Wellbeing, czyli dobre samopoczucie. Jak osiągnąć je w pracy? Wellbeing dosłownie tłumaczyć można jako dobrostan. Coraz częściej pracodawcy próbują zadbać o równowagę psychiczną i dobre samopoczucie swoich pracowników. To szczególnie ważne w środowiskach, które cechuje coraz większe tempo, wzrost ilości bodźców oraz ciągła dostępność. Jak więc osiągnąć wellbeing? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Wellbeing praca Piotr Łodej
"Dziadkowie biznesu", czyli studenci promują zakłady rzemieślnicze z tradycjami "Dziadkowie biznesu" to projekt stworzony przez sześciu studentów zarządzania, jego celem jest reklamowanie działalności zakładów rzemieślniczych prowadzonych przez osoby starsze w internecie i mediach społecznościowych. Zobacz więcej na temat: Trójka Piotr Firan pomoc senior studenci
Strefa relaksu. Odpoczynek w trakcie matur - pomoże zapach Czy zapachy mogą wpływać na nasze samopoczucie? Sprawdzamy, czy pomogą nam zredukować stres i podpowiadamy, jak - dzięki odpowiedniej ich kompozycji - zrelaksować się pomiędzy egzaminami maturalnymi. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia relaks Marta Hoppe Matura 2021
Pokolenie Z i nowe spojrzenie na świat Mówi się, że młodzi ludzie niosą nowe spojrzenie na świat. To, które dziś wchodzi w dorosłość "oskarża się" o wręcz rewolucyjne zmiany. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia STYL ŻYCIA seks
Doceniaj, a nie oceniaj. I pamiętaj, że jesteś wyjątkowy W czasach gdy social media bombardują nas idealnymi wizerunkami, trudno jest nie porównywać się do innych. - Lepiej jednak tego nie robić, bo takim zachowaniem sami podcinamy sobie skrzydła - ostrzega ekspert rozwoju mentalnego młodych ludzi, Michał Zawadka. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA psychologia
Gdzie strażak nie może, tam pośle… robota 4 maja to Dzień Strażaka. Sebastian Jakubowski, student mechatroniki na Wydziale Budowy Maszyn i Lotnictwa Politechniki Rzeszowskiej, w ramach pracy inżynierskiej stworzył prototyp robota, który może pomóc w pracy właśnie wykonującym ten zawód. – Chciałem w ramach mojej pracy inżynierskiej stworzyć robota o praktycznym zastosowaniu, aby ta praca mogła się na coś przełożyć – powiedział naszemu reporterowi młody inżynier. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA Piotr Łodej Trójka robot robotyka Rzeszów straż pożarna strażak technologia
Co to dziś znaczy być harcerzem? – Starajcie się zostawić ten świat trochę lepszym, niż go zastaliście – powiedział Robert Baden Powell, założyciel skautingu. Czego harcerstwo uczy i co się wynosi z harcerstwa? Czy te wartości i umiejętności przydają się dzisiaj w życiu prywatnym i zawodowym? Jak wygląda "harcerskie życie"? Czy dzisiaj może być mocnym punktem w CV? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA harcerstwo Klub Trójki
Jak brzmią hejnały polskich miast? [POSŁUCHAJ] 3 maja 1995 roku po raz pierwszy z wieży Zamku Królewskiego zabrzmiał hejnał warszawski. Jaka jest jego geneza? Dlaczego nie jest grany w południe, ale o 11.15 i tylko na trzy strony świata? Jak brzmią hejnały innych polskich miast? Zobacz więcej na temat: KULTURA Warszawa MUZYKA trąbka Lublin Trójka Piotr Łodej
