Wbijamy za gary. Foodini i jego przepisy na proste dania - Gotować dla innych to chyba największy wyraz troski, jaki można komuś ofiarować. To jest coś, co napędza mnie w kulinarnej pasji - opowiada Foodini. Marcin Wójcik jest blogerem kulinarnym, który namawia innych, by "wbijali za gary". Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA kulinaria gotowanie kuchnia jedzenie hobby Marta Hoppe
To dziś - dzień bez smartfona! Warto odłożyć go na chwilę - Warto raz w tygodniu spędzić pół dnia bez telefonu. To czas na medytację, kontemplację, po prostu bycie ze sobą. Dzięki temu można posłuchać siebie - tłumaczyła Natalia Polscyn-Geisler, mentorka biznesowa kobiet. Zobacz więcej na temat: Czwórka smartfon technologie mobilne Marta Hoppe Szymon Majchrzak
"Bezpieczny kredyt 2 procent". Na czym polega i komu pomoże? Zakup pierwszego mieszkania to dla wielu młodych osób marzenie trudne do zrealizowania. Od lipca wszedł w życie program dopłat państwa do rat kredytowych "Bezpieczny kredyt 2 procent". Zobacz więcej na temat: Czwórka edukacja biuro zatrudnienie Marta Hoppe
Rekreacyjna jazda na rowerze. Czy robisz to dobrze? Rowerowe przejażdżki mają wiele zalet, a jazda na dwóch kółkach należy do najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Sprawdzamy, jak sprawić, by ten rodzaj rekreacji był dla nas bezpieczny. Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe wakacje rower aktywność fizyczna czas wolny
I Światowy Kongres Edukacji i Nauki Polskiej za Granicą. Jakie są jego cele? - Chcielibyśmy, żeby szkoła polska była centrum promowania kultury Polski - mówi prof. Jacek Gołębiowski, dyrektor Instytutu Rozwoju Języka Polskiego. - Chcemy także, żeby była centrum integrującym społeczność polską czy pochodzenia polskiego w regionie, w którym Polonia jest żywa. Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe Światowy Kongres Edukacji i Nauki Polskiej za Granicą Polonia
Urządzenie do pomocy tonącym. Jak działa? Studenci Politechniki Warszawskiej wymyślili urządzenie do pomocy tonącym. - Chcemy pomóc zarówno osobom tonącym, jak i osobom, które chcą im pomóc - mówią w Czwórce Michał Niedzielczyk i Michał Karelus, pomysłodawcy kapsuły ratowniczej. Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe wakacje woda ratownik wodny
Jagodzianki - pocałunek lata. Czas na święto tych wypieków - 2 lipca to najlepsza data Basia Starecka, dziennikarka kulinarna, chciałaby, żeby jagodzianka - miękka, słodka bułeczka, bogato nadziewana jagodami - a nie dżemem - miała swój dzień w kalendarzu. Według niej i ekspertów Klubu Wielkiej Jagody najlepsza data na to święto to 2 lipca. Zdradzamy dlaczego! Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie Marta Hoppe kuchnia kuchnia regionalna lato wakacje jagody
Technologia 5G - jakie wiążą się z nią korzyści i zagrożenia? - Technologia 5G daje wiele korzyści i jest bezpieczna - przekonuje Joanna Wziątek, specjalistka ds. cyberbezpieczeństwa. Sprawdzamy w Czwórce, jak działa technologia i skąd biorą się związane z nią obawy. Zobacz więcej na temat: Czwórka nowe technologie sieć 5G Marta Hoppe sieć
Zetki na rynku pracy. Wyścigowi szczurów mówią "nie"! Chcą mieć czas dla siebie i chcą realizować swoje pasje. Zetki, które wkraczają właśnie na rynek pracy, zmieniają jego reguły. Czego możemy się od nich nauczyć? Zobacz więcej na temat: Czwórka pokolenie z młodzież rynek pracy STYL ŻYCIA Marta Hoppe
