tłuszcz w PolskieRadio.pl (1)

Pokochaj swój tłuszczyk, bądź silna i dbaj o duszę!

Leniwe przedpołudnie to w założeniu czas prywatny, domowy, przeznaczony tylko dla nas i naszych najbliższych. Czas, kiedy możemy dłużej poleżeć w łóżku, poczytać, porozmawiać, poprzytulać się. Czas, kiedy można pozwolić sobie na przyjemność nicnierobienia poza sprawianiem sobie przyjemności.

Jesz szybko i łapczywie? Popełniasz największy błąd w życiu

Polacy, w tym o zgrozo dzieci, tyją coraz bardziej. Jedzenie jest dostępne na wyciągnięcie ręki, kuszą nas promocje, a potem kupione w ten sposób produkty trzeba zjeść, bo nie powinny się zmarnować. I tak konsumujemy zbędne kalorie. Jak jeszcze ktoś mało się rusza, ma otyłość zagwarantowaną. Co ciekawe, wpływ na organizm ma też sposób jedzenia. Zobacz więcej na temat: nadwaga otyłość zdrowie cukier Roman Czejarek Joanna Racewicz

Desery bez jajek i miodu? Są pyszne!

Początki przygody Pawła Ochmana z gotowaniem nie były proste. – To pasja. Uwielbiam słodyczne, ale są to słodycze czysto roślinne, ponieważ jestem weganinem – opowiada autor książki "Pyszności z roślin. Proste wypieki, desery, śniadania bez jajek i nabiału".

Ketogeniczna dieta przedłuża życie?

Według ostatnich badań dieta wysokotłuszczowa nie tylko utrzymuje ciało w dobrej formie, ale potrafi poprawić jakość naszego życia, a nawet je wydłużyć. Zapobiega też rozwojowi nowotworów. Czym jest ta dieta i czy jest bezpieczna? Gościem audycji Zdziwienie tygodnia była prof. Agnieszka Dobrzyń z Instytutu Biologii Doświadczalnej im. Marcelego Nenckiego w Warszawie.

Otyłość brzuszna. Jak z nią skutecznie walczyć?

– Tkanka tłuszczowa zlokalizowana w okolicy brzucha zwiększa poziom cholesterolu, powoduje zaburzenia lipidowe w organizmie, wpływa na wzrost ciśnienia, może powodować insulinoporność i doprowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2, również do chorób nowotworowych – wylicza Agnieszka Surwiłło, dietetyk z Centrum Onkologii w Warszawie.

Sól, cukier i tłuszcze. Jak jeść, by żyć zdrowo?

Gość "Czterech pór roku" zwraca uwagę, że obecnie wszystko jest posypane białym cukrem, którego jeszcze 100 lat temu nie było. - Słodziło się miodem, orzechami, sokami owocowymi i byliśmy zdecydowanie zdrowsi. Badania cały czas to potwierdzają - mówi Marta Pawłowska.

Dieta (nie tylko) dla studenta

Nie bez powodu znaną mieszankę bakalii nazwano studencką. Spożywanie właśnie m.in. orzechów i suszonych owoców zalecane się studentom w czasie nauki. Wysiłek umysłowy wspomagają też m.in. banany i jajka. Ułożenie odpowiedniego jadłospisu pomoże nie tylko tym, których czekają egzaminy, ale każdego, kto chce zadbać o prawidłową pracę mózgu.

tłuszcz

Kulinarne zastosowania tłuszczów zwierzęcych

Awokado a figura u kobiet

Pokochaj swój tłuszczyk, bądź silna i dbaj o duszę!

Jesz szybko i łapczywie? Popełniasz największy błąd w życiu

Fastfoody zmniejszają naszą koncentrację

Fakty i mity o "zdrowych" tłuszczach

Tłuszcze nienasycone sycą, ale mogą też zniszczyć zdrowie

Desery bez jajek i miodu? Są pyszne!

Ketogeniczna dieta przedłuża życie?

Otyłość brzuszna. Jak z nią skutecznie walczyć?

Maszynista porzucił pasażerów, bo skończył pracę

Wielkie brzuchy wielkich ludzi. Dzieje otyłości

Walka z tłuszczami trans ma sens

Jak obniżyć cholesterol? Wystarczy kilka zmian w diecie

Sól, cukier i tłuszcze. Jak jeść, by żyć zdrowo?

Sól, cukier, tłuszcz - żywieniowi zabójcy?

Dieta (nie tylko) dla studenta

Rakotwórcze tosty i frytki?