Aplikacja pomoże walczyć z koszmarami? Trwają testy Sen i czuwanie to najważniejsze z rytmów okołodobowych człowieka. Zdrowy sen to dobre samopoczucie, nastrój, energia do działania i zdrowie. Niestety nie wszyscy mogą się nim cieszyć. O zaburzeniach snu w audycji Na Zdrowie mówili dr Anna Nowak (Centrum Terapii DIALOG) oraz Katarzyna Bosak i Łukasz Młodyszewski (współtwórcy aplikacji NIGHTLY). Zobacz więcej na temat: zdrowie aplikacja mobilna wypoczynek
Jaki związek ma brak snu z chorobą Alzheimera? Chroniczne niewyspanie sprzyjać może rozwojowi choroby Alzheimera. Brak snu zwiększa m.in. poziom beta-amyloidu – białka odpowiedzialnego za degenerację neuronów - w płynie mózgowo-rdzeniowym. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie i dieta zdrowie choroba Alzheimera bezsenność mózg badania
O pamięci, która płata nam figle Jak to możliwe, że kanapka spada zawsze masłem do dołu i to na czystą podłogę? Dr Tomasz Rożek wyjaśnia, że to wina... wybiórczej pamięci. Zobacz więcej na temat: Trójka biologia mózg Krystian Hanke Tomasz Rożek
Czy wiesz, że mózg sam się pożera? Tak dzieje się, jeśli nie dostarczamy naszemu organizmowi wystarczającej ilości snu. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA Patryk Kuniszewicz Mateusz Kulik biologia
Problemy ze snem – coraz częstsza przypadłość Szybkie tempo życia, urządzenia elektroniczne, stres to rzeczy, które nie sprzyjają dobremu snu. Coraz więcej osób ma problemy ze snem i odpoczynkiem. W Polskim Radiu 24 mówili o tym Leon Ciechanowski i Aleksandra Kołodziej (psychologowie z Uniwersytetu SWPS) oraz Łukasz Młodyszewski (współtwórca aplikacji Nightly). Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 zdrowie wypoczynek Leon Ciechanowski
Jak spać, żeby pamiętać sny? Dr Tomasz Rożek przypomina powody, dla których warto zadbać o sen, i zdradza sposoby na lepsze funkcjonowanie mózgu oraz dobre samopoczucie. Zobacz więcej na temat: Trójka Marcin Łukawski Tomasz Rożek mózg zdrowie
Niewyspanego bardziej boli? Niedostateczna ilość snu nie skutkuje niczym dobrym dla naszego organizmu. Wręcz przeciwnie, wpływa na niego niszcząco i to dosłownie, bo zniszczone zostają połączenia nerwowe. Dodatkowo, człowiek niewyspany może też silniej odczuwać ból… Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie i dieta zdrowie ból brzucha ból głowy badania
Po co śnimy i po co śpimy? - Często mówimy, by przespać się z jakimś problemem. To poprawia naszą koncentrację i funkcje poznawcze, jak również pozwala odsunąć emocje na drugi plan, by znaleźć najlepsze rozwiązanie - mówi dr hab. Adam Wichniak z Ośrodka Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii. Zobacz więcej na temat: Trójka Tomasz Rożek zdrowie medycyna NAUKA mózg
Jak spać, by się wyspać? Kilka bezcennych rad eksperta - Sen to przede wszystkim odpoczynek i czas odnowy komórek całego organizmu - mówi psychiatra, dr Wojciech Jernajczyk. Zobacz więcej na temat: Lato z Radiem zdrowie Jolanta Fajkowska medycyna psychologia
Max Richter. Śpiący kompozytor rzeźbi w Vivaldim – Sen to zajęcie, z którym radzę sobie najlepiej. To moja ulubiona forma spędzania czasu obok muzyki – mówił Max Richter, jeden z najpopularniejszych twórców muzyki współczesnej. Zobacz więcej na temat: muzyka współczesna muzyka elektroniczna Krzysztof Dziuba KULTURA MUZYKA Jan Sebastian Bach Antonio Vivaldi FILM kino serial Virginia Woolf The Beatles
Skąd się bierze ziewanie i czy naprawdę jest zaraźliwe? - Ziewanie to jedyny sposób na to, by wypełnić powietrzem wszystkie pęcherzyki płucne. W czasie normalnego oddychania nie wypełniamy całych płuc powietrzem - mówił dr Tomasz Rożek. Zobacz więcej na temat: Trójka Marcin Łukawski Tomasz Rożek STYL ŻYCIA biologia
Sprawdzamy, czy zwierzęta mają sny - Wydaje nam się, że ssaki naczelne, psy, koty, konie, mają sny. Podobnie ptaki - mówi dr Tomasz Rożek. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA Trójka NAUKA biologia zwierzęta
Dlaczego sny są takie dziwne? Odpowiedzi na to pytanie szukaliśmy w audycji "Rachunek myśli" razem z Ewą Głód - terapeutką psychoanalityczną. Zobacz więcej na temat: psychologia Michał Nowak
Klątwa Ondyny. Jak wygląda codzienność z tą chorobą? Tylko 10 osób w Polsce, a około 300 na całym świecie choruje na CCHS. Niezwykle rzadka choroba zwana jest potocznie Klątwą Ondyny. Kiedy Emilka zasypia, przestaje samodzielnie oddychać i musi być na noc podłączana do respiratora. Zobacz więcej na temat: dziecko zdrowie medycyna Małgorzata Żerwe reportaż reportaż w Jedynce
Zmiana czasu na letni. Kiedy śpimy krócej? To zła informacja dla śpiochów. Już wkrótce przesuniemy wskazówki zegara do przodu i tym samym skrócimy sobie sen o godzinę. Ale jest też pozytywna strona tej zmiany: dzień się wydłuży, a światło słoneczne będzie nam towarzyszyło przez większą część dnia. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zmiana czasu pory roku kalendarz czas pracy zegar pociągi
Przed zmianą czasu idź wcześniej spać Koniec zimy i początek wiosny to najtrudniejszy dla organizmu okres roku. Żartobliwie nazywa się to wiosennym kacem. Zobacz więcej na temat: Monika Tarka-Kilen Robert Kilen zdrowie STYL ŻYCIA
Chrapiesz? Sprawdź, jak się pozbyć tej przypadłości Jednym z najczęściej spotykanych zaburzeń snu jest chrapanie. Robi to niemal 10 mln Polaków, a połowa z nich nawet o tym nie wie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni Aleksandra Jasińska psychologia medycyna zdrowie
Praca w nocy niebezpieczna dla zdrowia? Około 15-20 procent czynnych zawodowo Europejczyków pracuje na zmiany, w tym także w nocy. Badania wykazują, że taki tryb życia powoduje zaburzenie naturalnego rytmu, co z kolei może mieć wiele negatywnych skutków dla zdrowia. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA zdrowie i dieta zdrowie praca uzależnienia nowotwory medycyna