Produkty spożywcze. Jak rozumieć daty na opakowaniach? Terminy podane na opakowaniach produktów spożywczych nie zawsze oznaczają, że nie można ich po upływie tych terminów spożyć. Joanna Sękul i Małgorzata Latoszewska, studentki z Koła Naukowego Technologów Żywności SGGW, podpowiadają, w jakich przypadkach produkty można wykorzystać. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta zdrowie zakupy Kamil Jasieński zapasy żywność jedzenie
Kolejowa podróż. Z Lizbony do Hongkongu Sławek Zawadzki wraz z rodziną ruszył zwiedzać świat. Nie zdecydował się jednak na samoloty czy własne auto, a na kolej i inne środki transportu publicznego. O wyprawie z Lizbony do Hongkongu opowie w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Podróże z Czwórką taniec kolej Lizbona
Anioły Rzemiosła - za nami gala finałowa konkursu Niedawno odbyła się gala finałowa prestiżowego konkursu Anioły Rzemiosła. W trakcie niezwykłej uroczystości, która odbyła się w pałacu Na Wodzie w warszawskich Łazienkach, wyłoniono zwycięzców w trzech kategoriach. Zobacz więcej na temat: Czwórka rzemiosło gala Warszawa Marta Hoppe Kasia Dydo Katarzyna Dydo
Bycie miłym się opłaca. Dobrze wpływa na nasze samopoczucie Okazuje się, że bycie miłym to cudowny lek na skołatane nerwy i pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie. Udowodniły to badaczki z SWPS, które przetestowały tę hipotezę. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA STYL ŻYCIA Marta Hoppe Szymon Majchrzak
"Ojczysty - dodaj do ulubionych". Skąd się wzięło określenie "złapać wilka"? W cyklu "Ojczysty - dodaj do ulubionych" zdradzamy tajemnice języka polskiego. Tym razem sprawdzamy, co nasz stan zdrowia ma wspólnego z wilkiem i co oznacza określenie "złapać wilka". Zobacz więcej na temat: Czwórka język polski język ojczysty Martyna Matwiejuk ciekawostki
WaluśKraksaKryzys. "+piekło+niebo+" utwory na album i na koncerty WaluśKraksaKryzys wydał swoją najnowszą płytę "+piekło+niebo+". Mówi, że to najważniejszy album w jego życiu, choć stwierdzenie to podszyte jest żartem, ironią. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Piątkowski MUZYKA Rock WaluśKraksaKryzys artysta
Już można zastrzec numer PESEL. Po co to robić? Już możemy zastrzec swój numer PESEL. Faktyczne skutki to działanie przyniesie 1 czerwca, gdy właściwe instytucje wdrożą obowiązek sprawdzania czy nasz PESEL jest zastrzeżony czy nie. - Zastrzeżenie to nasza dobrowolna możliwość. Gorąco do tego zachęcamy - mówi Katarzyna Kopytowska, dyrektor Departamentu Rejestrów Państwowych w Centralnym Ośrodku Informatyki. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan pesel zastrzeżenie numeru PESEL bezpieczeństwo bezpieczeństwo danych
nuarrrrr za dekami Czwórki. Połuchaj go w "12 calach na godzinę" nuarrrrrr coraz śmielej rozpycha się na lokalnej scenie klubowej - zaznaczając tym samym swoje oryginalne podejście do miksu oraz klubowej selekcji. Posłuchaj go w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA muzyka elektroniczna elektronika
Najpiękniejszy tort świata zrobiły Polki! Słodko i muzycznie! W październiku odbyły się w Mediolanie Mistrzostwa Świata FIPGC w dekorowaniu tortów. Pierwsze miejsce wywalczyły Polki - Angelika Chwyć i Renata Martyna. Na ich torcie znaleźli się m.in. Chopin, Kayah, Michał Szpak, Małgorzata Ostrowska czy Edyta Górniak. Zobacz więcej na temat: Czwórka Marta Hoppe torty cukiernia cukiernictwo Mediolan mistrzostwa świata słodycze
Otyłość i nadwaga. W czym może pomóc psychodietetyk? Osoby, które borykają się z nadwagą czy otyłością doskonale wiedzą czym jest efekt jojo. Mając za sobą takie doświadczenia, warto sięgnąć po bezpłatną pomoc psychodietetyka w Centrum Dietetycznym Online. Zobacz więcej na temat: Czwórka Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej otyłość nadwaga jedzenie zdrowie medycyna dieta Kamil Jasieński Martyna Ogonek zdrowie i dieta talerz zdrowego żywienia
