Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

dieta

Harmonia duszy i ciała według Hildegardy

Zdrowe żywienie, ale i odpowiednia postawa życiowa. Idee słynnej średniowiecznej mniszki, kompozytorki i mistyczki są aktualne do dziś. Zobacz więcej na temat: Barbara Schabowska filozofia Hildegarda z Bingen HISTORIA KULTURA

Suplementy diety w sporcie

Czy suplementacja przy regularnym, intensywnym wysiłku jest konieczna? Co powinniśmy przyjmować, czego się wystrzegać i na co uważać? Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni

Jak zdrowo odżywiać dzieci? Lekarz radzi

Złe odżywianie może mieć opłakane skutki - alarmują lekarze i dietetycy. Zdrowy styl życia powinno się wpajać już od pierwszych miesięcy życia. Tymczasem, jak pokazują różne badania, dzieci najchętniej jedzą pizze, hamburgery i frytki. Zobacz więcej na temat: dzieci medycyna otyłość wychowanie zdrowie żywność

Nastoletni mistrz kuchni

Do udziału w programie namawiali mnie bliscy, nie myślałem, że dojdę tak daleko - mówi Dawid Budzich, 19-letni półfinalista telewizyjnego show kulinarnego. Zobacz więcej na temat: Czwórka gotowanie Katarzyna Dydo telewizja

Dietetycy wkraczają do żłobków i przedszkoli

45 dietetyków-edukatorów programu "Zdrowo jemy, zdrowo rośniemy" rozpoczyna staże w żłobkach i przedszkolach w całej Polsce. Będą analizować jadłospisy, przeprowadzać warsztaty i szkolić personel placówek, by dzieci były prawidłowo żywione. Zobacz więcej na temat: dzieci nadwaga otyłość przedszkole zdrowie

Tłusty Czwartek. Ile kalorii ma pączek?

Jest to ostatni czwartek przed wielkim postem. Dla chrześcijan rozpoczyna ostatni tydzień karnawału. Tradycyjnie w ten dzień trzeba zjeść pączka lub faworka. Według jednego z przesądów, jeśli ktoś w tłusty czwartek nie zje ani jednego pączka – w dalszym życiu nie będzie mu się wiodło. Zobacz więcej na temat: chrześcijaństwo kulinaria tradycja żywność

Tłusty czwartek pączkami i faworkami stoi

Według jednego z przesądów, jeśli ktoś w tłusty czwartek nie zje ani jednego pączka, to nie będzie mu się wiodło. Zobacz więcej na temat: kuchnia polska zdrowie żywność

Mali wegetarianie są dyskryminowani?

Dzieci-wegetarianie są dyskryminowane w przedszkolach. Niektóre placówki nie przyjmują ich, chcąc uniknąć problemu z zapewnieniem im wyżywienia. Zobacz więcej na temat: dzieci edukacja Ministerstwo Edukacji Narodowej

Magnez na zdrowie uzupełnij dietą

Magnez jest jednym z najważniejszych pierwiastków w naszej diecie. Warto wiedzieć, jak właściwie zadbać o jego suplementację i w czym nam może pomóc. Zobacz więcej na temat: Czwórka Michał Piwowarek witaminy zdrowie

Magnez - jak go brać i co nam daje?

Lekarze przekonują, że to jeden z najważniejszych mikroelementów. Braki magnezu w organizmie mocno nas osłabiają. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka witaminy zdrowie

Emocje kontra głód - co wygrywa?

Zaburzenia odżywiania to nie tylko bulimia i anoreksja. Okazuje się, że u podstaw każdej z chorób, związanych z niejedzeniem, albo objadaniem się, leżą złe emocje. Zobacz więcej na temat: anoreksja bulimia Czwórka Tomasz Kosiorek zdrowie

Smakowite historie Dominiki Wójciak

Zwyciężczyni trzeciej edycji programu MasterChef, Dominika Wójciak, opowie w Czwórce o tym, jak zmieniło się jej życie po wygraniu show. Zobacz więcej na temat: Czwórka Katarzyna Dydo kulinaria

Czary-mary z kaloriami

- Jedzenie składa się z trików - mówiła w Czwórce psychodietetyczka. Ekspertka radziła, jak przyrządzać posiłki, aby były sycące, smaczne i niskokaloryczne. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz zdrowie

O kaloriach bez tajemnic

Wiemy, że mówi się o nich w dietetyce i są nam niezbędne do zdrowego funkcjonowania. Co jeszcze trzeba wiedzieć o kaloriach? Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz zdrowie

Dieta bezglutenowa dla zdrowia i sylwetki

Jeśli twój organizm nie toleruje glutenu, musisz wyeliminować to białko ze swojej diety. Na liście produktów zakazanych są pozycje, które mogą zaskakiwać. Zobacz więcej na temat: kuchnia polska Roman Czejarek zdrowie NAUKA

Mrozowska w kuchni i na ekranie

Unika brylowania na imprezach wśród innych celebrytów. Monika Mrozowska woli poświęcać czas rodzinie oraz swoim pasjom, o których opowiedziała w Czwórce. Zobacz więcej na temat: aktorzy Czwórka Katarzyna Węsierska

Monika Mrozowska - dorosła Fasolka

Sceniczną przygodę rozpoczynała w Fasolkach, ogólnopolską popularność przyniosła jej "Rodzina zastępcza" Monika Mrozowska odwiedzi studio Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA Katarzyna Węsierska FILM ekologia

Zregeneruj się po szalonej nocy

Wielu z nas dzisiaj rozpoczęte szaleństwo sylwestrowe zakończy dopiero nad ranem. Nie zabraknie i takich, którzy w ogóle nie pójdą spać. Zobacz więcej na temat: Czwórka Justyna Majchrzak zdrowie