Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

Piotr Firan

Miłość jak mycie zębów. Trzeba dbać o nią każdego dnia

– Dobre, udane, bliskie związki to jest jedyna rzecz, które nam wydłuża szczęśliwe życie. Nic innego tak nie działa – przypomina prof. Wojciech Kulesza, psycholog z Uniwersytetu SWPS. Zobacz więcej na temat: Trójka Wojciech Kulesza psychologia rodzina miłość

Słodzone napoje. Jedna puszka dziennie to za dużo?

Nawet regularna aktywność fizyczna nie uchroni nas przed skutkami nadmiernego spożywania słodzonych napojów. – Szkodzą nam one w nadmiarze, czyli w tym wypadku będziemy myśleli o nadmiarze spożytego cukru, co przekłada się na zbyt wysoki poziom glukozy we krwi – wyjaśnia Magdalena Kartasińska-Kwaśnik, dietetyczka. Zobacz więcej na temat: Trójka Radosław Nałęcz zdrowie zdrowie i dieta dieta napoje słodzone cukier dietetyk dietetyczka Magdalena Kartasińska-Kwaśnik

Stoki, skocznie i kopalnia. "Trzymaj z Trójką" w Siennej [POSŁUCHAJ]

Sienna to wieś w województwie dolnośląskim, w powiecie kłodzkim. Zlokalizowana na wysokości 830 m n.p.m., przyciąga miłośników zimowego szaleństwa za sprawą znajdującego się tam ośrodka Czarna Góra Resort. To stamtąd Piotr Firan poprowadził kolejne wydanie audycji "Trzymaj z Trójką". Zobacz więcej na temat: Trójka Sienna Czarna Góra Z głową w górach

Wyjątkowe atrakcje Sudetów. Trójka nadawała z Siennej [POSŁUCHAJ]

Dlaczego warto wybrać się na Festiwal Górski w Lądku-Zdroju? Jakie atrakcje zapewnia turystom najbardziej zalesiona gmina w Polsce? Co zobaczymy w Jaskini Niedźwiedziej, najdłuższej w całych Sudetach? Tego wszystkiego dowiedzieliśmy się ze specjalnego wydania audycji "Zapraszamy na weekend", nadawanego z Siennej. Zobacz więcej na temat: Trójka Z głową w górach Czarna Góra Sudety

Jak godnie przeżyć tłusty czwartek – radzi dietetyk

Kto nie zje pączka w tłusty czwartek, ten urąga tradycji. Warto jednak pamiętać o kilku zasadach, dzięki którym pielęgnowanie tego obyczaju będzie jak najmniej obciążające dla naszego organizmu. Zobacz więcej na temat: tłusty czwartek tłusty czwartek 2024 pączki Hanna Stolińska Radosław Nałęcz Trójka diety

Trendy podróżnicze na rok 2024. Malediwy i auta 4x4 - przyciągają turystów

Wyprawa na Malediwy i podróże autami 4x4 wymieniane są w zestawieniach trendów podróżniczych na rok 2024. Kasia i Kuba, autorzy bloga Dobra Podróż, starają się wyprzedzać trendy i uczyć odpowiedzialnych podróży. Zobacz więcej na temat: Czwórka malediwy podróże Podróże z Czwórką samochody turystyka zwiedzanie

Czterodniowy tydzień pracy. Czy jest czego się bać w tym rozwiązaniu?

Czterodniowy tydzień pracy to model, który testuje się w kolejnych krajach. Tymczasem w Polsce jeden z banków zapytał internautów, czy taka forma pracy może być przerażająca. W teorii dodatkowy dzień wolny nie powinien wywoływać strachu. Skąd więc biorą się wątpliwości? Zobacz więcej na temat: Trójka Radosław Nałęcz Józef Niewiarowski praca czterodniowy tydzień pracy pracownik rynek pracy

Jednorazowe e-papierosy: tanie, łatwo dostępne i niezwykle szkodliwe

W odpowiedzi na wzrost liczby palących wśród młodzieży rząd Wielkiej Brytanii rozważa wprowadzenie zakazu sprzedaży jednorazowych e-papierosów. Podobny problem zauważył w naszym kraju Instytut Prognoz i Analiz Gospodarczych. Według raportu polski rynek jest zalewany szkodliwymi, nieekologicznymi jednorazówkami. Zobacz więcej na temat: Trójka Radosław Nałęcz e-papierosy e-papieros zdrowie papierosy Bartosz Bielecki

Rondo Dmowskiego, rondo de Gaulle'a i rondo Wiatraczna odchodzą do przeszłości?