Sztuka didżejowania. Poznaj spojrzenie nuarrrrra nuarrrrr to krakowski didżej, który coraz śmielej zaznacza swoje oryginalne podejście do miksu i klubowej selekcji, dzięki czemu coraz śmielej rozpycha się na lokalnej scenie klubowej. Norbert Borzym porozmawia z artystą o sztuce didżejowania i krakowskiej scenie klubowej. Zobacz więcej na temat: MUZYKA Czwórka muzyka elektroniczna Kraków elektronika
Black Friday. Jak cieszyć się okazjami i nie dać się oszukać? Nadchodzi Black Friday, a zaraz potem Cyber Monday. W Czwórce sprawdzamy, jak korzystać z okazji zakupowych i samemu nie zostać wykorzystanym. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński zakupy zakupy w internecie zakupy w sieci psychologia black friday czarny piątek
"Ojczysty - dodaj do ulubionych". Co napoleonka ma wspólnego z Napoleonem? W cyklu "Ojczysty - dodaj do ulubionych" zdradzamy tajemnice języka polskiego. Tym razem zajmiemy się znanym słodkim frykasem. Sprawdzamy, co napoleonka ma wspólnego z Napoleonem. Zobacz więcej na temat: Czwórka język polski język ojczysty Martyna Matwiejuk ciekawostki Napoleon_I napoleonka Napoleon Bonaparte
Międzynarodowy Festiwal Teatralny Boska Komedia. Co będzie się działo w Krakowie? Zbliża się Międzynarodowy Festiwal Teatralny Boska Komedia. - To wielkie święto sceny. W tym festiwalu fajne jest to, że on w gruncie rzeczy zmienia się trochę tak, jak zmienia się nasza rzeczywistość - mówi Bartosz Szydłowski, dyrektor artystyczny festiwalu. Zobacz więcej na temat: Czwórka TEATR spektakl Kraków Adam Smolarek
Młodzieżowe Słowo Roku 2023. W finale "lol", "git", "bambik" i "delulu" Zakończył się pierwszy etap plebiscytu PWN na Młodzieżowe Słowo Roku 2023, w którym internauci zgłosili prawie 18 tysięcy słów i wyrażeń. Wyłoniono finałową dwudziestkę, a głos na swojego faworyta można oddać do końca listopada. O plebiscycie i słowach, które znalazły się w finale mówi Kasia Kucharska z portalu Siewie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Weronika Puszkar młodzieżowe słowo roku język polski język ojczysty mowa ciekawostki młodzież pokolenie z
Wybierz swoją ścieżkę kariery. Alternatyw jest mnóstwo! Wybór ścieżki kariery to jedna z najważniejszych decyzji, jaką podejmuje każdy młody człowiek. Niezależnie od tego, czy chodzi o szkołę po podstawówce, studia, czy pracę, nie jest to łatwe zadanie. Może w nim pomóc bezpłatna Mapa Karier, w której znajdziemy nie tylko informacje o popularnych zawodach, ale też oryginalne i ciekawe propozycje. Zobacz więcej na temat: Czwórka rynek pracy kariera Kamil Jasieński zawody przyszłości młodzież pokolenie z zawód przyszłości zawód
Światowy Dzień Życzliwości. Co ma z nim wspólnego iluzja? 21 listopada obchodzimy Światowy Dzień Życzliwości. W tym dniu gościem Czwórki jest Iluzjonista Y, który zajmuje się szeroko rozumianą rozrywką estradową. - Głęboko wierzę w to, że iluzja jest właśnie po to, żeby wyciągnąć nas trochę z szarości codzienności w trochę inny świat - opowiada w audycji. - Mocno działam, żeby jak najczęściej robić pokazy i dawać rozrywkę ludziom. Wydaje mi się, że najbardziej życzliwa rzecz, jaka może być - to doświadczyć magii. Zobacz więcej na temat: Czwórka przyjaźń iluzja Iluzjonista Y magik Weronika Puszkar
One Love Music Festival w nowej odsłonie. Czego posłuchać we Wrocławiu? One Love Music Festival kolejny raz odbędzie się pod patronatem Czwórki. Organizatorzy imprezy, która od kilka lat działa w nieco zmienionej formule, zapraszają na koncerty oraz najlepszą selekcję muzyki elektronicznej. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński One Love Music Festival MUZYKA grubson Paprodziad Natalia Przybysz Jakub Karaś Rubens