Relaksacyjna kąpiel w dźwiękach. Co nam daje? Po całym tygodniu pracy myślimy o weekendowym relaksie. Jednym z pomysłów na odpoczynek może być kąpiel w dźwiękach mis i gongów. - Dźwięk i wibracje, nie tylko odprężają, ale także uwalniają emocje - mówi w Czwórce Joanna Romaniuk, instruktorą jogi i relaksacji. Sprawdzamy jakie korzyści płyną z takiego relaksu. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby dźwięki MUZYKA relaks wypoczynek Szymon Jaworski
Dobrze nakręcona Mapa: "Mów" to opowieść o tym, jak wybucha świat - "Mów" to opowieść o niespełnionej miłości, która rozsadza świat. Teledysk do tego utworu ma w sobie coś z "Enjoy The Silence" Depeche Mode - opowiada Mapa, czyli Magda Pasierska. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA teledysk Alternatywa Oliwia Krettek Szymon Jaworski
Tęskno o "Między nami": to piosenka w stanie zawieszenia W każdy czwartek w "Muzycznym lunchu" zaglądamy za kulisy polskiej muzyki współczesnej i zdradzamy, jak powstawały ulubione utwory ostatnich lat i dekad. Tym razem w cyklu "Był sobie numer" Gosia Jakubowska spotkała się z Joanną Longić, żeby porozmawiać o piosence "Między nami" z drugiego albumu Tęskno. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Alternatywa poezja śpiewana Był sobie numer
Wczasy o "To wszystko kiedyś minie": nie robimy płyt na siłę - Nie powinno się robić muzyki według oczekiwań, tylko w zgodzie z samym sobą. Taką taktykę zastosowaliśmy w przypadku debiutanckiej płyty i powtórzyliśmy to przy pracy nad krążkiem "To wszystko kiedyś minie" - opowiadają Wczasy. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Alternatywa
Kowalski z krążkiem "Anomalie". "Marzenia się spełniają" - Ta płyta to dziesięć historii, które są dosłownie "wyjęte" z mojego życia. Ostatnie lata pełne były zmian i zawirowań, ale staram się je traktować jak lekcje i wyciągać z nich wnioski - tłumaczył aktor i wokalista Adi Kowalski. Zobacz więcej na temat: Czwórka muzyka rozrywkowa MUZYKA Pop Rock
Aromaterapia na co dzień - jak wykorzystać zapach do poprawy samopoczucia? Nie od dziś wiadomo, że zapach może mieć dobroczynny wpływ na nasze samopoczucie. Możemy nim nawet poprawiać sobie nastrój. Sprawdzamy, jak to zrobić. Zobacz więcej na temat: Czwórka wypoczynek Ferie zimowe relaks Aleksandra Opala
Co słychać w galeriach. Van Gogh, włoski Adriatyk i odloty W każdą środę Ada Janiszewska zabiera nas na wycieczkę online do licznych muzeów świata. Tym razem wybrała Londyn i Nowy Jork, a w nich wielkie nazwiska i wielkie wydarzenia. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA Adrianna Janiszewska galeria SZTUKA wystawa malarstwo
"Psy miłości" - jak Muchy na plan klipu wpuściły psy Są takie miejsca w internecie, dzięki którym możemy odpłynąć i zrelaksować się. Tak jest też w przypadku teledysku do singla zespołu Muchy "Psy miłości". Zobacz więcej na temat: Czwórka teledysk jedzenie kuchnia zima media społecznościowe Oliwia Krettek Jan Olejniczak
"Kryzys Wieku Wczesnego": pokonaliśmy nasze kryzysy "Kryzys Wieku Wczesnego" to druga długogrająca płyta braci Kacperczyk. - Pisaliśmy ją dokładnie rok temu, czyli zimą - było ciemno i zimno, lockdown też trochę nas przytłoczył. Dziś jednak jesteśmy szczęśliwi, to taka sinusoida - tłumaczyli Maciej i Paweł Kacperczyk. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA
