Karina Terzoni w PolskieRadio.pl (16)

Wieliszewski Crossing 2018. Co będzie się działo?

Wieliszewski Crossing to całoroczny cykl imprez sportowych. - Zaczynamy zimą. Cztery pory roku spędzamy w różnych częściach naszej pięknej gminy. Kolarze i biegacze stają przed wyzwaniem pokonania coraz trudniejszych tras - opowiadał wójt Wieliszewa Paweł Kownacki.

Fit Matka trenuje Vegenerat gotuje - złoty środek w sporcie i diecie

- Osoby, które do mnie piszą zadają mi dwa pytania: o ćwiczenia na brzuch i o to, co jeść. Stwierdziłam, że dobrze byłoby nagrać płytę, na której znajdzie się cały zestaw treningu na brzuch i przepisy, które stworzyliśmy razem z Vegeneratem - mówiła Joanna Kajstura znana jako Fit Matka Wariatka.

Joanna Jabłczyńska: trening to dla mnie katharsis

- Nie mam tak zwanych "wolnych przebiegów", chwili by usiąść na kanapie i obejrzeć serial. Cały czas coś robię, ale to jest mi potrzebne. Bez sportu rzadnej z moich prac nie wykonałabym tak, jak należy - mówi Joanna Jabłczyńska. -Dla mnie trening jest ważny jak oddychanie. Ja muszę znaleźć ten czas - dodaje.

Coach: sami jesteśmy ekspertami od naszego życia

- Na początku roku mamy tendencję do robienia wielkich planów: chcemy schudnąć, albo przebiec maraton. Gdy nie widzimy efektów, szybko przestajemy widzieć sens naszych działań. Warto taki duży cel podzielić na mniejsze cele i wówczas - gdy będziemy je osiągać - nasza motywacja będzie rosnąć - tłumaczyła Joanna Gieldarska coach zdrowia. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie fitness bieganie siłownia motywacja

Karina Terzoni

Edyta Litwiniuk daje przykład młodym mamom

Jolene Hart o jedzeniu, które dodaje blasku

Wieliszewski Crossing 2018. Co będzie się działo?

Chce pomóc, przebiegając 1000 km przez pustynie świata

Fit Matka trenuje Vegenerat gotuje - złoty środek w sporcie i diecie

Joanna Jabłczyńska: trening to dla mnie katharsis

Marcin Świerc: mam napęd na cztery koła

Oswald Rodrigo Pereira o pracy reporterskiej u stóp K2

Jak złamać magiczne trzy godziny w maratonie?

Kamil Leśniak: nie kontroluję się pod względem jedzenia

"Modelka to zawód marzeń, jeśli twardo stąpa się po ziemi"

Alpinizm na dachu Afryki. Jak zdobyć szczyt marzeń?

Strażak na górskim szlaku. Przygotowania do biegu górskiego

Kasia Stankiewicz: moje ciało ma dobrą pamięć

Coach: sami jesteśmy ekspertami od naszego życia

Maciej i Franek Kurzajewscy o udziale w NY Marathon

Mistrzowski trening z Joanną Jędrzejczyk

Żywienie w sporcie. Co powinni jeść sportowcy-amatorzy?