Jak oświetlić swoje mieszkanie? Lato za nami, dni stają się coraz krótsze, mamy coraz mniejszy dostep do naturalnego światła dziennego. Dobrze oświetlone mieszkanie jest gwrancją zdrowia i dobrego samopoczucia domowników. Zobacz więcej na temat: światło STYL ŻYCIA Czwórka dom inteligentny zdrowie Kamila Dębczak Kuba Marcinowicz
Jesienna Depresja. Jak sobie z nią radzić Narastające zmęczenie, obniżony nastrój i spowolnienie sprawności intelektualnej. Jesień wpędza wiele osób w ponury nastrój, a chandra może dotknąć każdego. Jak sobie z nią radzić? Gościem Polskiego Radia 24 był Robert Banasiewicz - psychoterapeuta. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 depresja psychoterapia zdrowie
Sezon na grypę. Polacy nie wierzą w skuteczność szczepionek Eksperci przekonuja, że wrzesień to dobry czas, aby się zaszczepić i zminimalizować ryzyko powikłań. Czym jest grypa, jak się przed nią ochronić i dlaczego warto się zaszczepić? Gościem Polskiego Radia 24 była Joanna Narożniak, rzeczniczka Wojewódzkiej Stacji Sanitarno - Epidemiologicznej w Warszawie. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 grypa szczepienia zdrowie służba zdrowia medycyna epidemia grypy
Dźwięki jesiennego lasu Jesień to szczególnie dobry moment na wycieczki do lasu. Warto się tam wybrać także po to, by posłuchać głosów zwierząt. Zobacz więcej na temat: Sława Bieńczycka las jeleń
Pieczmy w soli! Marchewki, inne jesienne warzywa korzeniowe, ale także mięso czy ryby można piec w skorupie z białek i soli. To stara i wciąż doskonale sprawdzająca się metoda. Zobacz więcej na temat: Trójka jedzenie Katarzyna Pruchnicka warzywa sól
Jak zadbać o balkon i ogród jesienią? - Jesień jest okresem sadzenia cebul. Możemy je sadzić wszędzie - mówi w "Czterech porach roku" ekspert ogrodniczy Anna Panek. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA rośliny ogród Bogdan Sawicki
Przejaśnienia, małe opady i zachmurzenie we wtorek i środę Jak informuje IMGW, od Europy południowo-zachodniej po centralną rozciąga się klin Wyżu Azorskiego. Na pozostałym obszarze kontynentu pogodę kształtują niże z frontami atmosferycznymi. Polska północna jest w zasięgu niżu znad Morza Norweskiego, na krańcach wschodnich kraju zaznacza się skraj zatoki niżu znad Finlandii i odsuwająca się na wschód strefa frontu chłodnego. Zobacz więcej na temat: POLSKA pogoda
„Obniżony nastrój nie jest równoznaczny z depresją” - W temacie depresji jesiennej bardziej możemy mówić o chandrze, o trudnościach z radzeniem sobie z przesileniem zimowym i sezonowym spadku nastroju. Wiele warunków zewnętrznych może wpływać na to, że odczuwamy obniżony nastrój – powiedział w Polskim Radiu 24 psycholog i terapeuta Igor Rotberg. Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 zdrowie depresja
Radiowa jesień. Rusza nowa ramówka Dwójki Nowe audycje, zmiany formuły "Poranka Dwójki", powrót ulubionych punktów programu - jesień z Programem 2 Polskiego Radia zapowiada się bardzo ciekawie. Zobacz więcej na temat: Dwójka MUZYKA
Jak z radością przywitać jesień? Jak łagodnie i bezstresowo przygotować się na nadejście jesieni, jak znieść coraz krótsze i pochmurne dni, jak nie dać się jesiennej chandrze i cieszyć się pogodą ducha, tak potrzebną w tym trudnym dla wielu z nas okresie? Zobacz więcej na temat: zdrowie Małgorzata Raducha