Nowotwory skóry. "To nie geny, tylko brak odpowiedzialności" - Opalanie to jest moda, a nie zachowanie prozdrowotne. To trend, którego powinniśmy unikać - podkreśla onkolog dr Sylwia Kopeć. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Ministerstwo Zdrowia czerniak złośliwy nowotwory NAUKA Marta Hoppe
Chcesz jeść truskawki, czereśnie i orzechy? Adoptuj pszczołę - Dzięki owadom zapylającym i ich ciężkiej pracy dostajemy co trzeci kęs naszego jedzenia - mówi Krzysztof Cibor z Greenpeace Polska, organizatora akcji "Adoptuj Pszczołę". Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA ekologia pszczoły Marta Hoppe
Studencki Nobel dla Andrzeja Porębskiego. Laureata wyróżnia interdyscyplinarność Studenckie Noble zostały przyznane. Laureatem w dziedzinie nauk społecznych został Andrzej Porębski, student o niezwykłym dorobu naukowym, ciekawy świata, postępu i rozwijającej się nauki. Zobacz więcej na temat: Czwórka Oliwia Krettek Marta Hoppe socjologia studenci
Palenie - twój wróg. Dlaczego warto je rzucić? - Według statystyk, z papierosami zaczynamy eksperymentować po 11. roku życia. Już ponad połowa młodzieży w wieku 15 lat ma za sobą próby palenia - mówi Magdalena Cedzyńska, psycholog z Poradni Pomocy Palącym. - Niestety im wcześniej zaczynamy, tym gorzej. Nasz mózg rozwija się do 25. roku życia i łatwiej się uzależnia, gdy jest młody. Zobacz więcej na temat: Czwórka papierosy nałóg zdrowie uroda STYL ŻYCIA Marta Hoppe
Studenckie Noble przyznane. Kto został laureatem? Za nami 14. edycja Studenckiego Nobla. Podczas gali finałowej przyznano nagrody w dziesięciu kategoriach. Czwórka jest patronem medialnym wydarzenia. Zobacz więcej na temat: Czwórka edukacja studenci konkurs Oliwia Krettek Marta Hoppe
Zniżki studenckie - gdzie i kiedy możesz z nich skorzystać? Zniżki studenckie są jednym z najważniejszych benefitów kontynuowania nauki po szkole średniej. Gdzie można zaoszczędzić będąc studentem? Zobacz więcej na temat: Czwórka finanse studenci Marta Hoppe
Filmu "Rój" - cena wolności w dramacie psychologicznym Za nami premiera filmu "Rój", w reżyserii Bartka Bali. To wciągający dramat psychologiczny, poruszający ważne tematy egzystencjalne i problemy dzisiejszego świata. W rolach głównych zobaczymy Romę Gąsiorowską i Eryka Lubosa, towarzyszą im młodzi aktorzy Antonina Litwiniak i Adam Wojciechowski, którzy opowiadają o pracy nad filmem. Zobacz więcej na temat: Czwórka FILM Kasia Dydo Katarzyna Dydo Marta Hoppe premiera
Internet rzeczy w inteligentnym mieście. Jak działa IoT? Inteligentne miasta to nie tylko koncepcja czy marzenie o przyszłości. Dzięki innowacyjnym rozwiązaniom internetu rzeczy (IoT) wiele z nich jest już aktywnych i szybko się rozwija. Zobacz więcej na temat: miasto Czwórka miasto przyszłości technologie STYL ŻYCIA miasto NAUKA Marta Hoppe
Spójrz na siebie życzliwiej. Jak pracować nad poczuciem własnej wartości? - My Polacy jesteśmy kulturowo bardzo surowi wobec siebie. Badania pokazują, że Polki uważane są za jedne z najatrakcyjniejszych Europejek. Jednak ponad 80 proc. z nas ma do siebie sporo zastrzeżeń - mówi Katarzyna Kucewicz, psycholog. - To nie dotyczy tylko wyglądu, ale również tego, jak się zachowujemy i jak sobie radzimy w życiu. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia media społecznościowe STYL ŻYCIA Marta Hoppe