Atrakcyjni mają lepiej? O stereotypach związanych z wyglądem Nieczęsto można usłyszeć, że ktoś jest zadowolony ze swojego wyglądu. Coraz częściej ludzie, zwłaszcza młodzi, czują presję, żeby wyglądać lepiej. Nie jest to tylko kwestia środowiska, w jakim funkcjonujemy i wzrastamy, ale także naukowych badań. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA psychologia nastolatki Weronika Puszkar
Medycyna estetyczna. Jak nie zrobić sobie krzywdy? - Dobrze wykonany zabieg medycyny estetycznej nie powinien być widoczny - podkreśla kosmetolog Kinga Lewandowska. - Pamiętajmy, że przesada nie ma nic wspólnego z estetyką. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zdrowie medycyna estetyczna psychologia Marta Hoppe
Domowe SPA - jak zadbać wiosną o cerę? Po zimie, gdy większość czasu spędzamy w pomieszczeniach, a na zewnątrz narażeni jesteśmy na chłodne powietrze, nasza cera może nie wyglądać najzdrowiej. - Dlatego tak ważne jest, żebyśmy zadbali wiosną o cerę, a można zacząć od prostych, domowych zabiegów pielęgnacyjnych - mówi Adam Piekut kosmetolog. Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe kosmetyki zabiegi kosmetyczne
Masaż twarzy - jak to robić dobrze? Nasze emocje - dobre i złe - kumulują się w mięśniach. Także tych na twarzy. Dlatego warto pomyśleć o masażu. - Nie bójmy się mocniejszych ruchów ani tego, że naciągniemy sobie skórę. Jeśli chcemy wyglądać zdrowo i promiennie musimy skutecznie pobudzić układ limfatyczny - mówi Amanda Majchrzak, kosmetolożka specjalizująca się w pielęgnacji manualnej twarzy. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA kosmetyki Marta Hoppe
Joga twarzy. Świadoma i naturalna pielęgnacja skóry Bez względu na wiek każda kobieta może poszczycić się dobrą kondycją twarzy z minimalną ilością widocznych zmarszczek. Zobacz więcej na temat: kobieta zdrowie
Włosing. Anieszka Niedziałek radzi, jak zapuszczać włosy Marzą ci się długie włosy? Wydawałoby by się, że to nic trudnego: wystarczy je zapuścić. - Włosy rosną wolno i nie ma na to cudownego środka. Najważniejsze jest to, żeby ich nie niszczyć - podkreśla Agnieszka Niedziałek, blogerka i autorka książki "Jak zapuścić długie włosy”. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA pielęgnacja włosów Marta Hoppe
Jak zapuścić długie włosy? Radzi Agnieszka Niedziałek Marzą ci się długie włosy? Wydawałoby by się, że to nic trudnego: wystarczy je zapuścić. W audycji podpowiemy, jak to zrobić, i zdradzimy patenty na bujną czuprynę. Zobacz więcej na temat: Czwórka
Zadbaj o stopy nie tylko w lecie Stopy lubią lato, bo lubią chodzenie na bosaka po różnego rodzaju podłożu, na przykład po piaszczystej plaży. Ale dbać trzeba o nie przez cały rok. Podpowiemy wam, jak to zrobić. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie moda
Medycyna estetyczna. Fakty i mity Co robić, żeby dobrze wyglądać? Czy medycyna estetyczna to jedyne wyjście, by utrzymać młodość w wyglądzie? Zobacz więcej na temat: medycyna estetyczna medycyna kobieta
Palenie - twój wróg. Dlaczego warto je rzucić? - Według statystyk, z papierosami zaczynamy eksperymentować po 11. roku życia. Już ponad połowa młodzieży w wieku 15 lat ma za sobą próby palenia - mówi Magdalena Cedzyńska, psycholog z Poradni Pomocy Palącym. - Niestety im wcześniej zaczynamy, tym gorzej. Nasz mózg rozwija się do 25. roku życia i łatwiej się uzależnia, gdy jest młody. Zobacz więcej na temat: Czwórka papierosy nałóg zdrowie STYL ŻYCIA Marta Hoppe
