Octopus Festival 2023. Od "Setek bobrów" do Sylvestra Stallone'a Octopus Film Festival już po raz szósty wystartuje w industrialnych przestrzeniach Gdańska. - W tym roku każdy znajdzie coś dla siebie - zapewniała Karolina Sienkiewicz, rzecznik tego wydarzenia. Zobacz więcej na temat: Czwórka kino
Poranna gimnastyka. Trenuj i patrz, jak zmienia się twoje ciało - Nasze ciało to niesamowita maszyna, w której wszystkie elementy są ze sobą połączone. Dlatego warto zadbać o to, by trenować holistycznie, uwzględniając wszystkie partie ciała i różne rodzaje treningu - zaznaczał Paweł Wierzchoń. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie zdrowie hobby
Jak zdobyć milionowe zasięgi w social mediach? - Dla młodych influencerów ważne jest to, by nie myśleć o swojej karierze w kategoriach "tu i teraz", ale przyszłościowo. Social media to "tuba", czyli narzędzie, w którym rozmawiamy z innymi, dajemy im jakąś wartość. Wówczas, nawet jeśli pojawi się nowe medium, ludzie przejdą tam wraz z nami - tłumaczył Mirosław Skwarek, specjalista od mediów społecznościowych. Zobacz więcej na temat: Czwórka Instagram Facebook social media
(Nie)zakazane piosenki w rocznicę wybuchu Powstania Warszawskiego - Gdy pierwszy raz odwiedziłem Warszawę 1 sierpnia, to było wrażenie nie do opisania. Dziś kocham to miasto i chciałbym, by świat poznał jego historię - mówił Tomasz Wolny, który poprowadzi koncert "Warszawiacy śpiewają (nie)zakazane piosenki". Zobacz więcej na temat: Czwórka Powstanie Warszawskie
"Ojczysty - dodaj do ulubionych". Powstanie Warszawskie i Cud nad Wisłą - jak to napisać? Sprawdzamy, jak poprawnie napisać nazwy ważnych wydarzeń historycznych. W których sytuacjach powinno się używać wielkiej, a w których małej litery? Zobacz więcej na temat: Czwórka język polski zabawa edukacja Martyna Matwiejuk
Kataryniarz Jan: "przy katarynce ludzie się wzruszają” Jan Jastrzębski to piewca folkloru warszawskiego, który stara się obudzić w rodakach sentyment do przedwojennych piosenek. W Czwórce opowiada o swojej pracy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Warszawa Starówka
Mistrzostwa Świata w Tetrisie. Jak grać, żeby wygrać? Tę grę zna niemal każdy, kto miał do czynienia z grami komputerowymi. Tetris, logiczno-zręcznościowa układanka, ma w Polsce rzesze oddanych fanów. Ma też swoje mistrzostwa - w Polsce i na świecie. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA hobby psychologia gry wideo gra tetris
Nebula Studio. Maciek Karbowski zdradza tajniki realizacji dźwięku Na co dzień gra w zespole Tides from Nebula, w sieci pokazuje, jak życie muzyka i producenta muzycznego wygląda "od kuchni". Ale największa część aktywności internetowej Maćka Karbowskiego poświęcona jest zagadnieniom związanym z brzmieniem, dźwiękiem, miksem i masteringiem. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA studio nagraniowe dźwięki
"Ojczysty - dodaj do ulubionych". Co oznacza słowo "wałówka"? Sprawdzamy, czym jest wałówka. Czy jedzono ją na wałach i stąd jej nazwa? Niewykluczone, chociaż jest kilka teorii na temat pochodzenia tego słowa - jedna z nich związana jest z gwarą więzienną. Zobacz więcej na temat: Czwórka język polski zabawa edukacja Martyna Matwiejuk
