dieta w PolskieRadio.pl (47)

Zaprogramowani na słodkość

Kupujemy ich zwykle więcej niż potrzebujemy. W domach mamy specjalne skrytki na ciastka i czekoladę. Na co zwracamy uwagę przy ich wyborze i ile jesteśmy w stanie zjeść? Rozmawiamy o słodyczach. Gościem audycji O Sobie Samych była Celina Kinicka, dietetyk, Marta Marczuk (PwC) i dr Magdalena Tomaszewska-Bolałek (Uniwersytet SWPS). Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 zdrowie dziecka zdrowie zdrowie i dieta słodycze

Forma na lato. Najważniejsza dieta

Zazwyczaj kilka miesięcy przed wakacjami zaczynamy myśleć o pięknej sylwetce i ćwiczeniach na siłowni. Zapominamy, że same ćwiczenia to nie wszystko. By dobrze wyglądać i mieć dobre samopoczucie potrzebna jest zdrowa i zbilansowana dieta. Co zrobić, by to wszystko osiągnąć? W Polskim Radiu 24 mówił o tym Dawid Muchlewicz, trener personalny.

Woda. Ile i z jakimi dodatkami należy jej pić każdego dnia?

Ludzki organizm aż w 60 proc. składa się aż z wody i nie może prawidłowo funkcjonować bez odpowiedniego jej spożycia. Dietetycy zalecają picie każdego dnia około 2,5 litra płynów. Świetną alternatywą dla "czystej" wody są własnoręcznie robione wody... smakowe.

Uważność kluczem do szczuplejszej sylwetki?

- Możemy karmić się nie tylko jedzeniem. Pokarmem może być dobre słowo, sztuka, muzyka; wszystko to, co sprawia nam przyjemność. Najpierw musimy do tego dotrzeć, zadać sobie pytanie: co mi sprawia przyjemność - zwraca uwagę Dagmara Gmitrzak, trenerka rozwoju osobistego.

Soki owocowe niewskazane dla niemowląt

Amerykańska Akademia Pediatrii zmieniła swoje rekomendacje odnośnie podawania soków owocowych małym dzieciom. Ogłosiła, że soki te nie dają żadnych korzyści dzieciom poniżej pierwszego roku życia i nie powinny być stosowane w ich diecie. Wcześniej nie zalecała stosowania soków tylko u dzieci poniżej sześciu miesięcy.

dieta

Zaprogramowani na słodkość

Jedzenie, które ratuje życie

Forma na lato. Najważniejsza dieta

Lara Gessler: jem więcej, ćwiczę mniej, wyglądam lepiej

Gorący pies, czyli...?

Cukrzyca. Jak się przed nią ochronić?

Jak bezpiecznie opóźniać procesy starzenia?

"Rodzice byli załamani, że chcę iść do gastronomika"

Potrawy z łąki i lasu. Jak przyrządzać rośliny?

Eksperci: olej kokosowy nie jest lepszy od smalcu

Pyszne słodkości… (prawie) bez kalorii!

Detoks. Jak wspomóc oczyszczanie organizmu?

Eksperci: jajka kluczowe dla wzrostu dzieci

Woda. Ile i z jakimi dodatkami należy jej pić każdego dnia?

Sanepid skontrolował "diety pudełkowe". Niepokojące wyniki

Warzywa i owoce. Powinniśmy jeść aż 5 porcji dziennie?

Uważność kluczem do szczuplejszej sylwetki?

Soki owocowe niewskazane dla niemowląt