Maturzysto, patrz na ptaki! W Czwórkowej "Strefie Relaksu 2.0" w "Strefie Prywatnej" szukamy najlepszych i niecodziennych sposobów na relaks. Odpoczywać trzeba umieć! Tym razem proponujemy ptasi relaks. Obserwacja skrzydlatych przyjaciół pozwala oderwać się od stresów codzienności. Zobacz więcej na temat: Czwórka ptaki ornitologia Kacper Kowalczyk
Matura 2021. Jak zregenerować siły przed egzaminami? Relaks jest niezbędnym elementem każdej pracy, zwłaszcza angażującej umysł. - Warto wyjść z domu - polecał Mateusz Waligóra, podróżnik. - Nagle okazuje się, że nie trzeba jechać w Alpy albo na afrykańskie pustynie, w Polsce też jest ciekawie i można poczuć się egzotycznie. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Podróże z Czwórką
Samotność szkodzi jak palenie papierosów Od dawno uważano, że samotność nie jest dobra, teraz okazuje się, że samotność to wręcz jedno z największych zagrożeń dla ludzkiego zdrowia. I okazuje się, że wpływa negatywnie nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na stan naszego ciała. Zobacz więcej na temat: społeczeństwo depresja psychologia Piotr Łodej Trójka
Perfekcjonizm. Przepis na sukces czy przekleństwo? Wysokie wymagania, trudne do osiągnięcia cele i pracowitość - to cechy perfekcjonisty. Jednak to, co dla jednych może być drogą do sukcesu, innym może zrujnować życie. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia STYL ŻYCIA
"Strefa relaksu". Jak efektywnie odpoczywać przed maturą? Relaks jest niezbędnym elementem każdej pracy, zwłaszcza angażującej umysł. - Redukcja stresu to kwestia indywidualna, ale matura obwarowana jest wieloma schematami, które warto rozbijać - tłumaczył Filip Jach, doradca filozoficzny, coach i trener mocy. Zobacz więcej na temat: Czwórka filozofia psychologia
Gdzie zaczyna się nieprzeciętność? Janis Joplin, Albert Einstein, Alfred Hitchcock czy Diego Maradona: ich życiorysy i umiejętności bardzo się różnią. Łączy ich to, że byli nieprzeciętni. Ale co to tak naprawdę znaczy "być nieprzeciętnym"? Zobacz więcej na temat: Nieprzeciętni 2021 Trójka plebiscyt
Ambiwertyk – kto to taki? Na początku XX wieku Karol Jung, charakteryzując różne typy osobowości, mówił o ekstrawertykach i introwertykach. Jednak nie wszystko w życiu jest czarno-białe: pojawił się ktoś trzeci: ambiwertyk. Czym się charakteryzuje, jak sprawdzić, czy przypadkiem nie jest to także nasz przypadek? Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA psychologia Piotr Firan Trójka
Twórczość księdza Józefa Tichnera. Drogowskaz dla pokoleń? Porywał młodzież i inspirował rzesze ludzi. Czy w dobie internetu filozofia księdza Tischnera jest nadal atrakcyjna dla odbiorców? Ukazał się tom niepublikowanych dotąd wykładów filozofa "Józef Tischner. Miłość w czasach niepokoju". Z autorką zbioru, Joanną Podsadecką, rozmawiał Kuba Jamrozek. Zobacz więcej na temat: Trójka KULTURA Józef Tischner książki
Krzysztof Krawczyk we wspomnieniach. Jaki był muzyk? Utalentowany muzyk, serdeczny, ciepły człowiek. Piosenkarz, gitarzysta, kompozytor, jeden z najbardziej rozpoznawalnych głosów polskiej sceny muzycznej. Zmarł Krzysztof Krawczyk. Jakie wspomnienia pozostawił po sobie artysta? Zobacz więcej na temat: Trójka MUZYKA muzyka hp Krzysztof Krawczyk Piotr Łodej
Jaja Fabergé - niespodzianka za miliony Od 1885 roku do 1917 roku Fabergé wyprodukował na zamówienie, najpierw cara Aleksandra II, a potem Mikołaja Aleksandrowicza 56 wielkanocnych jajek. Do dziś zachowało się 46. Zobacz więcej na temat: Czwórka jajko Anna Hardej Rosja