Jak powstawał klip duetu Karaś & Rogucki Tragedia, natura i odrodzenie. W teledysku "Jutro spróbujemy jeszcze raz" duetu Karaś i Rogucki pojawia się dużo emocji i barw. W cyklu "Dobrze nakręcony" sprawdzamy, jak powstawał klip do tego numeru. Zobacz więcej na temat: Czwórka muzyka rozrywkowa Rock muzyka elektroniczna MUZYKA teledysk piosenka Piotr Rogucki Jakub Karaś Szymon Jaworski Oliwia Krettek
Studniówka - czas szukać kreacji. Może jest w naszej szafie? Styczeń to dla wielu maturzystów czas przygotowań do najważniejszej szkolnej imprezy - studniówki. I choć wciąż trwa walka z pandemią COVID-19, to większość szkół średnich decyduje się na organizację tego wyjątkowego balu. A jaki styl króluje w kreacjach studniówkowych w 2022 roku? Zobacz więcej na temat: Czwórka Szymon Jaworski studniówka moda moda i uroda liceum szkoła STYL ŻYCIA
Smash burger - jak przygotować go samodzielnie w domu? Swoją nazwę smash burger zawdzięcza specjalnej metodzie przygotowywania mięsa. Czy możliwe jest przyrządzenie tego specjału we własnej kuchni? Zobacz więcej na temat: Czwórka muzyka rozrywkowa gotowanie kulinaria hamburger sv jedzenie kuchnia grill Szymon Jaworski Mateusz Kulik
Arek Kłusowski o "Lumpeksie": to najbardziej "brudny" utwór na płycie - Ta piosenka od początku wydawała mi się dość brudna, niepokorna, nawiązująca do klimatu berlińskiego, trochę hipsterskiego vipe'u - opowiadał w rozmowie z Czwórką Arek Kłusowski o singlu "Lumpeks", promującym album o tym samym tytule. Zobacz więcej na temat: Czwórka Maciej Kasprzyk muzyka elektroniczna muzyka rozrywkowa Był sobie numer
Jak dbać o dobre samopoczucie zimą? Zimowanie to sztuka odpoczywania, do której namawia Nina Czarnecka, autorka książki "Ciepło. Najprzytulniejszy poradnik osiędbania". Zobacz więcej na temat: Czwórka Aleksandra Opala natura relaks przyroda
Katarzyna Łaska: w dubbingu "wygaduję" całe swoje serce Siła dziecięcych marzeń, życiowych prawd i ponadczasowych wartości - to wszystko znalazło się w nowej superprodukcji Audioteki. W audiomusicalu "Charlie i fabryka czekolady" w jednej z ról głównych występuje Kasia Łaska. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA musical
Kamila Baar: teatr jest dla mnie miejscem ukochanym Kamilę Baar zobaczymy już niedługo w sztuce "Judasz" na podstawie książki Amosa Oza. - Jest to wielka metafora i alegoria współczesności, jeśli chodzi o politykę, uczucia, relacje, pacyfizm i wojnę - mówi aktorka w Czwórce. - Przede wszystkim, jak sam tytuł wskazuje, jest to nowa odsłona i perspektywa osoby Judasza. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA spektakl kamila baar TEATR Jerozolima
Rob Wasiewicz: w teatrze dzielę się bliskością - Nie umiem odpowiedzieć na pytanie, czym dla mnie jest aktorstwo. Ale nie przez brak słów, tylko przez ich nadmiar. A jeśli kiedyś się dowiem, to zrobię wszystko, żeby znów o tym zapomnieć - mówi Rob Wasiewicz. Aktora możemy oglądać w Teatrze Studio w Warszawie - m.in. w spektaklach "Przemiany" i "Bowie w Warszawie". Zobacz więcej na temat: Czwórka TEATR spektakl aktor
"Sukienka". Polski film z szansą na Oscara Krótkometrażowy film w reżyserii Tadeusza Łysiaka zachwycił publiczność na ponad 25 festiwalach filmowych, zdobył statuetki Camerimage, Grand OFF i Złote Lwy, a teraz znalazł się na krótkiej liście do Oscarów 2022. Zobacz więcej na temat: Czwórka FILM film polski Szymon Jaworski KULTURA