Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

STYL ŻYCIA

W zdrowym gotowaniu liczy się kreatywność

8 listopada to Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania. Z tej okazji o najlepsze sposoby obróbki warzyw, owoców, mięsa i ryb zapytaliśmy ekspertów z Fundacji Szkoła na Widelcu - dietetyczkę Ulę Somow i kucharza Grzegorza Łapanowskiego. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta jedzenie kulinaria Marta Hoppe zdrowie zdrowie i dieta

Co uścisk dłoni mówi o Tobie?

Uścisk dłoni jako forma powitania jest nam znany już od ponad 100 lat. Wykształcił się jako sposób przypieczętowywania umowy handlowej przez mężczyzn. Dziś na podstawie podania ręki możemy odczytać intencje drugiej osoby, poznać jej cechy charakteru i nastawienie. Zobacz więcej na temat: agresja emocje kobieta osobowości powitanie umysł

Jak zadbać o swoje jelita?

- Jeżeli jesteśmy zmęczeni, osłabieni, mamy depresję, dręczą nas przeziębienia, warto wtedy zbadać swoją florę jelitową, zobaczyć jak wygląda stan naszych jelit - przekonuje dietetyk, Aneta Strelau. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń Trójka zdrowie

"Bezpiecznik szkolny" ma ostrzegać młodzież

Od 12 lat wolontariusze z Fundacji im. dr. Piotra Janaszka "Podaj Dalej" prowadzą specjalne zajęcia w szkołach. Zobacz więcej na temat: Trójka niepełnosprawni Elżbieta Korczyńska

Smutne piosenki czynią nas szczęśliwszymi

Amerykańscy naukowcy przeprowadzili badania, z których wynika, że smutne i "dołujące" utwory wpływają na nas pozytywnie. Wyniki opublikowano po analizie reakcji emocjonalnych prawie 2500 osób w trzech ankietach. Zobacz więcej na temat: ciekawostki Czwórka emocje Justyna Tylczyńska MUZYKA piosenka Piotr Firan smutek Tom Waits

Jaki smak ma odnaleziona miłość?

Poznali się latem 1943 roku i zakochali od pierwszego wejrzenia. Niestety ich miłość brutalnie przerwało Powstanie Warszawskie. Zobacz więcej na temat: Marta Rebzda Powstanie Warszawskie Trójka reportaż HISTORIA

Monako - komu jest potrzebne to księstwo?

Tu w kasynie James Bond zamawiał martini, tu odbywają się słynne rajdy samochodowe i Grand Prix Formuły 1. Zobacz więcej na temat: Łukasz Walewski Monako Trójka podróże

O co dziś walczą feministki?

Feminizm to ruch mający na celu walkę z dyskryminacją kobiet na całym świecie. Pojęcie to przez lata ewoluowało, a wraz z nim zmienił się jego społeczny odbiór. O co walczą współczesne kobiety? Zobacz więcej na temat: biznes Czwórka feminizm Piotr Firan psychologia

Jak sobie poradzić z frustracją rodzicielską?

Zmęczenie, brak cierpliwości, stres. Tego wszystkiego skutkiem bywa złość, a czasem wściekłość i towarzyszące temu poczucie bezsilności. Większość rodziców ma czasem dosyć własnych dzieci. Zobacz więcej na temat: dzieci Katarzyna Pruchnicka psychologia

Co daje nam czytanie? Same korzyści!

Wyniki badań poziomu czytelnictwa nie dają powodów do dumy: w 2015 roku ponad 20 milionów Polaków nie przeczytało ani jednej książki, co stanowi najniższy wynik w historii badań, czyli od 1992 r. Wypadamy naprawdę kiepsko, ponieważ w większości krajów Europy poziom czytelnictwa to ponad 50 proc. Korzyści z czytania książek jest naprawdę bardzo wiele i warto sobie uświadomić, co tracimy, gdy dzieła literackie leżą nieużywane na półce. Zobacz więcej na temat: czytanie bajek czytelnictwo e-book książki umysł wyobraźnia

Wszystko zaczęło się od imprezy

W poniedziałkowym, biznesowym "Dajesz Radę" pojawiła się Paulina Braun, pomysłodawczyni i organizatorka nietypowego start-upu społecznego - Dancingu Międzypokoleniowego. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka dancing praca senior start-up taniec

Hygge - recepta na ponurą rzeczywistość

- Hygge to sztuka znajdowania szczęścia w drobiazgach, w momentach, razem z przyjaciółmi i rodziną - mówi autorka książki "Hygge. Duńska sztuka szczęścia" Marie Tourell Søderberg. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń psychologia Trójka

Sukienka z ananasa i koronki z truskawek

- Tekstifood to wystawa prezentująca wyjątkowe kreacje tworzone z włókien naturalnych lub sztucznch - mówi koordynatorka projektu Cyrielle Dufrenne-Czyzewska. - Tu można odkryć jak stworzyć sukienkę z produktów spożywczych. Zobacz więcej na temat: Beata Kwiatkowska Czwórka jedzenie moda

Sztuka osiągania kulinarnego mistrzostwa

Przyczynkiem tego wydania "Sztuki Jedzenia" jest film dokumentalny Pierre'a Deschampsa "Noma: My Perfect Storm", w którym poznajemy René Redzepiego, szefa kuchni najsłynniejszej i najlepszej kopenhaskiej restauracji. Zobacz więcej na temat: Agnieszka Kręglicka Beata Kwiatkowska Czwórka jedzenie kuchnia restauracja

GO*POW. Różne płaszczyzny snowboardu

- W snowboardzie najważniejsze jest wspólne jeżdżenie w górach. Wokół tego zebrało się jednak dużo innych rzeczy - przede wszystkim ogromna wiedza dotycząca jazdy - mówił w Czwórce Marcin Jellinek, szef i pomysłodawca imprezy GO*POW Snowboard Festival. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska hobby snowboard SPORT śnieg zima

Hygge - duński sposób na dobre życie

Duńska aktorka Marie Tourell Soderberg przemierzyła swój kraj, rozmawiając z ludźmi w ich domach i szukając odpowiedzi na pytanie, jak osiągnąć życiową satysfakcję. Zobacz więcej na temat: Dania Małgorzata Raducha psychologia radość relaks senior starość szczęście wolontariat Zbigniew Krajewski

Na rowerze podróżuj z głową, przez cały rok

W niedzielny poranek w Czwórkowym studiu pojawił Jędrzej Wengerski, młody sportowiec i absolwent wychowania fizycznego, który o odpowiednim przygotowaniu roweru na jesienno-zimowy sezon wie wszystko. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kolarstwo Piotr Galus rower SPORT

Order Uśmiechu dla Malali Yousafzai

Dokładnie tydzień temu do grona Kawalerów Orderu Uśmiechu dołączyło kilka nowych osób, między nimi oni - Malala Yousafzai i Kuba Błaszczykowski. Zobacz więcej na temat: Kasia Stoparczyk Malala Malala Yousafzai Trójka Jakub Błaszczykowski