Dresy staną się "ekskluzywnym strojem" przyszłości? Zamknięci w domach Polacy stawiają na wygodę i kupują głównie sportowe ubrania. W czasie pandemii obserwujemy prawdziwy odwrót od mody formalnej. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Weronika Puszkar moda
Szczęście w nieszczęściu Obecny czas pandemii dla wielu jawi się jako czas zły, wręcz stracony. Czy tak jest w istocie? Zobacz więcej na temat: Trójka Monika Małkowska Klub Trójki szczęście PRL artysta pandemia koronawirus
Problemy z retencją wodną. Jak je rozwiązać? Wystarczy większa ulewa, aby ulice miast zmieniły się w rwące potoki - opady wpadają wprost do specjalnej kanalizacji, która niekiedy nie radzi sobie z dużymi dostawami wody. Efektem są zalane stacje metra, podtopione samochody i niejeżdżące tramwaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka nowe technologie ekologia Kuba Marcinowicz Maciej Wójcik
Hashimoto. "Z tą chorobą możesz iść przez życie" - Najgorszy w tej chorobie jest moment, kiedy zdajesz sobie sprawę, że nie będziesz mieć co jeść. Przebieg Hashimoto ściśle zależy od diety. Wiele rzeczy musimy z niej wykluczyć i wtedy pojawia się strach, że w całym zabieganiu nie damy rady podporządkować się rygorowi - opowiada Beata Abramczyk, autorka książki "Hashimoto. Droga do uzdrowienia siebie". Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Marta Hoppe
Dlaczego torturują i zabijają - jak działa mózg seryjnego mordercy? - Zabić człowieka może każdy z nas. Wszyscy mamy w sobie pierwiastek, który pchnąć nas może do zbrodni, o ile znajdziemy się w określonym czasie i okolicznościach, które nas do niej pchną. Seryjni mordercy to oddzielna kategoria - mówił psycholog i profiler Łukasz Wroński. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek psychologia
Sportowiec i muzyk. Wojciech Makowski: lubię ten moment, gdy woda mnie niesie Porzucił pływanie w szkole średniej, a potem wrócił do sportu i reprezentował Polskę na igrzyskach paraolimpijskich. Został wicemistrzem świata. Zainicjował też akcję #bomisiechce, która ma inspirować innych do aktywności i zaczął robić muzykę. - Jestem szczęśliwym człowiekiem - mówi raper W.A.M., czyli Wojciech Makowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek
Sięgając po suplement najpierw zrób badania. Nie ufaj reklamom - Suplementy diety to środki spożywcze, które stosuje się w celu uzupełnienia, czyli suplementacji, normalnej diety - mówi dr hab. Agnieszka Zagórska z Uniwersytetu Jagiellońskiego, Collegium Medicum. - Trzeba podchodzić do nich z dużą ostrożnością - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz zdrowie dieta
Noszenie maseczki a stan zdrowia. Naukowiec: nie ma negatywnego wpływu Jeden z wrocławskich naukowców przeprowadził eksperyment na sobie: przez trzy godziny bez przerwy siedział przy biurku w szczelnie założonej maseczce. A potem sprawdził, jak - i czy w ogóle - zmieniła się kondycja jego organizmu. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie koronawirus Koronawirus w Polsce Kamil Jasieński Mateusz Kulik
Szczur w domu? "Może być najlepszym przyjacielem" - Szczury to zwierzęta inteligentne, nie odbiegają pod tym względem od psów czy kotów. Przy tym są też bardzo niedoceniane - tłumaczy Magdalena Arbaszewska z Fundacji Animal LabRescue, Adopcje Zwierząt Laboratoryjnych. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kacper Kowalczyk zwierzęta domowe
