Jak ser może poprawić nastrój? To propozycja na jesienną chandrę. Choć ona sprawdza się nawet, jeśli chandry nie ma. Zobacz więcej na temat: hobby jedzenie Katarzyna Pruchnicka przepisy kulinarne
Michał Piróg: sprzątajmy też w swoim życiu - Każdy etap, każda sytuacja prowadzi do czegoś - mówi Michał Piróg. - Na pewno nie ma rzeczy, które się dzieją tylko po to, żeby się wydarzyły, chyba że my z tym nic nie zrobimy, zbagatelizujemy to, pójdziemy dalej, nie wyciągając z tego wniosków - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jan Kruczkowski Mateusz Tomaszuk telewizja
Owoce morza – cenne skarby wielkich wód Krewetki, homary, kraby, ostrygi, ośmiornice – to najczęściej spożywane owoce morza. Jedni się nimi zajadają, a innych przeraża już sam ich wygląd. Warto się do nich przekonać, bo są prawdziwą skarbnicą elementów odżywczych i białka, a co więcej - cieszą się opinią silnego afrodyzjaku. Zobacz więcej na temat: jedzenie krewetki kulinaria ostrygi owoce morza zdrowe odżywianie zdrowie zdrowie i dieta
Kosmetyki testowane na zwierzętach są nielegalne - Polska i Unia Europejska dawno już zakazały testowania kosmetyków na zwierzętach - uspokajała kosmetolog, Joanna Chatizow. Zobacz więcej na temat: badania handel kosmetyki Roman Czejarek uroda
Zaraź się "planszówkowym" bzikiem Gry planszowe to nie tylko chińczyk i warcaby, ale masa oryginalnych propozycji, które są doskonałą alternatywą dla gier wideo. A przekonać się o tym możecie na Dniach Planszówek, z których organizatorem, Maciejem Wrzoskiem rozmawialiśmy w "Pierwsze Słyszę". Zobacz więcej na temat: Czwórka gry planszowe hobby jesień Kamil Jasieński rozrywka
Jak wspierać osoby będące w żałobie? - Powinniśmy kierować się taktem. Bardzo istotne jest dostosowanie się do tej osoby, która kogoś straciła. To powinno przyświecać wszystkim zachowaniom. Jeśli będziemy myśleć o tych, którzy stracili najbliższych, będziemy starali się wczuć w atmosferę, w co te osoby oczekują. Oczekiwania mogą być drastycznie różne - zaznacza dr Irena Kamińska-Radomska. Zobacz więcej na temat: Małgorzata Raducha Wszystkich Świętych Zaduszki
Kolory pomagają w zapamiętywaniu i nie tylko... Chromoterapia (lub inaczej koloroterapia) to jedna z niekonwencjonalnych metod leczniczych polegająca na skupianiu wzroku człowieka na odpowiednich barwach. Koloroterapia zakłada że przebywając w otoczeniu różnych barw, możemy mieć więcej energii do życia, więcej optymizmu. Siła barw może uspokajać, relaksować, pobudzać, ale też pomagać w uczeniu się, hamować lub wzmagać apetyt. Zobacz więcej na temat: barwy emocje humor kolor kolor nadziei kolor zielony umysł zdrowie
Kiedy święta? "Im szybciej, tym lepiej" Z tego założenia wychodzą właściciele sklepów i od 2 listopada namawiają, żebyśmy zaczęli przygotowania do Bożego Narodzenia. Zobacz więcej na temat: Anna Depczyńska Czwórka ekonomia Piotr Firan psychologia święta
99 dni bez Facebooka. Wyzwanie? Akcja polegająca na zachęcaniu użytkowników Facebooka do trzymiesięcznej przerwy od korzystania z portalu zdobyła rozgłos w wielu krajach. Czy przyjmie się w Polsce? Zobacz więcej na temat: Facebook Jan Niebudek portale społecznościowe Trójka
Najbardziej empatyczne kraje. Wyniki zaskakujące? Zespół psychologa z Michigan State Univeristy stworzył ankietę internetową, w której badani odpowiadali na pytania dotyczące m.in. swojej empatii, umiejętności nawiązywania więzi emocjonalnej i intelektualnej, zachowań prospołecznych i wielu innych. Jak się okazało, Polska nie może pochwalić się zdolnością do empatii. Zobacz więcej na temat: badania emocje ranking społeczeństwo obywatelskie tolerancja
"Haitańczyk w transie jest wierzchowcem Boga" - Na ogół trans kojarzymy z zażywaniem narkotyków. Na Haiti trans polega na tym, że ludzka osobowość znika, a w jej miejsce wchodzi osobowość ducha - o religii wudu opowiadał w Dwójce antropolog prof. Leszek Kolankiewicz. Zobacz więcej na temat: Haiti Magdalena Tejchma religia
W tym kraju Dzień Zmarłych przypomina piknik Biesiada na cmentarzu, groby ozdobione zabawkami i kobiercami z kwiatów, tańce i śpiewy ku czci bliskich, którzy odeszli - tak Dzień Zmarłych obchodzi się w Meksyku. Zobacz więcej na temat: Meksyk podróże Sylwia Mróz
Od start-upu do firmy. Jak to zrobić? Eksperci twierdzą, że dzisiaj start-up stał się dla wielu młodych przedsiębiorców sposobem na życie. - W pewnym sensie środowisko start-upowe cierpi na syndrom Piotrusia Pana - mówi Artur Kurasiński, bloger, przedsiębiorca, twórca Auli Polskiej i juror programu Think Big. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska biznes Czwórka działalność gospodarcza przedsiębiorca przedsiębiorstwo start-up
Moda - przewrotne zjawisko - Ci, którzy żyją obok mody są tak naprawdę najbardziej modni - mówi kostiumografka Anna Nurzyńska-Dziemska, konsultantka książki "Trendy i owędy...". Gość Czwórki podkreśla, że w modzie liczy się przede wszystkim intuicja i wyczucie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo moda KSIĄŻKA
Snowgliding i speedriding, czyli narty dla ambitnych - Snowgliding to wybuchowe połączenie dwóch super sportów: jeżdżenia na nartach poza trasami i paralotniarstwa - mówi Karol Marcinkowski, speedrider. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska narciarstwo klasyczne zdrowie
Degustatorzy win. Arbitrzy bukietów i procentów W "Drodze przez mąkę" mówiliśmy o maratonach degustacyjnych, tworzeniu opisów, konkursach winiarskich i pamięci smakowej. Zobacz więcej na temat: alkohol kuchnia kulinaria Łukasz Modelski napoje
Zacznij kochać dizajn. Tylko po co? - Bo dobrze zaprojektowane przedmioty codziennego użytku dają nam estetyczną przyjemność. Zdobią mieszkanie, a dzięki swej funkcjonalności ułatwiają życie - wyjaśnia Beata Bochińska, autorka książki "Zacznij kochać dizajn". Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka Mateusz Kulik moda trendy wzornictwo
Święto zmarłych w Meksyku: przebrania i płatki Meksykański odpowiednik polskiego dnia Wszystkich Świętych to czas szczególny. - Meksykanie się wtedy przebierają, na ulicach miast pojawiają się płatki i ołtarze. Jest też niesamowite jedzenie - opowiadała Sylwia Mróz, autorka książki "Pejzaż bez kolców. Meksyk słońcem malowany". Zobacz więcej na temat: Łukasz Karusta Marcin Pośpiech Meksyk Sylwia Mróz Trójka