Obsesja na punkcie szczęścia. Uniknij jej, poznając siebie Wszyscy chcemy być teraz zdrowi i szczęśliwi. Dbamy o dietę, zapisujemy się na jogę, medytacje i inne zajęcia fizyczne. To pozytywna tendencja. Gorzej, gdy staje się to naszą obsesją, a zapominamy o poznaniu siebie. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie psychologia
"Psycho Goreman" na Octopus Film Festival. "Nie tylko dla boomerów" "Psycho Goreman", horror Stevena Kostanskiego pojawił się wśród propozycji na Octopus Film Festiwal. - To list miłosny do kina gatunkowego z lat 80. i 90. Jest jak "Power Rangers" i jednocześnie "Stranger Things" - podkreślał Krystian Kujda, współtwórca Octopus Film Festival. Zobacz więcej na temat: Czwórka FILM horror
"Nocne marki" mniej szczęśliwe od "rannych ptaszków"? Z badań naukowców Uniwersytetu Warszawskiego wynika, że "nocne marki" są mniej szczęśliwe, w większym stopniu narażone na epizody złego nastroju czy stany depresyjne, niż "ranne ptaszki". Zobacz więcej na temat: Czwórka Martyna Ogonek sen zdrowie praca STYL ŻYCIA
Na wypadek katastrofy - bank nasion w Skierniewicach Regionalne Centrum Różnorodności Ogrodniczej w Skierniewicach to miejsce, gdzie powstaje baza, która pozwoli odbudować uprawy. Bank zawierać będzie rezerwę nasion roślin ogrodniczych i sadowniczych oraz tych zagrożonych wyginięciem. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia Mateusz Kulik rośliny przyroda rolnictwo
"Poland on air": najpiękniejsze światło jest zawsze o poranku Trzy lata pracy w niebie, 26 wielkich zdjęć na wystawie, 150 fotografii w albumie - tak w skrócie można podsumować prace nad wystawą i albumem "Polska z nieba". Ekipie "Poland on air" udało się wlecieć nad miasta, ale i pierwszy raz nad polskie parki narodowe i zrobić im zdjęcia z powietrza. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdjęcia fotografia drony dron
Wycinka lasów Amazonii - winna jest też branża modowa? Organizacja pozarządowa Stand sporządziła raport, z którego wynika, że obok branży mięsnej do wycinki lasów w Amazonii może przyczyniać się też branża modowa. Wszystko przez skórzane torebki, portfele, ozdobne wzory, które pojawiają się w modowych kolekcjach. Zobacz więcej na temat: Czwórka Martyna Ogonek Brazylia ekologia
Gaduławki - do walki z samotnością Samotność jest dziś mocnym, realnym problemem. Wbrew pozorom nie dotyczy ona jedynie osób starszych, coraz częściej skarżą się na nią młodzi. Gaduławki to jeden z projektów do walki z samotnością. Zobacz więcej na temat: Czwórka rozmowa społeczeństwo
Targi Małych Wydawców - kup winyl prosto od wydawcy Przed nami święta i pomysły na świąteczne prezenty. Targi Małych Wydawców to miejsce, gdzie od niezależnych wydawców muzycznych można kupić płyty, kasety i inne dobra, których na ogół na próżno szukać w tradycyjnych sklepach muzycznych. Zobacz więcej na temat: Czwórka zabawa hobby targi Płyty adapter MUZYKA
Targi Plakatu 2021 - co się działo podczas święta grafiki w Warszawie? Ponad 150 wystawców, setki różnych form i kolorów, spotkania z grafikami i ilustratorami, twórcami najpiękniejszych i najciekawszych plakatów. Już po raz dziesiąty odbyły się w Warszawie Targi Plakatu, a Czwórka objęła to wydarzenie patronatem. Zobacz więcej na temat: Czwórka Adrianna Janiszewska plakat wystawa zabawa hobby