Nawyki konsumenckie Polaków. "Oszczędzamy planetę i pieniądze" W środowisku rozkłada się od 100 do 400 lat, my korzystamy z z niej średnio przez około 25 minut. Tyle potrzebujemy, żeby wrócić do domu, rozpakować zakupy i "foliówkę" wyrzucić do kosza na śmieci. I chociaż teoretycznie można poddać taką reklamówkę recyklingowi to w praktyce często nie jest to opłacalne. Na szczęście okazuje się, że sprzedaż foliowych torebek w Polsce spada. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia STYL ŻYCIA Martyna Ogonek
Ciężkie warunki pracy. W Polsce jest ich coraz mniej Jest kilka czynników, które wpływają na to, że nasza praca klasyfikowana jest jako ciężka. W Polsce w takich warunkach pracuje 442,3 tysiące pracowników. Z roku na rok jest ich coraz mniej. Czy wkrótce wesprą ich roboty? Zobacz więcej na temat: Czwórka Martyna Ogonek praca warunki pracy rynek pracy robotyzacja
Koszyk w każdym polskim domu. Jak wyplatać z wikliny? - Wiklina jest jak wehikuł czasu. Niektóre kosze nadal plecione są na formach, z których korzystały nasze babcie i prababcie - opowiada Kasia Nejman z Siostry Plotą. - Z siostrą tworzymy także autorskie wzory, które pozwalają spojrzeć na ten materiał świeżym okiem i wprowadzić do do loftowych wnętrz. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA hobby rzemiosło
Pożary w Grecji i na Sycylii. Rezydentki o sytuacji na wyspach Rekordowe upały nawiedzają Europę, niestety w wielu jej miejscach są też przyczyną pożarów. Sytuacja nie jest łatwa zwłaszcza na wyspach morza Śródziemnego. Co się teraz dzieje na Sycylii, Korfu i Rodos, opowiadają mieszkanki wysp. Zobacz więcej na temat: Czwórka przyroda pożar Grecja Sycylia rodos kreta korfu
Spacerem przez Hong Kong. Joachima Ciecierskiego wciągają wielkie miasta Joachim Ciecierski, dziennikarz Polskiego Radia, pierwszy raz odwiedził Hong Kong w 2013 roku. Miasto go oczarowało, ale chciał zobaczyć więcej - wrócił tam i przez pełna schodów metropolię ruszył piechotą. Zobacz więcej na temat: Czwórka Joachim Ciecierski Hong Kong Azja podróże Podróże z Czwórką podróże zagraniczne zwiedzanie turystyka
Wakacyjny ślad węglowy. Oblicz go i zminimalizuj Wydział Inżynierii Środowiska Politechniki Poznańskiej zachęca do minimalizowania śladu węglowego swoich podróży. Postanowiono zorganizować konkurs, w którym wygra ten, kto pojedzie najdalej i zostawi za sobą najmniejszy ślad węglowy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Szymon Majchrzak ekologia podróże Podróże z Czwórką klimat ślad węglowy
"Ojczysty - dodaj do ulubionych". Co to znaczy "w powijakach"? Jeszcze nie tak dawno, bo nawet w początkach XX wieku, dzieci były powijane - krępowane powijakami dla zdrowia. I choć ten zwyczaj odszedł w zapomnienie, to wciąż mówimy "w powijakach". Dziś ma to nieco inne znaczenie - wyjaśniamy to w cyklu "Ojczysty - dodaj do ulubionych". Zobacz więcej na temat: Czwórka język polski język ojczysty Martyna Matwiejuk edukacja
Najbogatsze kraje świata. Luksemburg, Słowenia, Botswana? Wojciecha Siryk interesują najbogatsze państwa lub te najszybciej rozwijające się na świecie lub w regionie. To właśnie do nich podróżuje i o nich opowiada na swoim kanale. Zobacz więcej na temat: Czwórka turystyka podróże Podróże z Czwórką zwiedzanie
Overbooking. Jeśli zabrakło miejsc w samolocie - sprawdź, co możesz zrobić - Overbooking to niestety częsta praktyka. Linie lotnicze sprzedają więcej biletów, niż mają miejsc na pokładzie samolotu - tłumaczyła mec. Patrycja Rejnowicz-Janowska. Na szczęście pasażerowie, którzy pozostali na lotnisku, nie są wówczas bezradni. Zobacz więcej na temat: Czwórka wakacje hobby