Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

sen

O czym śnią nasze dzieci?

Kiedy w domu pojawia się dziecko przespanie nocy często okazuje się niemożliwe. Jak poradzić sobie ze snem swoim i dziecka, które potrzebuje nieustannej uwagi lub po prosty nie daje nam zasnąć? Zobacz więcej na temat: rodzice dzieci

Późne chodzenie spać wywołuje astmę i alergię

Nastolatki, które później zasypiają i wstają, częściej cierpią z powodu astmy i alergii. Zobacz więcej na temat: astma alergia

Sam się nie wyśpisz

Spanie z bliską nam osobą w jednym łóżku, daje szansę na lepszy sen. Zobacz więcej na temat:

Kanapa szczęścia nie da

Drzemka lub wykonywanie lekkich aktywności w domu poprawia nastrój bardziej niż pozostawanie na kanapie. Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna

"Strefa rodzica". W trosce o dobry sen

Badania naukowe dowodzą, że spokojny sen, obok zbilansowanej diety i regularnej aktywności fizycznej jest jednym z trzech filarów dobrego stanu zdrowia. W dużym stopniu wpływa na pamięć i efektywną pracę mózgu. Bez wystarczającej ilości snu trudno o dobre wyniki w sporcie, nauce czy w pracy. Zobacz więcej na temat: rodzice zdrowie

Właściwy sen podnosi odporność, zwalcza infekcje, wzmacnia pamięć

13 marca obchodzimy Światowy Dzień Snu. Badania naukowe dowodzą, że spokojny sen, obok zbilansowanej diety i regularnej aktywności fizycznej jest jednym z filarów dobrego zdrowia. Wpływa na pamięć i efektywną pracę mózgu. Zobacz więcej na temat: Artur Wolski zdrowie medycyna dzieci

Jak wygląda druga strona Księżyca?

– W 1973 roku zespół Pink Floyd wydał płytę "The Dark Side of the Moon". Czy muzycy zastanawiali się, jak wygląda druga strona Księżyca? Czy rzeczywiście jest tam ciągle ciemno? – mówiła zapraszając na audycję Gabriela Darmetko. Zobacz więcej na temat: Trójka Gabriela Darmetko astronomia NAUKA

Ziewanie - to nie senność, a chłodzenie mózgu

Potocznie przyjmuje się, że ziewanie to objaw senności. Nie potwierdzają tego badania. Ziewanie chłodzi nasz mózg i relaksuje ciało. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz Weronika Puszkar zdrowie

Jak pozbyć się problemów z zasypianiem?

Na problemy ze snem cierpli około 45 procent populacji. Powodów jest wiele, w tym tak zwane zanieczyszczenie światłem. Część osób sięga przed snem po alkohol, po którym podobno lepiej się śpi. Czy to jednak prawda? Zobacz więcej na temat: Trójka Gabriela Darmetko zdrowie alkohol STYL ŻYCIA

Zieloni zjadacze tlenu. Gdy kwiaty nie dają spać

Panuje teoria, że w mieszkaniu powinniśmy mieć rośliny, bo są dla nas dobre, potrafią poprawić nastrój, oczyścić powietrze, ale nocą, to one kradną nam tlen. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz Oliwia Olczyk kwiaty rośliny

Po co nam sny? Co zrobić, gdy koszmar powraca?

Nawet, gdy uznajemy, że nic nam się nie śniło, to sny przychodzą do nas każdej nocy. Zdarza się, że ich nie pamiętamy, ale każdy niesie ze sobą jakieś przesłanie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek psychologia zdrowie

Co ptaki robią przed snem?

– "Kokoszenie się" to bardzo dobre określenie – stwierdził doktor Kruszewicz. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA zwierzęta Andrzej Kruszewicz Dariusz Pieróg ZOO ptaki

Jak śpią Polacy?

Życie w wiecznym pośpiechu, stres i praca zmianowa robią swoje – ponad połowa Polaków ma problemy ze snem, a 2-2,5 miliona osób cierpi na bezdech senny. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Wojciech Mann Tomasz Jeleński bezsenność

Sen - cenny dar czy strata czasu?

Dla jednych wiąże się z przyjemnością, dla innych to marnowanie czasu. Z pewnością jednak sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zobacz więcej na temat: filozofia Michał Nowak KULTURA

Czy niespanie w nocy jest niezdrowe?

Czy zarywanie nocy źle służy naszemu zdrowiu? Doktor Tomasz Rożek udziela odpowiedzi. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Tomasz Rożek Marcin Łukawski ciekawostki NAUKA

Czy niespanie w nocy jest niezdrowe?

Czy zarywanie nocy służy naszemu zdrowiu? Odpowiedzi udziela doktor Tomasz Rożek. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Tomasz Rożek Marcin Łukawski ciekawostki NAUKA

Światowy Dzień Drzemki w Pracy. Dlaczego warto się przespać?

Obchodzony jest 12 marca. Być może spowodowane jest to kończącą się zimą i nadchodzącą jednocześnie wiosną. Szara aura za oknem nie zawsze zachęca do maksymalnej wydajności i często jesteśmy po prostu senni. Zobacz więcej na temat: Czwórka praca zdrowie Patryk Kuniszewicz STYL ŻYCIA Marta Hoppe

Odpoczynek "na łonie natury" w środku miasta

Wszędzie otaczają nas bodźce dźwiękowe, wizualne. W pracy często ludziom towarzyszy stres. Może 20-minutowa przerwa byłaby rozwiązaniem? Zobacz więcej na temat: Trójka społeczeństwo las Magdalena Skawińska zdrowie drzewa