Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

nadwaga

Fakty i mity o kaloriach

Od 45 do 75 proc. – tyle pobranej energii organizm ''spala'' na trawienie, oddychanie, pracę serca i utrzymanie prawidłowej temperatury. Ile kalorii potrzebuje każdy z nas, by prawidłowo funkcjonować? Dla kogo będzie dobra dieta niskokaloryczna i jak ją zaplanować? Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie i dieta zdrowie dieta zdrowe odżywianie jedzenie

"Adios kilogramos", czyli 90 dni do zgrabnej figury [WIDEO]

Wystarczy wprowadzić do swojego życia kilka zmian, a zyskamy zgrabną figurę i dobre samopoczucie. Przepis na sukces znajdziemy w poradniku "Adios kilogramos! Kompleksowy plan odchudzania na 90 dni", stworzonym przez ekspertów: psychodietetyka, Katarzynę Błażejewską-Stuhr, Adę Jakimowicz, trenera personalnego i psychologa, oraz Marcina Markiewicza, trenera personalnego, fizjoterapeutę. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA ćwiczenia zdrowe odżywianie dieta siłownia trening siłowy nastrój

Jak obniżyć cholesterol? Wystarczy kilka zmian w diecie

Kilka zmian w jadłospisie i cholesterol będzie niższy. Mniej zaś cholesterolu we krwi to niższe ryzyko zawału czy udaru, lepsze samopoczucie oraz więcej pieniędzy – lekarz może odstawić lub zmniejszyć dawki leków. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie i dieta zdrowie dieta cholesterol tłuszcz serce

Odchudzanie dzięki tabletkom. Czy to działa?

Choć na rynku dostępna jest ogromna liczba preparatów odchudzających, korzystanie z nich na własną rękę raczej nie pomoże w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Na jakiej zasadzie działają suplementy diety reklamowane jako środki na odchudzanie? Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie i dieta zdrowie dieta zdrowe odżywianie suplementy diety otyłość

BMI – Jaka jest Twoja idealna waga?

BMI to wskaźnik proporcji wzrostu do wagi, który w prosty sposób określa, czy nasza masa jest odpowiednia czy też mamy nadwagę lub niedowagę. Wskaźnik ten jest również wykorzystywany do oceny ryzyka wystąpienia groźnych chorób takich jak cukrzycy typu 2, miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca, udaru mózgu czy nawet nowotworów. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie i dieta zdrowie dieta kalkulator choroba otyłość zdrowe odżywianie

Polskie dzieci mają problem z aktywnością fizyczną

Rośnie liczba dzieci, które minimum godzinę dziennie są aktywne fizycznie. Ten wskaźnik wzrósł w porównaniu do 2010 roku o 4 punkty procentowe. Oznacza to, że niecałe 25 procent dzieci i młodzieży rusza się wystarczająco. Zobacz więcej na temat: POLSKA dzieci zdrowe odżywianie

Jakie ćwiczenia są najlepsze dla osób z nadwagą?

- Lepszy aktywny grubas, niż osoba bez nadwagi, która się nie rusza - mówi prof. Ewa Ziemann z Gdańskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski STYL ŻYCIA Trójka otyłość zdrowie i dieta

Chcesz schudnąć - zadbaj o motywację

- Z moimi klientami nie analizujemy produktów, nie liczymy kalorii, nie układamy planu żywieniowego bez marginesu na tzw. skuchę. Musimy przede wszystkim zastanowić się, dlaczego chcemy schudnąć i co nam to da - mówi Agnieszka Mielczarek. Zobacz więcej na temat: dieta jedzenie KSIĄŻKA Roman Czejarek zdrowie NAUKA

Wyjątkowo rozśpiewane zagadkowe studio

W audycji dla naszych słuchaczy zaśpiewało aż tysiąc głosów - odwiedził nas bowiem chór dziecięcy Mille Voci. Zobacz więcej na temat: Andrzej Kruszewicz Dariusz Pieróg dzieci jedzenie Magdalena Karczewska ptaki śpiew

Wyglądać chudo to wyglądać źle?

- Przecież kiedyś mówiło się, że ktoś jest "słusznej sylwetki". A ludzie szczupli byli pozbawieni majestatu - argumentował ekspert kulinarny Zbigniew Kmieć. Czy duża masa może być zdrowa? O to pytaliśmy na Pikniku Naukowym. Zobacz więcej na temat: dieta kuchnia Łukasz Modelski

Jesteś "przy kości"? To jest Twój dzień

Dzień Puszystych obchodzony jest 1 marca. O obfitych kształtach porozmawiamy w audycji "Dajesz radę". Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia zdrowie

Lista grzechów żywieniowych Polaków

Coraz więcej Polaków cierpi na nadwagę i otyłość. W męskiej populacji odsetek ten wynosi aż 61 procent, a w żeńskiej - 49 proc. - Mówiąc w największym uproszczeniu, nie spalamy tego, co zjadamy - mówi dietetyk Joanna Neuhoff-Murawska. Zobacz więcej na temat: dieta Mariusz Gujski otyłość zdrowie NAUKA

Polacy coraz grubsi

– Mamy coraz łatwiejszy dostęp do żywności przetworzonej i wysokoenergetycznej. Powinniśmy z niej zrezygnować i spożywać lżejsze posiłki – mówiła w Polskim Radiu 24 Paulina Gąsiewska, dietetyk z Instytutu Żywności i Żywienia. Zobacz więcej na temat: zdrowie

Dakann nie chce być już "grubaskiem internetu"

Youtuber Dakann właśnie rozpoczął swój najnowszy projekt "Odwaga". Na oczach widzów ćwiczy i stosuje dietę, by schudnąć 20 kilogramów. Zobacz więcej na temat: Czwórka ćwiczenia dieta Karina Terzoni Katarzyna Dydo siłownia youtube

Dietetycy wkraczają do żłobków i przedszkoli

45 dietetyków-edukatorów programu "Zdrowo jemy, zdrowo rośniemy" rozpoczyna staże w żłobkach i przedszkolach w całej Polsce. Będą analizować jadłospisy, przeprowadzać warsztaty i szkolić personel placówek, by dzieci były prawidłowo żywione. Zobacz więcej na temat: dieta dzieci otyłość przedszkole zdrowie

Strawić świąteczne obżarstwo

W Święta wiele osób zapomni o diecie i zdrowym rozsądku. Niestety, zbędne kilogramy trzeba jakoś zrzucić. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta Patryk Kuniszewicz

Trybunał: otyłość niepełnosprawnością w UE

W szczególnych przypadkach otyłość może być w Unii Europejskiej traktowana jako niepełnosprawność - orzekł ETS. Zobacz więcej na temat: otyłość praca prawo Unia Europejska

To będzie przełom w walce z plagą otyłości?

Uczeni z Imperial College w Londynie poinformowali, że stworzyli specyfik, który wprowadzony do organizmu uwalnia hormony jelitowe, które wywołują uczucie sytości. Zobacz więcej na temat: dieta zdrowie NAUKA