Na grzyby... Najpierw nauczmy się je zbierać! - Na temat zbierania grzybów istnieje mnóstwo mitów . Na nasze pierwsze grzybobranie warto zabrać ze sobą doświadczonego grzybiarza - wyjaśnia w Czwórce Maciej Pawłowski z Lasów Państwowych. Zobacz więcej na temat: Czwórka grzyby las STYL ŻYCIA Piotr Firan Michał Piwowarek kuchnia
Dzięki nim bezpieczniej przejdziesz przez zimę - Coraz bardziej popularne stają się u nas odblaskowe elementy odzieży. To od nas zależy jakiego typu ma to być gadżet, ale ważne by był on widoczny z przodu i z tyłu - podkreśla Iwona Jurkiewicz z Komendy Stołecznej Policji. Zobacz więcej na temat: bezpieczeństwo Małgorzata Raducha odblaski policja STYL ŻYCIA zima
Sposoby na elektryzujące się włosy Mało kto lubi uczucie, kiedy pojedyncze kosmyki fruwają w powietrzu albo przyklejają się do twarzy i ubrań. Niektórzy nawet rezygnują z zakładania czapek, bo po ich zdjęciu fryzura na głowie wygląda jak po porażeniu prądem. Nie trzeba jednak marznąć ani męczyć się z elektryzowaniem włosów, bo i na ich ujarzmienie są sposoby. Zobacz więcej na temat: kobieta kosmetyki moda i uroda pielęgnacja włosów STYL ŻYCIA uroda zima
"Jesteś tym, co jesz". Zdrowa żywność i odporność Zdrowe odżywianie wymaga wysiłku, trzeba się skupić na sobie, spojrzeć na swoje ciało, potrzeby, poszukać produktów – mówił Marcin Banach, szef kuchni warszawskiej restauracji Winiarnia-Kotłownia. O świadomym jedzeniu w Polskim Radiu 24 rozmawiali także Anna Ruszczak (autorka bloga kulinarnego Na moim stole) i Andrej Modic (twórca internetowej społeczności zakupowej Lokalny Rolnik). Zobacz więcej na temat: ekologia jedzenie zdrowe odżywianie zdrowie zima blog
Zimno? Rozgrzej się od wewnątrz! W chłodne dni szukamy różnych sposobów na ogrzanie się, ale nie musimy ograniczać się tylko do grubych swetrów i grzania przy kominku lub kaloryferze. W walce z chłodem pomoże nam nie tylko gorąca herbata, ale także pokarmy i przyprawy mające właściwości pobudzające krążenie krwi i przyspieszające produkcję ciepła w organizmie. Zobacz więcej na temat: jedzenie kulinaria STYL ŻYCIA zdrowe odżywianie zdrowie zdrowie i dieta zima
Czas na sweter, ale… z czego? Chłodne jesienne i zimowe dni zmieniają modowe trendy, ale żeby wyglądać dobrze, trzeba się też dobrze czuć. Przy niskiej temperaturze musi być nam przede wszystkim ciepło. Jedno drugiego nie wyklucza, bo dobrze dobrany sweter sprawi, że będziemy ładnie wyglądać i nie zmarzniemy. Ważne jest, by dobrać odpowiedni fason i materiał, a także odpowiednio go pielęgnować. Zobacz więcej na temat: kobieta moda moda i uroda STYL ŻYCIA trendy zakupy
Zaraź się "planszówkowym" bzikiem Gry planszowe to nie tylko chińczyk i warcaby, ale masa oryginalnych propozycji, które są doskonałą alternatywą dla gier wideo. A przekonać się o tym możecie na Dniach Planszówek, z których organizatorem, Maciejem Wrzoskiem rozmawialiśmy w "Pierwsze Słyszę". Zobacz więcej na temat: Czwórka gry planszowe hobby Kamil Jasieński rozrywka STYL ŻYCIA
Londyn, XIX wiek i arystokratyczna intryga To przez taką właśnie wiktoriańską atmosferę londyńskiej dzielnicy Belgravia prowadzi nas nowa powieść Juliana Fellowesa. A opowiada nam o niej, jak zwykle, Kinga Michalska, znawczyni i miłośniczka literatury. Zobacz więcej na temat: Czwórka Downton Abbey Katarzyna Dydo Kinga Michalska KSIĄŻKA literatura Wielka Brytania