Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

fitness

Instruktor fitnessu

Czym jest fitness, co zrobić by być w formie i dlaczego ćwiczenia i gimnastyka są tak ważne? Na te i inne pytania Małych Zawodowców odpowie instruktorka fitnessu. Słuchajcie już od 13.00. Zobacz więcej na temat: POLSKIE RADIO DZIECIOM RadioDzieciom trening siłowy zawody

"Biegać, skakać" - reportaż Jakuba Tarki

Od pewnego czasu w parkach i na skwerach w miastach i miasteczkach Polski można zobaczyć młodych rodziców - biegających, skaczących razem ze swoimi maleńkimi dziećmi. Zobacz więcej na temat: dzieci Jakub Tarka rodzice rodzina SPORT

"Trener jest jak lekarz. Cały czas się rozwija"

W Polsce zapanowała moda na zdrowy styl życia. - Jeśli szukamy trenera, warto znaleźć człowieka wykwalifikowanego, który jednak będzie także dobrym psychologiem - przekonywały instruktorki i sportsmenki Kamila Nowowiejska i Katarzyna Baranowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka ćwiczenia Piotr Firan SPORT zdrowie

Fitness dla młodych mam z dzieckiem w wózku

- Panuje stereotyp, że młoda mama nie musi ładnie wyglądać ani o siebie dbać, najważniejsze jest dziecko. A to nie jest dobre ani dla niej, ani dla męża czy dziecka - mówią instruktorki fitness. Zobacz więcej na temat: dzieci macierzyństwo podróże SPORT Tomasz Michniewicz

Jakość usług fitness rośnie, ceny spadają

W tym momencie jesteśmy mniej więcej w środku, jeśli chodzi o rynek fitness w Europie. Polska przekroczyła średnią pod względem regularnej atencji w klubach fitness - ponad 7 proc. Polaków regularnie ćwiczy w klubach. Zobacz więcej na temat: SPORT

Kasia Reguła. Jej odwaga, by zmienić swoje życie

Na co dzień była poważną biezneswoman, a po godzinach - trenerką personalną i miłośniczką sportu. Teraz Kasia Reguła postanowiła rzucić dotychczasowe życie i wyjechać w podróż dookoła świata. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Karina Terzoni podróże Podróże z Czwórką

Gimnastyka rekreacyjna dla dzieci

Mama idzie na fitness! Ale zaraz, zaraz… czy dzieci mogą iść razem z nią? Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna gimnastyka RadioDzieciom Rodzinny W-F SPORT

Filip Chajzer, sporty halowe i trampoliny

Gdy za oknem deszcz czy śnieg, tylko najwięksi twardziele decydują się na bieganie lub rower. A co mają zrobić pozostali? Zobacz więcej na temat: Czwórka Filip Chajzer SPORT

Odchudzanie trzeba dobrze zaplanować

- Problem nadwagi i otyłości staje się w Polsce coraz poważniejszy. Już ponad 60 proc. z nas cierpi na nadmierną masę ciała - mówi Barbara Jerschina, ekspert w dziedzinie leczenia otyłości. Jakie są jej rady? Zobacz więcej na temat: Mariusz Gujski otyłość zdrowie

Siostry ADIHD - skok z trampoliny na wybory miss

- Od dziecka rodzice nie mogli za nami nadążyć, teraz tę energię wykorzystujemy, by propagować fitness na trampolinie - mówią siostry Krawczyńskie, autorki bloga "Siostry ADIHD". Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Mariusz Infulecki Michał Migała trendy zdrowie

Paulina Holtz: joga daje świadomość ciała

- Joga to nie jest siedzenie w jednej pozycji i wąchanie kadzidełek. To wysiłek fizyczny, który jest ratunkiem przed kontuzjami - przekonuje Paulina Holtz, współautorka książki "Po pierwsze joga". Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni SPORT zdrowie

Paulina Holtz nie tylko o jodze

Aktorka ćwiczyła pole dance, potem zafascynowała się jogą. Wkrótce ukaże się książka "Po pierwsze joga", której jest współautorką Zobacz więcej na temat: Czwórka SPORT zdrowie

Lansowi na siłowni mówimy "nie" i idziemy w plener

Na siłowni nie wszyscy czują się komfortowo, szczególnie, kiedy inni ćwiczący mają świetne sylwetki i modne ubrania. Dlatego dziś szukamy sposobów na aktywność z dala od sali treningowej. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus siłownia SPORT trening siłowy

Uciekająca panna młoda i inne "babskie" sprawy

13 września w Warszawie wystartuje Bieg w Sukniach Ślubnych. O co biega biegającym pannom młodym i w jakiej intencji wyruszą w tym roku? Zobacz więcej na temat: Czwórka moda rozrywka trendy

Twerkout - rzeźbienie ciała i nauka kobiecości

Fitness, taniec, a do tego seksowne poruszanie biodrami. Na tym polega twerkout - specjalne zajęcia, które nie tylko rzeźbią dolne partie ciała, ale także uczą samoakceptacji. Zobacz więcej na temat: Czwórka kobieta Piotr Firan taniec

Animal flow. Obudź w sobie bestię!

Skorpion, małpa, lew - to układy treningu modnego ostatnio wśród tancerzy. - Animal flow jest autorską metodą pracy z ciałem, która łączy elementy ćwiczeń siłowych, jogi, sztuki walk i tańca - mówi choreograf Paulina Święcańska. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Michał Piwowarek taniec

Ping-pong do walki z kilogramami

Tym razem wraz z zaproszonymi gośćmi spróbujemy udowodnić, że tenis stołowy pomaga zachować piękna sylwetkę i jest sportem dla każdego. Zobacz więcej na temat: Czwórka SPORT zdrowie

Siostry Bogusz: Polska to dla nas za mało

Jako Siostry Fitdevangel propagują modę na zdrowy styl życia. - Każdy kto ma pasję i chce do czegoś dojść ma żądzę bycia podziwianym. My też - mówią dziewczyny. Zobacz więcej na temat: blog Czwórka internet