Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

sen

Od czego zależy długość snu dziecka?

Uniwersytecki szpital w Zurychu sprawdził, dlaczego jedne dzieci potrzebują więcej snu, a inne mniej. Wyniki są interesujące. Zobacz więcej na temat: dziecko Tomasz Rożek Trójka wychowanie

Bok bokowi nierówny, czyli jak dobrze spać?

Czy śpiąc na dowolnie wybranym boku, mamy szansę równie dobrze się zregenerować? Jak się okazuje, bok bokowi nierówny i dotychczasowe przekonania w tym zakresie bardzo mijają się z rzeczywistością. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń medycyna Trójka zdrowie

Sen i ruch to zdrowie dla mózgu

- Bieg czy marsz pomagają zwalczać depresję - mówi Mateusz Kosecki, biolog. - Choć warto wiedzieć, że nie każda forma ruchu ma tu skuteczne działanie. Zobacz więcej na temat: biologia Czwórka Patryk Kuniszewicz Piknik Naukowy Piknik Naukowy 2016 SPORT zdrowie

Tomasz Rożek i wynalazki przyszłości

Dr fizyki tajemniczy świat nauki przybliża widzom telewizyjnej Dwójki. W radiowej Jedynce ze swymi gośćmi zdradza tajemnice inteligentnej maski do spania i paliwa z ligniny. Zobacz więcej na temat: Dorota Truszczak ekologia psychologia Tomasz Rożek

Bezsenność. Jak sobie z nią radzić?

Bezsenność to choroba cywilizacyjna, na którą cierpi ponad połowa Polaków. Niewyspanie wpływa negatywnie nie tylko na nasze samopoczucie, ale także zdrowie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan zdrowie

Bezsenność. Jak sobie z nią radzić?

Śpimy za mało, a krótki sen powoduje rozdrażnienie, kłopoty z koncentracją, a nawet poważne problemy ze zdrowiem. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie

Dlaczego rekin nigdy nie zasypia?

Dr Tomasz Rożek, prowadzący "Sondę 2" w telewizyjnej Dwójce, przybliżył tematy najbliższego programu, w którym będzie mowa m.in. o śnie. - Jest on nam potrzebny do odpoczynku, ale są zwierzęta, które potrafią uporządkować swój mózg bez snu - mówi dr Rożek. Zobacz więcej na temat: Dorota Truszczak NAUKA Tomasz Rożek zwierzęta

Jak śpią zwierzęta? Przeróżnie

Dorosły słoń śpi na stojąco i krótko, podobnie żyrafa. - Większość zwierząt kopytnych śpi na stojąco i robią sobie krótkie drzemki - mówił w Trójce Andrzej Kruszewicz. Zobacz więcej na temat: Andrzej Kruszewicz Trójka Wojciech Mann zwierzęta

Na którym boku śpisz? To ma znaczenie

- Badacze uważają, że przez zmianę pozycji ciała mamy wpływ na sny - przekonuje Grażyna Dobroń i tłumaczy, z jakich jeszcze powodów ważne jest ułożenie ciała podczas nocnego wypoczynku. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń Trójka zdrowie

Głośny problem: chrapanie i bezdech

Niewyspanie, uczucie zmęczenia, zły humor, poranne bóle głowy to tylko niektóre z konsekwencji głośnego problemu. Zobacz więcej na temat: chrapanie zdrowie zdrowie dziecka

Jak sobie pościelesz, tak się wyśpisz

W tym starym powiedzeniu jest sporo prawdy... Zobacz więcej na temat: Kulfon i Monika POLSKIE RADIO DZIECIOM RadioDzieciom

Bezdech senny. Czy coś ci grozi?

Nocne zaburzenia oddychania wpływają istotnie na jakość naszego snu, w konsekwencji na samopoczucie w ciągu dnia i ogólny stan zdrowia. Zobacz więcej na temat: medycyna zdrowie

Najpiękniejsza muzyka marzeń sennych

W "Nokturnie" słuchaliśmy arcydzieł inspirowanych tematyką snu - począwszy od Bacha, aż do współczesności. Zobacz więcej na temat: Krzysztof Dziuba KULTURA MUZYKA

Podsiadło i Bała w świecie sennych marzeń

Dawid Podsiadło i Oskar Bała, zgodnie z sugestiami słuchaczy, przygotowali playlistę złożoną z piosenek o tematyce snu. Ale, jak zapewniają, nie są to kołysanki, a utwory trafiające w samo serce! Zobacz więcej na temat: Czwórka Dawid Podsiadło MUZYKA Oskar Bała

Światło ekranów przeszkadza w dobrym śnie

Wielu z nas przed snem jeszcze spojrzy na swój tablet czy smartfon, okazuje się, że może to nam utrudnić zaśnięcie. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia

Sen zimowy. Niespełnione marzenie czy atawizm?

Niektóre zwierzęta zapadają w zimowy sen i ze smakiem przesypiają mroźne dni. Czy człowiek mógłby brać z nich przykład? Zobacz więcej na temat: Izabela Woźniak Trójka Wojciech Mann zima zwierzęta

Sposoby na długi i zdrowy sen

Eksperci przekonują, że każdej nocy powinniśmy spać przez ok. 7-8 godzin. Co jednak zrobić, gdy dokucza nam bezsenność? Zobacz więcej na temat: Beata Kwiatkowska Czwórka zdrowie

Nasz przepis na dobry sen

Jak długo spać, żeby się wyspać? Jednym, by być wypoczętym, wystarcza pięć godzin, inni śpią przez dziesięć i czują się niewyspani. Zobacz więcej na temat: Czwórka porady zdrowie