Jak pielęgnować skórę? - Skóra jest papierkiem lakmusowym, który pokazuje, czy o siebie dbamy. Nie da się tego ukryć nawet pięknym makijażem - mówiła w Polskim Radiu 24 kosmetolog Małgorzata Pindur. Zobacz więcej na temat: kobieta
Cztery godziny dla urody. Zaskakujące wyniki badań Ludzie spędzają średnio cztery godziny dziennie na poprawianiu swojej urody – obliczyli naukowcy. Co ciekawe, czas ten niewiele różni się w przypadku kobiet i mężczyzn. Zobacz więcej na temat: psychologia Witold Lazar Trójka
Sekrety męskiej urody: dieta, siłownia i medycyna estetyczna Mężczyźnie wystarczy być tylko odrobinę przystojniejszym od diabła – głosi popularne porzekadło. W życiu nie zawsze jednak warto być minimalistą, szczególnie że dzisiejszy świat oferuje płci męskiej całą paletę sposobów na podnoszenie fizycznej atrakcyjności. Zobacz więcej na temat: zdrowie mężczyzna Trójka Piotr Firan Radosław Nałęcz Paweł Turski
Zapach czystości. Jak zrobić w domu mydło? Glicerynowe, potasowe, sodowe, kremowe, a może w płynie. - Wybór jest duży, ale możemy też zrobić je sami - mówi w Czwórce Beata Podsiadły. - To nie jest zbyt skomplikowany proces. Zobacz więcej na temat: Czwórka kosmetyki
Kosmetyki - naturalne czyli jakie? Maksimum roślin, minimum chemii - tak powinien wyglądać skład kosmetyków naturalnych. - Nie polecam jednak robienia kosmetyków we własnej kuchni. Zostawmy to specjalistom - przekonuje Dominika Chirek z bloga "Naturalnie Proste". - Oni znają odpowiednie receptury poparte specjalistycznymi badaniami, na które w domu nie możemy sobie pozwolić. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA ekologia kosmetyki Marta Hoppe
Co włosy "mówią" o naszym zdrowiu? W trychologii mówi się o trzech poziomach pielęgnacji. Część, którą widzimy codziennie w lustrze, tzw. łodyga to część martwa. Tutaj mogą pojawić się uszkodzenia mechaniczne. Kolejną kwestią jest skóra głowy i mogące się na niej pojawić problemy, do których należą łuszczyca i łojotokowe zapalenie skóry. Kolejną kwestią jest wypadanie włosów, które nie jest obojętne dla naszej psychiki. Zobacz więcej na temat: Strefa Rodzica zdrowie psychiczne zdrowie radio dla rodziców
"Powinniśmy jeść kolorowo". O zdrowej podstawie i suplementach diety - Zanim zdecydujemy się na to, by zażywać tabletki, warto zasięgnąć porady lekarza i dowiedzieć się, czego tak naprawdę potrzebujemy - mówiła Paulina Ihnatowicz, dietetyk kliniczny, autorka książki "Suplementy. Wszystko, co musisz wiedzieć, aby bezpiecznie i skutecznie wspierać swój organizm". Zobacz więcej na temat: Czwórka kosmetyki zdrowie Piotr Firan
W pogoni za modą i pięknem. Psychologiczne aspekty dbania o wygląd Wybierając ubrania, nie kierujemy się wyłącznie jakością i wygodą, wyrażamy w ten sposób siebie. Realizując potrzebę zmiany wyglądu, korzystamy z licznych zabiegów, chodzimy do fryzjera, trenujemy w klubach fitness. Należy uważać, by nie przekształciło się to w obsesję. Zobacz więcej na temat: Trójka Karol Gnat moda i uroda marketing marki