Szlak Trafi. Bieg dla najbardziej wytrwałych W Parchatce już 6 sierpnia startuje Bieg Szlak Trafi. O idei tego przedsięwzięcia opowie jeden z organizatorów - Bartek Księżak. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby SPORT zdrowie
26. Bieg Powstania Warszawskiego Bieg Powstania Warszawskiego odbędzie się w tym roku na nowej trasie. 23 lipca weźmie w nim udział 10 tys. osób – najwięcej z dotychczasowych edycji. O historii i tegorocznym biegu mówił w Polskim Radiu 24 Marcin Kuriata, organizator biegu (Stołeczne Centrum Sportu Aktywna Warszawa). Zobacz więcej na temat: Warszawa Powstanie Warszawskie historia Polski II wojna światowa
Panna Anna Biega: trenuję, by być lepszą mamą - Nie robię żadnego planu, żeby nie martwić się, jeśli go nie zrealizuję. Jak mi się uda, wychodzę na marszobieg, na siłownię, czasami ćwiczę w domu. Ale jak mam nieprzespaną noc, po prostu odpuszczam – opowiada Anna Szczypczyńska, blogerka, biegaczka i mama 3-miesięcznej Nelki. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Karina Terzoni SPORT
"Panna Anna Biega", czyli zabiegana mama Do studia Czwórki przybiegła z mężem i trzymiesięcznym dzieckiem. Z popularną blogerką porozmawiamy o jej nowej życiowej ścieżce. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby SPORT
"Rzeźnik". Niezwykły bieg doczekał się książki - Nigdy nie biegaliśmy po górach. Znaliśmy trochę Bieszczady. Znaleźliśmy się w Cisnej i zaczęliśmy pomagać, poznawaliśmy ludzi. Sami wkręciliśmy się w bieganie po górach i zrodził się pomysł, aby tę opowieść przekazać innym - mówi Piotr Skrzypczak, współautor wraz z Anną Dąbrowską, książki "Rzeźnik". Zobacz więcej na temat: aktywność Krzysztof Łoniewski SPORT Trójka zdrowie
Harda - bardzo ekstremalny triathlon - Harda Trhiatlon powstał spontanicznie, towarzyszy mu rodzinna atmosfera - mówi Piotr Szmyt, współorganizator Hardej. - Jego zawodnicy mają bardzo trudne zadanie, solidne wyzwanie - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus pływanie rower SPORT triathlon
Piękno Gorców. Bieg przez cztery szczyty - 80 kilometrów biegu Gorce Ultra-Trail daje dobre rozeznanie w terenie. Chcemy pokazać piękno tego regionu Polski - mówią Robert Zakrzewski i Grzegorz Olesiak, organizatorzy imprezy. Zobacz więcej na temat: Czwórka góry Karina Terzoni SPORT
Waga a bieganie. Obalamy mity Sekretem bicia własnych rekordów wcale nie jest zrzucanie kilogramów, ale zamiana tłuszczu na mięśnie. Co to oznacza w praktyce? Zobacz więcej na temat: hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka
"Sportowa paczka" biega i pomaga "Sportowa paczka" to nazwa nieformalnej grupy biegowej pracowników Poczty Polskiej. Są drugą co do wielkości taką grupą w Polsce, barwną i widoczną podczas maratonów i innych zawodów. Zobacz więcej na temat: maratony Poczta Polska Roman Czejarek
Bieg Powstania Warszawskiego. Będzie się działo! Zapisy na 26. Bieg Powstania Warszawskiego wciąż trwają, a ci, którzy chcieliby wziąć w nim udział, mają jeszcze czas, by doszlifować formę i sięgnąć po życiowy rekord na trasie 10 km. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni maratony Powstanie Warszawskie SPORT zdrowie
Wsparcie dla lokalnych imprez sportowych - Chcemy zaktywizować regionalne, lokalne projekty, którym trudno jest zaistnieć, a ich realizatorzy mają problemy, by zdobyć środki na realizację - mówi Anna Wróblewska, opiekunka projektu "Rusz się". Zobacz więcej na temat: hobby Krzysztof Łoniewski NAUKA Trójka
Bieg Powstania Warszawskiego. Co nas czeka? Gościem audycji Kariny Terzoni będzie Mariusz Kuriata - organizator Biegu Powstania Warszawskiego. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby SPORT zdrowie
Nowoczesne technologie w służbie biegaczy Od jakiegoś czasu amatorzy biegania mogą korzystać z bieżni antygrawitacyjnej. Urządzenie potrafi zmniejszyć ciężar naszego ciała do 20 procent. Zobacz więcej na temat: hobby Krzysztof Łoniewski NAUKA Paweł Januszewski Trójka
W ciąży ćwicz. Słuchaj siebie i dziecka - W zdecydowanej większości przypadków w ciąży możemy ćwiczyć i ruszać się - mówi trenerka fitness, mama w ciąży, położna. - Są nieliczne wyjątki, gdy ten ruch będzie dla nas ograniczony. Zobacz więcej na temat: ciąża Czwórka Karina Terzoni rodzicielstwo SPORT
Czy dzieciaki lubią biegać? Mali zawodnicy mają kilka, najwyżej kilkanaście lat. I biegali z nami w całej Polsce na imprezach "Sport Generacji". Byliśmy m.in. w Gdańsku, Lidzbarku, Łodzi, Wrocławiu i Warszawie. Zobacz więcej na temat: hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka
Anna Lewandowska. Jak w kwadrans zostać miss? - Wychodzę naprzeciw wszystkim zabieganym i ułożyłam na każdy dzień tygodnia trening 15-minutowy - mówi Anna Lewandowska o swoim nowym wydawnictwie DVD "7 treningów po 15 minut". Zobacz więcej na temat: Anna Lewandowska Czwórka Justyna Tylczyńska Karina Terzoni SPORT
Sport, motywacja i przyjacielskie wsparcie Najbliższy odcinek audycji "Rozbiegani" wypełnimy po brzegi kobiecą motywacją sportową. Zobacz więcej na temat: Czwórka SPORT
Co jeść, żeby być w formie? Kończy się wiosna, zaczyna lato. Mnóstwo świeżych produktów na wyciągnięcie ręki. Co można przygotować przed i po treningu? Zobacz więcej na temat: hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka