Dlaczego kodowanie jest pożyteczne? Mamy rozmaite umiejętności. Czytamy, piszemy, znamy obce języki, prowadzimy samochody. Specjaliści przekonują, że do tego zestawu powinna dołączyć znajomość języka technologii, czyli programowanie. Zobacz więcej na temat: Damian Kwiek komputery technologie Trójka
Walka pani Marzeny o normalne życie Pani Marzena przez 23 lata żyła z mężem, który pił i bił. Urodziła 4 dzieci. I postanowiła, że czas na ratunek. Zobacz więcej na temat: Hanna Wilczyńska-Toczko reportaż Trójka
Dezodorant czy antyperspirant? Pocenie to naturalna czynność fizjologiczna naszego organizmu. Sam pot nie ma zapachu, ale w połączeniu z bakteriami z otoczenia wydziela nieprzyjemną woń. Aby tego uniknąć, producenci oferują szeroką gamę dezodorantów i antyperspirantów o różnych właściwościach i szerokim przeznaczeniu. Jak dobrać odpowiedni do naszych potrzeb, skóry i upodobań? Zobacz więcej na temat: higiena kobieta kosmetyki moda i uroda uroda zdrowie
Grypa - sezon czas zacząć W zeszłym roku zarejestrowano 4 miliony przypadków zachorowania na grypę i inne choroby grypopodobne, a ponad 16 tysięcy chorych wymagało hospitalizacji. Czy warto się szczepić? Zobacz więcej na temat: Czwórka Kaja Zemła Patryk Kuniszewicz szczepionka zdrowie i dieta
7 rzeczy, których należy pozbyć się z domu Przedmioty, które przechowujemy w domach mają swój okres przydatności. Mowa tu nie tylko o produktach spożywczych (nawet tych, które uważamy za bezterminowe), ale też o ubraniach, przyborach kuchennych i innych akcesoriach. Rzeczy te mogą być szkodliwe na naszego zdrowia, ponieważ zmieniają swój kształt i właściwości fizyczne, ale też dlatego, że namnażają się na nich bakterie i zmienia się ich skład chemiczny. Zobacz więcej na temat: bakterie bakterie coli wirusy mobilne wirusy na smartfonie zanieczyszczenie
Wybieramy najlepszy miód Miód należy do najbardziej zdrowych produktów spożywczych. Dostarcza nie tylko energii, ale i cennych związków mineralnych, które wspierają naturalne siły organizmu, oczyszczają go i odżywiają. Aby w pełni cieszyć się zdrowotnymi właściwościami miodu należy sięgać po najlepsze rodzaje, prawidłowo go przechowywać i odpowiednio spożywać. Który wybrać? Zobacz więcej na temat: choroba miód pszczoły zdrowe odżywianie zdrowie zdrowie i dieta
Jak rozpoznać kłamcę? ,,Kłamstwo ma krótkie nogi” to powiedzenie o wiele bardziej wiarygodne niż mogłoby się wydawać. I to nie tylko dlatego, że im więcej kłamiemy, tym mniejsze szanse mamy na ukrycie prawdy i tym bardziej się w kłamstwach sami plączemy, ale też dlatego, że nasze emocje, myśli i zamiary są ściśle związane z zachowaniem i mową ciała. Choć nie ma konkretnego ruchu czy wyrazu twarzy, które potwierdzałoby, że ktoś kłamie, istnieje grupa gestów, których rozpoznawania można się nauczyć, by łatwiej zidentyfikować kłamcę. Zobacz więcej na temat: emocje mózg psychologia umysł
5 podstawowych typów uśmiechu Im więcej się uśmiechamy, tym bardziej pozytywnie reaguje na nas otoczenie. Dowodzą tego nie tylko wyniki badań, ale i doświadczenie w praktyce. Nie przypadkowo mówi się, że śmiech jest zaraźliwy, prowadzi do sukcesu, a nawet jest lekarstwem. Trzeba pamiętać, że to jednak gest, który wykonujemy nie tylko na znak sympatii i zadowolenia. Uśmiechów jest wiele… Zobacz więcej na temat: emocje humor kobieta psychologia radość
Odporność na wagę złota. Jak o nią dbać? Złota polska jesień powoli zbliża się ku końcowi, a specjaliści alarmują, że to ostatni dzwonek żeby zadbać o odporność. W Czwórce, razem z lekarzem internistą Jakubem Berczakiem, radzimy jak to zrobić. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Opala bakterie choroby płuc choroby zakaźne Czwórka grypa jedzenie Justyna Majchrzak medycyna wirusy zdrowie zdrowie i dieta
Dlaczego kobiety są bardziej spostrzegawcze? Chyba nikt nie ma wątpliwości co do tego, że płeć piękna ma bardziej rozwiniętą zdolność do rejestrowania szczegółowych informacji oraz lepszą pamięć wzrokową niż mężczyźni. Przez tysiące lat obie płcie kształtowały swoje osobowości, w których wyodrębniły się charakterystyczne cechy. Kobiety interpretują sygnały z otoczenia inaczej niż mężczyźni, a za wszystko dopowiada po prostu…natura. Zobacz więcej na temat: emocje kobieta mózg umysł
Leśne zapachy pomogą w walce z jesienną chandrą Gdy temperatura spada, a dni stają się coraz krótsze, często dopada nas przygnębienie. Lekarstwem na kiepski nastrój może być aromaterapia, i to nie tylko ta z wykorzystaniem egzotycznych olejków zapachowych. Zobacz więcej na temat: dynia grzyby imbir jesień las Małgorzata Raducha nastrój terapia węch zmysły
Grażyna Dobroń o tym, jak sobie radzić z odrzuceniem Odrzucenie boli bardziej niż inne urazy. To jak wykluczenie. Jak ukoić ból, który pojawia się po tak trudnym doświadczeniu? Grażyna Dobroń dzieli się w audycji swoimi radami. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń psychologia Trójka
Zaburzenia odżywiania niszczą nas w ukryciu Anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się czy ortoreksja, to zaburzenia odżywiania, z którymi walczy coraz więcej z nas. Najczęściej dotyczą one kobiet czy młodych dziewczyn, ale i mężczyźni nie są od nich wolni. Zobacz więcej na temat: anoreksja bulimia Czwórka Jakub Jamrozek psychoterapia zdrowie i dieta
Zapobiega chorobom: od przeziębień do nowotworów Sami jej nie wytwarzamy i nie potrafimy magazynować. Jest jednak niezbędna, a niedobory odczuwalnie dają o sobie znać. Uzupełnianie jej braków powinno być jednak samą przyjemnością, bo po pierwsze: znajduje się w lubianych produktach spożywczych, a po drugie – wraz z nią serwujemy sobie zdrowie i młody wygląd. Zobacz więcej na temat: jedzenie owoce warzywa witaminy zdrowe odżywianie zdrowie i dieta
O czym decydują półkule mózgu? Ludzki mózg to genialny instrument pozwalający na odbieranie, przetwarzanie i generowanie bodźców. Składa się z dwóch półkul, w których umiejscowione są różne zwoje mózgowe odpowiadające za poszczególne cechy i funkcje życiowe. To właśnie stopień rozwinięcia tych struktur decyduje o tym, czy jesteśmy humanistami czy umysłami ścisłymi, czy jesteśmy prawo- czy leworęczni, czy myślimy twórczo czy logicznie. Zobacz więcej na temat: anatomia człowieka biologia fizyka mózg umysł magazyn wakacyjny
Wiedźmuchy, czyli sposób na dobry humor - Wiedźma matka wpadła na taki pomysł, bo za dużo pracujemy, za dużo tych dzieci, mężów, kochanków, a za mało radości dla siebie - tak o powodach powstania grupy teatralnej Wiedźmuchy opowiadają panie, które ją tworzą. Zobacz więcej na temat: fitness Grażyna Dobroń medycyna Trójka
Kluby fitness. "Ten rynek szybko się rozwija" Magdalena Szulc i Małgorzata Kulczycka od ponad dwóch lat testują siłownie i kluby fitness na terenie całego kraju. Jak twierdzą, przez ten czas wiele zmieniło się na tym rynku, a klienci klubów mają powody do radości. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Karina Terzoni siłownia zdrowie zdrowie i dieta
Współczesne naczynia na nowoczesne dania - Art Food - to wystawa absolutnie przepiękna, są to unikalne prototypy przepięknych porcelanowych naczyń - mówi Magda Mich, rzeczniczka Instytutu Adama Mickiewicza. Wszystkie one powstały na wyjątkowych warsztatach. Zobacz więcej na temat: Czwórka Instytut Adama Mickiewicza jedzenie kulinaria SZTUKA wystawa