Jolanta Fraszyńska: zawsze będę walczyć o prawdę Mama mówiła do niej tak: "dobrze, że jesteś taka cholera, bo sobie poradzisz". Dzisiaj nie tylko radzi sobie z sobą samą, ale pomaga tym, którzy poradzić sobie ze sobą nie potrafią. Zobacz więcej na temat: Trójka aktorstwo aktor Jolanta Fraszyńska Kasia Stoparczyk
Fryzura na chłopczycę. Jakie były jej początki? I wojna światowa bardzo wiele zmieniła w podejściu kobiet. – Zmieniła się moda, fryzury i całe życie społeczne przekształciło się w coś nowego – przyznaje Maria Barbasiewicz. Zobacz więcej na temat: Anna Popek Trójka ciekawostki fryzjer higiena
Wirtualny półmaraton. Szansa na przełamanie barier Koronawirus znacząco wpłynął na świat sportu. Wszystkie najbliższe imprezy sportowe zostały odwołane, klubu fitness są pozamykane, a treningi odbywają się online. Czy Wirtualny Półmaraton Wiosenny będzie alternatywą dla tych, którzy nie wyobrażają sobie życia bez biegania? Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie aktywność fizyczna zdrowie Piotr Galus
Domowe SPA: zjedz marchewkę, wypij kawę, na usta nałóż miód Tradycyjna kosmetyka ma coraz więcej zwolenników. - Zamiast iść do drogerii albo salonu piękności wystarczy otworzyć lodówkę albo spiżarkę - radzi Izabela Meyza współautorka książki "Nasz mały PRL". Zobacz więcej na temat: Czwórka uroda Piotr Firan Elżbieta Burza
Granola - to po prostu słodycz. "Lepiej wybierz zwykłe płatki" Granola to mieszanina płatków zbożowych, bakalii i miodu. Zdecydowanie lepiej zrobić ją w domu, niż delektować się tą sklepową, pełną cukru. Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie kuchnia zdrowie orzechy
Kucharz na zamówienie. Dowóz na restauracyjnym poziomie Co jeść, jeśli mamy już dość spaghetti z sosem pomidorowym, albo schabowego z ziemniakami i naleśników? Zobacz więcej na temat: Czwórka gotowanie kulinaria Mateusz Kulik
Czy to dobry czas, żeby rozpocząć treningi biegowe? – Nic tak nie wpływa na podniesienie odporności jak aktywność. Pobudzamy organizm, pobudzamy nasze krążenie. To pozytywy biegania i aktywności ruchowej – mówi Paweł Januszewski, mistrz Europy w biegu na 400 m przez płotki, współprowadzący audycję "Biegam, bo lubię". Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie
"Marzenie jak realizacja projektu". Miłka Raulin i Korona Ziemi - Taki projekt musi mieć początek, koniec, musi mieć tzw. punkty przesiadkowe, w których musimy sprawdzać, jak nam idzie ta realizacja marzeń - opowiadała w Dwójce Miłka Raulin, miłośniczka wspinaczki wysokogórskiej, autorka książki "Siła marzeń, czyli jak zdobyłam Koronę Ziemi" i "Siła marzeń, czyli jak zdobyłam Everest". Zobacz więcej na temat: góry Mount Everest Paweł Siwek Dwójka KULTURA
Z kawiarni i parków do… internetu Wielka powszechna kwarantanna potrwa jeszcze trochę czasu. Wielu z nas tęskni za spotkaniami ze znajomymi, wyjściami na koncerty i inne wydarzenia. Dlatego, wiele osób przeniosło swoje życie społeczne, towarzyskie i rozrywkowe do internetu. Zobacz więcej na temat: Trójka koronawirus Koronawirus w Polsce Izabela Woźniak Marcin Łukawski
Życie jak z obrazka. Społecznościówki i samoakceptacja W czasach narodowej kwarantanny blogerzy, influencerzy mają ręce pełne roboty, a my chętnie konsumujemy ich treści. - To, co oglądamy ma na nas ogromny wpły. Widząc "idealne życia" zaczynamy wierzyć, że one istnieją naprawdę - mówi dietetyk Barbara Dąbrowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia moda social media Instagram Marta Hoppe
Ghost kitchens. Czy "kuchnie w chmurze" uratują gastronomię? To miejsca, gdzie jedzenie zamawia się tylko on-line i kuchnie, które przygotowują dania wyłącznie z dostawą do domu. - W ghost kitchens płacimy za potrawę, a nie za obsługę, czy wystrój. Często nawet o połowę taniej - mówi Bartosz Górecki z firmy Merce.com. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria hobby Kamil Jasieński
Gdy dziecko spędza czas wolny w sieci Nawet w czasie wolnym od zajęć zapracowani rodzice nie są w stanie poświęcić swoim pociechom wystarczającej ilości czasu. Ich rolę najczęściej przejmują media społecznościowe, gry e-sportowe i streamingi. Zobacz więcej na temat: Trójka dzieci dzieciństwo dziecko wychowanie Katarzyna Pruchnicka internet wakacje
Czesław Mozil: często płaczę ze wzruszenia Najciekawsza jest w nim osobowość, artyzm i pewna doza szaleństwa, dzięki której trudno pomylić go z kimkolwiek innym. Zobacz więcej na temat: Trójka rozmowa Czesław Mozil Kasia Stoparczyk MUZYKA
Czy jest coś takiego jak "opakowanie ekologiczne"? Rocznie w naszym kraju produkuje się około 6 milionów ton opakowań. Dominują te z tworzyw sztucznych, czyli torebki, folie, butelki i pudełka. Jak ograniczyć ich produkcję? Zobacz więcej na temat: Kasia Dydo Katarzyna Dydo ekologia środowisko opakowanie Adrianna Janiszewska
Telefon Pogadania. Gaba Kunert o pomocy seniorom Epidemia koronawirusa zmusiła miliony osób do graniczenia spotkań towarzyskich i wyjść z domu. Bardzo dotyka to osoby starsze i samotne. Na tę sytuację zareagowała Gaba Kunert i zainicjowała działalność Telefonu Pogadania. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Koronawirus w Polsce Dominika Klimek
Lokal na kwarantannę? Turystyka próbuje uniknąć strat Właściciele mieszkań na wynajem krótkoterminowy w reakcji na na pandemię koronawirusa zaczęli oferować lokale na kwarantannę. Czy to dobry pomysł? Zobacz więcej na temat: Czwórka koronawirus mieszkania na wynajem Maciej Wójcik
Nieprzeciętni 2020. Co słychać u finalistów z poprzednich lat? Ruszył plebiscyt Nieprzeciętni 2020. Rozmawialiśmy z finalistami i laureatami poprzednich odsłon. - Dla mnie to tak naprawdę Plebiscyt multiplikacji dobra. Udział w tym wydarzeniu zmienił bardzo wiele w moim życiu - mówił w rozmowie z Czwórką Michał Brańka, zwycięzca z 2018 roku. Zobacz więcej na temat: Czwórka Nieprzeciętni 2020 wolontariat
Wrażliwe dane w dobie koronawirusa. Jak je chronić? - W czasie pandemii koronawirusa w Polsce prawa pacjenta mogą być w pewien sposób ograniczone - uważa radca prawny Katarzyna Przyborowska. - Natomiast na pewno pacjent ma prawo do zachowania prywatności - zaznacza. Zobacz więcej na temat: Czwórka społeczeństwo rodo bezpieczeństwo w sieci bezpieczeństwo danych Mateusz Kulik Kuba Marcinowicz