Ars Independent - zimowa odsłona. Amerykańskie kino SF z lat 50. W tym roku świetnie wszystkim znany Festiwal Ars Independent odbywa się w trzech częściach. Przed nami ostatnia z nich - zimowa odsłona, która jest poświęcona potworom, szczególnie tym pojawiającym się w amerykańskim kinie SF z lat 50. Zobacz więcej na temat: Czwórka kino FILM science-fiction
Reklamy mięsa jak reklamy tytoniu. Chwyty promocji szkodzą Nauka jasno wskazuje, że przemysł mięsny ma destrukcyjny wpływ na środowisko i nasze zdrowie. Tymczasem reklamy mięsa pokazują nam zupełnie inne obrazki. Analitycy Greenpeace Polska wskazują, że reklamy mięsa są jak reklamy tytoniu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Martyna Ogonek żywność reklama jedzenie
"Stary" Jarmusch wraca na wielki ekran. Są też nowe plakaty Jeśli w latach 80. i 90. mieliście za mało lat, by iść do kina na filmy Jima Jarmuscha, to ten przegląd jest dla Was. GutekFilm zaprasza na kultowe obrazy reżysera - od debiutu po "Kawę i papierosy". Zobacz więcej na temat: Czwórka FILM KULTURA kino Jim Jarmusch
Sen, ćwiczenia, oglądanie seriali. Co pomaga Polakom przetrwać pandemię? Regularny tryb życia, stałe godziny snu, hobby, ćwiczenia fizyczne, unikanie komputera i złych wiadomości - takie zachowania pomagały dotąd Polakom zachować możliwie dobry nastrój w czasie epidemii COVID-19. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie edukacja Martyna Ogonek koronawirus
Emerytura młodych. Oszczędzać, inwestować czy postawić na rozwój? Z badań wynika, że jedynie niespełna 1/4 Polaków odkłada na przyszłą emeryturę. Dużą częścią tej grupy są ludzie młodzi. Eksperci nie są tym zaskoczeni, w Czwórce podpowiadają, co jest lepszym rozwiązaniem dla 20-latków, niż "ścibolenie" 100 złotych miesięcznie na starość. Zobacz więcej na temat: Czwórka pokolenie z oszczędności finanse finanse osobiste Weronika Puszkar
Józef Skrzek z Nagrodą Mediów Publicznych 2021. Jak wspomina początki kariery? Józef Skrzek otrzymał Nagrodę Mediów Publicznych w kategorii Muzyka. - W Breakoutach grało się utwory ważne, ale ja chciałem mieć własny zespół - wspominał w Czwórce wybitny kompozytor oraz pionier polskiego rocka progresywnego i elektronicznego. Zobacz więcej na temat: Czwórka Józef Skrzek Jacek Kruczek MUZYKA Rock
Centrum Komiksu - drugiego takiego miejsca w Warszawie nie ma Jest w Warszawie taki sklep, który miłośnikom komiksu znany jest doskonale. Centrum Komiksu ma swoich stałych klientów od 20 lat. Teraz Maciej Bierut nakręcił o nim film. Zobacz więcej na temat: Czwórka komiks komiksy KULTURA FILM
Black Friday, Cyber Monday - jak nie dać się złapać w pułapki promocji Odzież, buty i akcesoria - to najchętniej kupowane rzeczy podczas listopadowego tygodnia wyprzedaży. - Na drugim miejscu znalazła się elektronika, a potem produkty dla domu i ogrodu - wymieniała reporterka Czwórki Marta Zinkiewicz. Zobacz więcej na temat: Czwórka promocje zakupy zakupy w internecie hobby ekologia
WinAmp powraca jako platforma streamingowa? Miłośnicy pobierania muzyki już dziś mogą się zapisywać na testy beta nowego WinAmpa. - Na razie wiemy bardzo niewiele, ale prawdopodobnie agregator muzyki czy programów radiowych się w nim znajdzie - mówił Tomasz Domański z Chip.pl Zobacz więcej na temat: Czwórka Martyna Ogonek technologie komputery oprogramowanie