz więcej na temat: Czwórka Michał Wrzosek
Szopeen i jego "małe światy" - To moja świeża zajawka, ale warsztat szlifuję tak naprawdę od zawsze - mówi Szopeen o tworzeniu swoich dioram. Zobacz więcej na temat: Czwórka Szopeen plastyka
Bartek Kieżun i chorwacki tygiel smaków Położenie geograficzne i historyczne losy Chorwacji sprawiają, że kulinarnie i kulturowo to niezwykle dobrze wymieszany tygiel, w którym znajdziemy ślady Rzymian, Greków, Turków, Austriaków czy Węgrów. - Jak mogło się to wymieszać, skąd różne smaki się tu wzięły, jest tym, co mnie w kuchni najbardziej interesuje - mówi Bartek Kieżun, autor "Chorwacji do zjedzenia". Zobacz więcej na temat: Czwórka Bartek Kieżun gotowanie Chorwacja STYL ŻYCIA podróże kuchnia
Uczulenie na cappuccino po południu i prostota w restauracjach. Wolińska-Riedi i Rzym od kuchni Magdalena Wolińska-Riedi w swojej najnowszej książce "Rzym od kuchni" przedstawia stolicę Włoch nie tylko od strony kulinarnej, ale i mniej turystycznej. W Czwórce opowiedziała m.in. o prawdziwym kulcie picia kawy oraz o tym, dlaczego cappuccino po 12 jest dla rzymian zbrodnią. Zobacz więcej na temat: Czwórka Rzym jedzenie Magdalena Wolińska-Riedi podróże Podróże z Czwórką Włochy
Czwórkowy podcast "Nie Ma Lekko" Kamila Jasieńskiego Jedyny taki podcast w rytmie ciężkiego brzmienia. "Nie Ma Lekko" Kamila Jasieńskiego to wyjątkowe rozmowy z polskimi rockowymi i metalowymi zespołami. Na nowe odcinki zapraszamy do Czwórki w każdą środę. Zobacz więcej na temat: Czwórka Rock metal podcast MUZYKA
Filmiki w wersji Pawła Ortmanna - Bawi mnie to, co dla wielu jest żenujące. Rzeczy, które są tak żenujące, że nikogo nie bawią, mnie właśnie wtedy zaczynają bawić - mówi twórca Ortmann Movies o swoich parodiach i swoim poczuciu humoru. Zobacz więcej na temat: Czwórka komedia Paweł Ortmann filmy
Włodi 444, design lat dziewięćdziesiątych i mizeria [WIDEO] Od tańczenia macareny, przez Word Art, aż po Abbę, czyli świat zajawek Michała Włodarczyka. Zobacz więcej na temat: Włodi444 Czwórka taniec grafika
Wielojęzyczność - ile języków potrzebujemy? Czy znajomość tylko polskiego i angielskiego będzie wystarczająca w przyszłości? Czy angielski jest jeszcze dla nas językiem obcym? O tym porozmawialiśmy z Karoliną Kasperską z British Council. Zobacz więcej na temat: język angielski języki obce Czwórka Karolina Kasperska
Maks Neurowski o korzystaniu ze sztucznej inteligencji Dla wielu sztuczna inteligencja jest zagrożeniem, dla Maksa Neurowskiego jest przyszłością i szansą na rozwój biznesu. Twórca internetowy zdradził, jak efektywnie korzystać z AI oraz jak tworzyć wartościowy content w mediach społecznościowych. Zobacz więcej na temat: Czwórka Maks Neurowski sztuczna inteligencja
Czym jest e-commerce i jak wykorzystać Internet do zarabiania pieniędzy? E-commerce, czyli po prostu handel internetowy, zrewolucjonizował sposób, w jaki dokonujemy zakupów, oraz ułatwił nam zakładanie własnych, cyfrowych sklepów. W audycji "Popołudniówa" Daniel Borys opowiedział, jak prowadzić swoją własną internetową działalność oraz jak wykorzystać ogólnodostępne narzędzia, aby zacząć zarabiać pieniądze w sieci. Zobacz więcej na temat: Czwórka e-commerce handel handel internetowy handel w internecie handel online sprzedaz w internecie zarabianie w internecie Daniel Borys
Marta Zalewska: wydanie pierwszego albumu było wydarzeniem przełomowym - Coraz trudniej trafić na muzyczne perełki, ze względu na gigantyczny zalew twórczości w Internecie - mówi Marta Zalewska, zwyciężczyni konkursu "Wydaj płytę z Będzie głośno!" z 2018 roku. Na antenie Czwórki wokalistka podzieliła się wspomnieniami swojego płytowego debiutu oraz opowiedziała, dlaczego fizyczne albumy są nadal bardzo istotne dla muzyki. Zobacz więcej na temat: Będzie głośno! Debiut na winylu Będzie głośno! Debiut na winylu 2024 Czwórka Marta Zalewska MUZYKA album albumy Płyty konkurs
Społeczeństwo w krzywym zwierciadle. Rolki Piotra Latały [WIDEO] Filmy o szpitalnych pacjentach, policjantach czy szefie. Piotr Latała tworzy w internecie rozmaite i karykaturalne rolki o otaczającej nas codzienności. Mimo setek tysięcy obserwujących, uważa się za introwertyka. W audycji "Popołudniówa", gość Kamila Jasieńskiego opowiedział o sobie i swoim satyrycznym contencie. Zobacz więcej na temat: Czwórka społeczeństwo internet Instagram Piotr Latała rolki komedia satyra
Najdziwniejsze filmy w polskim internecie [WIDEO] Duet TheMontaże - tajemniczy twórcy internetowi, publikujący muzyczno-filmowe mashupy. Łączą nagrania urodzin z Aphex Twinem lub filmy ze sklepowymi produkcjami z brutalnym i technicznym death metalem. W audycji Czwórki "Morświn" Kapuściński oraz "Pół człowiek, pół glut" Podkowiński z kanału TheMontaże opowiedzieli o swojej twórczości. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA FILM internet youtube TheMontaże
Grzybobranie od podstaw z Markiem Sarajewem Z okazji Dnia Grzyba studio Czwórki odwiedził Marek Sarajewo, czyli tiktoker, którego pasją są grzyby. W "Popołudniówie" przekazał parę porad dla początkujących grzybiarzy i powiedział dlaczego sam jest fanem grzybobrania. Zobacz więcej na temat: grzyby Czwórka Marek Sarajewo
Jak hollywoodzkie filmy pokazują historię Stanów Zjednoczonych Przez dekady kino w różny sposób pokazywało wizerunek Ameryki. Kiedy był on zekranizowanym zmyśleniem, a kiedy wiernym portretem historii tego narodu? Odpowiedzieć na to pytanie stara się Maciej Jarkowiec, autor książki "Na bulwarach czyhają potwory. Filmowa historia Ameryki". Zobacz więcej na temat: Czwórka kino FILM Ameryka USA Stany Zjednoczone
Jak dokładnie odczytać prognozę pogody? Sprawdzenie pogody to rutynowa czynność, która ułatwia nam planowanie dnia. Jednak żeby była ona naprawdę pomocna, trzeba wiedzieć, na co zwrócić uwagę oraz z jakich narzędzi korzystać. W audycji "Popołudniówa" Ola i Piotr Stanisławscy z podcastu "Crazy Nauka" opowiedzieli o tym, jak zminimalizować szanse na zmoknięcie w niespodziewanym deszczu. Zobacz więcej na temat: Czwórka pogoda prognoza pogody powódź Piotr Stanisławski Ola Stanisławska