Karina Terzoni w PolskieRadio.pl (4)

Stresujesz się? Świadome oddychanie i medytacja mogą ci pomóc

Zuzanna Bieńczak: społeczność biegowa ma dla mnie olbrzymie znaczenie

Zuzanna Bieńczak jest zapaloną biegaczką, ma na swoim koncie wiele maratonów i ultramaratonów. Kocha połączenie biegania ze zwiedzaniem, a także jest odpowiedzialna za społeczność front runnerów w Polsce. W Czwórce opowiada o bieganiu i istotnej roli społeczności biegaczy.

Sportowa motywacja. Jak ją znaleźć? Gdzie się kryje?

Gdy za oknem szaro nie jest łatwo zmotywować się do wyjścia na trening sportowy. Jednak planom i nowym celom sprzyja zbliżający się nowy rok, którego nadejście wiąże się z całą listą noworocznych postanowień. Jak w nich wytrwać, jak osiągać zaplanowane cele?

Stuptuty, termos, raczki i rękawiczki. Trekking zimą. Jak się przygotować?

- Turystystyka zimowa znacznie różni się od tej letniej. Warto zaopatrzyć się w sprzęt, który przyda się każdemu turyście, nie tylko profesjonalnym wwspinaczom - podkreślała Natalia Tomasiak, miłośniczka gór i autorka książki "Babskie góry. Kobiecy sposób na trekking, bieganie, skitury oraz rower".

Różowy październik. "Badajmy się, bo rak nie wybiera"

Październik to czas, kiedy warto przypomnieć sobie o profilaktycznych badaniach. - Choroba dotyczyć może każdej z nas. Rak nie zna wieku. Staram się nie zdawać sobie pytania, dlaczego właśnie mnie to spotkało - mówiła w Czwórce Aleksandra Wiederek-Barańska, która diagnozę usłyszała pięć lat temu, a dziś jest ambasadorem Fundacji Onkokafe.

Pierwsze polskie sportsmenki. To nie był lekki start

"Babochłop", "ulicznica", "dziwoląg" to tylko łagodniejsze z określeń, z którymi musiały się mierzyć pierwsze Polki, które zapragnęły uprawiać sport. Na przełomie XIX i XX wieku były narażone na złośliwe komentarze konserwatywnego społeczeństwa. Powoli jednak wdzierały się na szczyt, a kobiecy sport, mimo wielu przeszkód natury społecznej i obyczajowej, rozwijał się i przenikał do świadomości mas.

Karina Terzoni

Stresujesz się? Świadome oddychanie i medytacja mogą ci pomóc

Zimowy Ultramaraton Karkonoski. "Ekstremalna satysfakcja na mecie"

Pekin 2022. Przewodnik po skokach w łyżwiarstwie figurowym

Zuzanna Bieńczak: społeczność biegowa ma dla mnie olbrzymie znaczenie

Pekin 2022. Czy Polska zdobędzie medal w short tracku?

Ferie w górach. Jak przygotować się do pierwszej zimowej wyprawy?

100 lat polskiej lekkiej atletyki na muralu

Sportowa motywacja. Jak ją znaleźć? Gdzie się kryje?

W święta idź na łyżwy!

Koronawirus 2021. Jak pandemia wpłynęła na branżę sportową?

Stuptuty, termos, raczki i rękawiczki. Trekking zimą. Jak się przygotować?

Kuchnia Darii Ładochy. 5 składników na 100 zdrowych potraw

"Wojowniczka", "Niebieski narożnik", "Jesteśmy Malukańczykami" - magia sportowego kina

Ból pleców - ratunku szukaj w jodze, pływaniu i jeździe na łyżwach

Dominika Stelmach po Cappadocia Ultra Trail 2021. "Ból, a potem ogromna radość"

Różowy październik. "Badajmy się, bo rak nie wybiera"

Pierwsze polskie sportsmenki. To nie był lekki start

Uzależnienie od zdrowego trybu życia – czyli o tym, jak nie zatracić się w sporcie