Maciej Berbeka. "Broad Peak jak klamra spiął jego życie" Po raz pierwszy Maciej Berbeka cudem unika śmierci na Broad Peaku w 1988 roku. Po powrocie do domu zmienia swoje życie, koncentruje się na rodzinie, zakłada firmę. Po 25 latach pakuje plecak i wraca do Karakorum. Jak się okazuje, po raz ostatni. Zobacz więcej na temat: Czwórka Himalaje hobby psychologia KSIĄŻKA Agata Nowotnik
Fania Lewando w Wilnie po jarsku gotowała Fania Lewando przed wojną prowadziła w Wilnie popularną restaurację serwującą wegetariańskie specjały kuchni Żydów aszkenazyjskich. Fania kierowała się w życiu jedną zasadą - jej menu wegetariańskie zainspirowane było chęcią czynienia świata lepszym. Zobacz więcej na temat: Czwórka Beata Kwiatkowska kuchnia jedzenie KSIĄŻKA
Recepta na dobry humor - holenderski uitwaaien Uitwaaien, czyli aktywny tryb życia, to holenderski sposób na poprawę nastroju. Choć jest przeciwieństwem znanego duńskiego hygge, cel jest ten sam: osiągnąć równowagę psychiczną, spokój i zadowolenie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Weronika Puszkar psychologia
Specjalną lampą w depresję W jesienny i zimowy czas coraz bardziej odczuwamy brak światła słonecznego: mniej energii, bardziej depresyjny nastrój. Nic dziwnego: obecnie dzień jest o połowę krótszy od najdłuższego w roku! Czy można coś na to poradzić, czy i jak można uzupełnić braki światła słonecznego? Zobacz więcej na temat: zdrowie społeczeństwo słońce światło terapia Trójka Łukasz Ciechański Małgorzata Łukowska Paweł Turski
Doradca merytoryczny w tworzeniu gier - na czym polega jego rola? Wyobraźcie sobie, że chcecie stworzyć grę. Macie już wszystko, co potrzebne, od pomysłu zaczynając, a na pracownikach kończąc. Nagle okazuje się, że nie do końca "czujecie klimat" oraz świat, w jakim ma rozgrywać się Wasza produkcja. Zobacz więcej na temat: Czwórka technologie gaming zabawa hobby Łukasz JeffreJ Chmiel
Thanksgiving Day - święto dobrego jedzenia W każdy czwarty czwartek listopada Amerykanie zasiadają do suto zastawionego stołu, żeby świętować Dzień Dziękczynienia. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria gotowanie Mateusz Kulik
Bieszczadzkie morze. Jaka jest historia Soliny? Eksperyment hydrologiczny, o którym niektórzy mówią "Batman wśród jezior". - Jezioro nad Soliną powstało latach 60. XX wieku i jest jednym z największych sztucznie utworzonych zbiorników wodnych w Polsce - mówi Maciej Kozłowski, współautor książki "Zanim wyjedziesz w Bieszczady. Przystanek jezioro". Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże historia Polski Bieszczady Justyna Majchrzak
Czy jesteśmy gotowi na sukces? Leniwe niedzielne przedpołudnie to nie jest chyba najlepszy moment, aby myśleć o powrocie do pracy, mobilizacji, wysiłku, walce o swoją pozycję i sukces. A może jednak? Może to właśnie jest czas, aby się zastanowić nad swoimi celami i nad tym, jak je osiągnąć? Kto i co może w tym pomóc? Zobacz więcej na temat: motywacja Węgry jedzenie śniadanie Jazz Anna Popek Trójka
Świat kształtuje nas, my kształtujemy świat Spotkania z ludźmi, dzięki którym ten świat jest lepszy, to wielka radość, ale także przywilej. W tej audycji poznaliśmy kolejne takie osoby: kobietę i mężczyznę. Ona napisała książkę o kształtowaniu naszego życia w pracy, on ruszył na wyprawę brzegami Wisły - rzeki, która przez wieki kształtowała Polskę. Zobacz więcej na temat: Kasia Stoparczyk podróże KSIĄŻKA praca Wisła dzieci