W stolicy mają zniknąć trzy ronda: rondo Dmowskiego (przy Rotundzie i stacji metra Centrum), rondo de Gaulle'a (z palmą przy Muzeum Narodowym), a także rondo Wiatraczna, główny węzeł przesiadkowy Pragi Południe. Pretekstem tej drogowej rewolucji jest planowana przebudowa linii średnicowej oraz budowa trzeciej linii metra. Zobacz więcej na temat: Trójka Radosław Nałęcz Warszawa ruch drogowy

Adam Zbyryt i świat przyrody, od którego możemy się uczyć

Świat przyrody, od którego możemy się uczyć, to obszar zainteresowań przyrodnika Adama Zbyryta. Gość Czwórki pokazuje nam, jak samowystarczalna jest przyroda i czego możemy uczyć się od ptaków czy innych zwierząt. Zobacz więcej na temat: Czwórka przyroda natura ptaki

Bug - rzeka dla łazików terenowych

Bug to rzeka graniczna, faktyczna granica między trzema państwami, ale też granica kulturowa. Dzika, szeroka, rozlewająca się na boki, długa... jest domem wielu organizmów ze świata fauny i flory. To doskonały teren dla łazików terenowych - zauważa Maciej Cmoch autor książki "Bug. Opowieść o rzece...". Zobacz więcej na temat: Czwórka Bug rzeka przyroda natura

Bieszczadzkie rozmaitości – "Trzymaj z Trójką" z Ustrzyk Dolnych

Muzeum Rozmaitości Bieszczadzkich oraz Muzeum Młynarstwa i Wsi – m.in. w te miejsca zajrzeliśmy w audycji "Trzymaj z Trójką". Była ona nadawana z Ustrzyk Dolnych, gdzie w ten weekend dotarła akcja Polskiego Radia "Z głową w górach". Zobacz więcej na temat: Trójka Michał Kowarski Z głową w górach Ustrzyki Dolne Bieszczady

Tygiel kulturowy, rarytasy bieszczadzkiej kuchni i magia gór - Trójka w Ustrzykach Dolnych [SPRAWDŹ]

Dla wielu Bieszczady nie kojarzą się z trenowaniem sportów zimowych na poziomie zawodowym. Region Ustrzyk Dolnych oferuje jednak znakomite trasy dla miłośników białego szaleństwa. Do tego ogrom kulturalnych i kulinarnych rarytasów, o których rozmawialiśmy w audycji "Zapraszamy na weekend". Zobacz więcej na temat: Trójka Ustrzyki Dolne góry Bieszczady Z głową w górach

Ekologia. System kaucyjny na kubki do kawy na wynos. To się opłaca przyrodzie

W Polsce po wielu perypetiach i z wielkim trudem przymierzamy się właśnie do systemu kaucyjnego na plastikowe butelki typu PET. Tymczasem świat ekologii i recyklingu jest już na zupełnie innym etapie: np. w duńskim mieście Aarhus uruchomiono system kaucji za kubki do kawy wielokrotnego użytku. I to dopiero początek, gdyż docelowo ma on obejmować także inne typy opakowań na wynos. Zresztą ekologiczne przemiany obejmują całą Europę. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA kawa recykling ekologia Dania Paweł Turski Radosław Nałęcz Trójka

Narty na Słowacji - najlepsze ośrodki narciarskie i trasy

Trwają ferie, a my w Czwórce w cyklu "Podróże małe i duże" podpowiadamy, dokąd pojechać na narty. Tym razem sprawdzamy, gdzie są najlepsze ośrodki narciarskie i trasy na Słowacji. Zobacz więcej na temat: Czwórka Słowacja Tatry narty Ferie zimowe zima śnieg Jeremi Angowski stoki narciarskie

Gry mobline - sposób na relaks i dodatkowe obciążenie dla mózgu

W wolnej chwili często sięgamy po smartfon, aby spędzić czas przy ulubionej grze. Polegające na wykonywaniu prostych czynności produkcje mogą pomóc w relaksie. Badania wskazują jednak, że "odmóżdżacze" nie wietrzą, a dodatkowo dociążają nasz umysł. Dlatego ważne jest, by zadbać o swoją cyfrową higienę. Zobacz więcej na temat: Trójka Radosław Nałęcz Józef Niewiarowski gry gry wideo smartfony umysł

Zmiany klimatyczne a motoryzacja. Czy jesteśmy gotowi na wprowadzenie nowych przepisów?

Większa domieszka bioetanolu w benzynie, strefy czystego transportu, odchodzenie od silników diesla starego typu, podatek klimatyczny - to niektóre ze zmian, jakie czekają kierowców w najbliższych latach. Ich powód - zmiany klimatyczne. Czy polski transport osobisty jest jednak gotowy na zapowiadaną rewolucję? Zobacz więcej na temat: Trójka motoryzacja ekologia samochody klimat Radosław Nałęcz

Japońska księżniczka Aiko – bez szans na tron, wkrótce idzie do pracy

Księżniczka Aiko, córka japońskiego cesarza Naruhito, po ukończeniu studiów pójdzie do pracy w Czerwonym Krzyżu. Jako kobieta nie ma szans na objęcie tronu. Czy kultywowanie wielowiekowej tradycji, dyskryminującej jedną płeć, wciąż ma sens w cywilizowanym państwie w XXI wieku? Zobacz więcej na temat: Japonia Trójka Radosław Nałęcz księżniczka Aiko Grażyna Strnad