Łukasz Nowicki kontra Bonus BGC i Molesta W naszym kąciku literackim, w cyklu "Rap na serio" tym razem zagościł znany aktor Łukasz Nowicki. Zobacz więcej na temat: MUZYKA muzyka rozrywkowa rap Czwórka Kamil Jasieński Łukasz Nowicki Rap na serio hip hop hip-hop
Szymon Nidzworski: swoją muzykę słyszę w ciszy - Cisza i szeroko rozumiana przestrzeń są dla mnie największą inspiracją i najlepszym polem do działania - opowiada saksofonista i kompozytor, Szymon Nidzworski. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA aktorzy Andrzej Seweryn Ula Kaczyńska Katarzyna Cygler
Wdepnąłeś w gumę? Oto sposób na pozbycie się jej! Usunięcie samej gumy to nie lada wyzwanie, a co dopiero pozbycie się po niej plamy! Jak skutecznie domowymi sposobami usunąć gumę do żucia? Zobacz więcej na temat: Babcia radzi Czwórka
Sezon na grypę w pełni! Jak się przed nią chronić? Aby obronić nasz organizm przed przeziębieniem i wirusami, oczywiście najprościej iść do apteki i zaopatrzyć się w leki na odporność. Ale po co? Zobacz więcej na temat: Czwórka przeziębienie grypa medycyna Babcia radzi czosnek imbir miód STYL ŻYCIA
Podróż po Wietnamie. Kontrasty i podobieństwa Kiedy znajdujesz się po drugiej stronie kuli ziemskiej, możesz spodziewać się szoku kulturowego. Po jakimś czasie jednak zaczynasz zauważać też podobieństwa z krajem macierzystym. Tego doświadczyli Rafał Socha i Kajetan Łukomski w Wietnamie. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Wietnam Piotr Firan Azja STYL ŻYCIA
Grzegorz Halama kontra Bonus BGC W kolejnej odsłonie cyklu "Rap na serio" Grzegorz Halama zmierzył się m.in. z utworem "Na łazarskim rejonie", wykonywanym przez Bonusa BGC. Zobacz więcej na temat: Rap na serio Czwórka MUZYKA hip-hop hip hop rap muzyka hp
Babcia radzi. Jak dbać o włosy? Szampon z odżywką, olejki, maski, kuracje odbudowujące - kosmetyków do włosów jest co nie miara. Tymczasem babcie Stenia i Wiesia stawiają w pielęgnacji na... jajka. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Babcia radzi uroda STYL ŻYCIA moda i uroda
"Na tapczanie siedzi leń". Holak mierzy się z Brzechwą Mateusz Holak, znany z takich projektów jak Kumka Olik czy Małe Miasta, w cyklu "Rap na serio" zmierzył się z wierszami… Jana Brzechwy. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA muzyka hp Kamil Jasieński Jan Brzechwa poezja Rap na serio
Smog. Kiedy każdy oddech nas truje... - Nie ma w Polsce czystych miast i wsi – są tylko te nieprzebadane. Sytuacja w naszym kraju jest dramatyczna - mówił marek Józefiak, prawnik i ekolog. Trwający w Polsce kryzys smogowy doprowadził między innymi do zawieszenia zajęć w szkołach w Rybniku na Górnym Śląsku. Zobacz więcej na temat: Czwórka smog ekologia powietrze Katarzyna Kornet
Nie wyrzucaj chleba, tylko go odśwież! W tradycyjnych polskich domach chleba nigdy się nie wyrzucało. Zawsze znalazły się sposoby na odświeżenie czerstwego pieczywa. Jaki jest najskuteczniejszy? W Czwórce rad na ten temat udzielał Dziadek Leszek z Dancingu Międzypokoleniowego. Zobacz więcej na temat: Czwórka pieczywo poradnik STYL ŻYCIA zdrowie i dieta
Mistyfikacje w internecie. Jak dajemy się oszukać? Każdego dnia otrzymujemy średnio tyle informacji, ile nasi dziadkowie - rocznie. Jak w tej lawinie danych - głównie pojawiających się w internecie - odróżnić prawdę od kłamstwa? Zobacz więcej na temat: Czwórka internet technologie Piotr Firan media media społecznościowe zagrożenia w internecie
Capoeira. Sztuka walki ukryta w tańcu Tym razem w "4 biegu" wyruszyliśmy na warsztaty Capoeiry w Tęczy, a członkowie tej grupy, która od roku wspólnie trenuje, podróżuje, bawi się i spędza czas, opowiedzieli nam, na czym dokładnie polega ta niezwykła sztuka walki. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA capoeira sztuki walki Piotr Galus SPORT Brazylia
Domowe sposoby na czyszczenie... jasnych rękawiczek Rękawiczki i jasne ubrania można m.in. namoczyć w mleku, a potem wyprać w ciepłej wodzie z mydłem. Co jeszcze radził słuchaczom Czwórki Dziadek Leszek? Zobacz więcej na temat: Czwórka zima poradnik STYL ŻYCIA
Szukasz szczęścia? Zjedz omlet albo makaron! Zdaniem naukowców jedzenie żółtych potraw uwalnia hormony szczęścia. - Na przykład makaron zawiera węglowodany i jest źródłem serotoniny, czyli hormonu szczęścia - wyjaśnia Małgorzata Zmaczyńska, autorka bloga kulinarnego "Zmacznego". Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta STYL ŻYCIA zdrowie i dieta
Studia w fińskim Jyväskylä. "Cisza i natura" Studia w Finlandii to doświadczenie całkiem odmienne od tego, do czego jesteśmy przyzwyczajeni. - Na "dzień dobry" usłyszeliśmy od Polaka, który wracał do domu, że życzy nam miłego życia w lesie. Co to oznacza, dowiedzieliśmy się, kiedy dotarliśmy do Jyväskylä - wspomina Małgorzata Kasperska. Zobacz więcej na temat: Czwórka Finlandia studia STYL ŻYCIA Erasmus
W trosce o środowisko. Jaką rybę wybrać na obiad? Według ONZ niemal 90 proc. światowych zasobów ryb jest przełowionych lub poławianych na najwyższym możliwym poziomie. Popularne na naszych stołach sola czy węgorz już teraz potrzebują więc naszej pomocy w walce o przetrwanie. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia NAUKA Piotr Firan ryba środowisko
Biznes społeczny. Zmienia świat na lepsze O kondycji przedsiębiorczości społecznej w Polsce i na świecie rozmawiamy w "Dajesz radę" z Agnieszką Osytek, przedsiębiorczynią aktywnie działającą na rzecz społeczności Głuchych, współzałożycielką start-upu Migam oraz polską finalistką prestiżowego konkursu "Chivas The Venture". Zobacz więcej na temat: Czwórka start-up przedsiębiorca przedsiębiorstwo biznes Aleksandra Jasińska STYL ŻYCIA
Dziadek radzi. Nieprzyjemna woń? - Użyj wanilii Na pewno zostało Wam dużo poświątecznego jedzenia. Gdzie najlepiej je przechowywać,żeby się nie zepsuło?Oczywiście w lodówce! Zobacz więcej na temat: Czwórka dziadek Babcia radzi