jesień w PolskieRadio.pl (22)

Kalendarz jedzenia sezonowego. Co jeść w tym miesiącu?

Zdrowa dieta wymaga spożywania każdego dnia pięciu porcji warzyw i owoców przez cały rok. Najłatwiej jest wykonywać to zadanie wiosną i latem, kiedy różnorodność roślin jest największa, są one łatwo dostępne, kuszą wyglądem, kolorami, zapachem i smakiem, a co najważniejsze – są bogactwem substancji odżywczych. Jesienią i zimą znacznie tracą na walorach i wartościach, dlatego warto wiedzieć, po które owoce i warzywa sięgać w danym miesiącu. Zobacz więcej na temat: dieta jedzenie kulinaria STYL ŻYCIA zdrowe odżywianie zdrowie zdrowie i dieta

Magazyn Motoryzacyjny: przed 1 listopada

Przełom października i listopada to czas, kiedy na polskich drogach obserwujemy wzmożony ruch. Wielu Polaków w tych dniach przemierza setki kilometrów, by odwiedzić groby swoich bliskich. W Magazynie Motoryzacyjnym mówiliśmy m.in. o tym, jak przygotować auto na daleką podróż.

Ubiór na cebulkę zapobiega chorobom

- Rano i wieczorem, gdy jest chłodniej, należy zakładać czapkę i rękawiczki. Wychłodzenie organizmu skutkuje bowiem spadkiem odporności. Natomiast w środku dnia, gdy temperatura wzrasta, wierzchnie części garderoby należy zdjąć - mówi laryngolog Agnieszka Dmowska-Koroblewska.

Jak dbać o włosy jesienią?

Nadchodzi trudny czas dla naszych włosów. Nie oznacza to jednak, że od razu staną się suche, łamliwe i matowe. Przy zapewnieniu właściwej pielęgnacji oraz dostarczaniu odpowiedniej ilości składników odżywczych, mimo niesprzyjających warunków pogodowych, będziemy mogli cieszyć się pięknymi, zdrowymi i lśniącymi włosami bez względu na ich długość.

Tego o kasztanach nie wiedzieliście!

Przypominające nam jesień brązowe kuleczki z białą plamką nadają się nie tylko do przygotowania kasztanowych ludzików, ale także do leczenia wielu dolegliwości. Ich jadalna odmiana pozwala przyrządzić niezwykłe dania na słodko i słono, a bogactwo wartości odżywczych wzmacnia odporność i przeciwdziała infekcjom.

jesień

Co się dzieje z organizmem, gdy cofamy zegary?

Jak złagodzić jesienne bóle stawów i kości?

Kalendarz jedzenia sezonowego. Co jeść w tym miesiącu?

Magazyn Motoryzacyjny: przed 1 listopada

Z kijkami przez liście i śniegi

Ubiór na cebulkę zapobiega chorobom

Co jeść jesienią, żeby się rozgrzać?

Pamiętajmy o ogrodach. Także jesienią!

Leśne zapachy pomogą w walce z jesienną chandrą

Jak dbać o włosy jesienią?

Jesienna dieta czyli odporność organizmu ukryta w jedzeniu

Tego o kasztanach nie wiedzieliście!

W kluczu raźniej. Jakie są sekrety ptasich lotów?

Nie straszna nam plucha. Trenujmy na dworze

Trenuj na zewnątrz. Nie daj się jesiennej chandrze

Językowe tajemnice dyni, kabaczka i arbuza

Jak przygotować się na przyjście jesieni

Czemu pogoda się załamuje? Sprawdź to sam