"Przejdź na wegetarianizm dla zdrowia i planety" Badania przeprowadzone na 6000 wegetarianach i 5000 osobach jedzących mięso pokazują, że wegetarianie żyją dłużej i są mniej narażeni na choroby serca. Czy warto więc natychmiast rzucić mięso? Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta Marta Hoppe STYL ŻYCIA kuchnia wegetariańska
Ile chemii znajduje się w naszym jedzeniu? Z raportu NIK wynika, że dużo za dużo. Jak się okazuje przeciętny Polak zjada aż dwa kilogramy sztucznych dodatków w ciągu roku. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Piotr Firan zdrowie dieta kulinaria Dominika Klimek
Być jak Rarámuri ! Jak przebiec 100 mil jedząc trawę i kamienie? Gniewomir Skrzysiński ultramaratończyk, bloger, propagator weganizmu i naturalnego biegania odpowiada na to pytanie w swojej książce "Bieganie na weganie". Zobacz więcej na temat: fitness aktywność fizyczna bieganie dieta Czas na sport Karina Terzoni motywacja
Zima w kuchni i na naszych talerzach Czy zimą zmieniamy sposób żywienia? Ruszamy się mniej, więc może jest potrzebna specjalna dieta, żeby nie przytyć. Wiosną łatwo zgubić 1-2 kg, a zima podczas niesprzyjającej pogody jest to trudniejsze. Zobacz więcej na temat: kuchnia dieta potrawy owsianka Marta Januszewska STYL ŻYCIA zdrowie i dieta Małgorzata Głogowska
Jak zmieniała się dieta człowieka Dużą popularnością cieszą się różne diety paleo, czyli zawierające pożywieniwe mające przypominać to, co jedli dawno temu nasi przodkowie. Czy rzeczywiście pozywienie to przypomina to, co w dalekiej przeszłości jedli ludzie. Zobacz więcej na temat: dieta jedzenie kuchnia
Kolacja tylko do 18? To mit! - To, że nie powinniśmy jeść po godzinie 18 jest mitem. Kolację powinniśmy dostosować do naszego trybu dnia - mówiła dietetyczka Anna Kalinowska-Weber. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz jedzenie diety dieta zdrowe odżywianie zdrowie zdrowie i dieta
Czy wiesz, co jesz? Szkodliwe dodatki do żywności Raport NIK nie pozostawia złudzeń: każdy Polak zjada 2 kg ulepszaczy rocznie. Co nam grozi? Czego lepiej nie jeść? Które ''E'' jest najgorsze? Przeczytaj rozmowę z dietetykiem. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA żywność chemia dieta rak
Jak zrzucić zbędne kilogramy po Świętach? Po świątecznym szaleństwie kulinarnym z pewnością niejednemu z nas coś zalega wciąż w lodówce. Po takiej ilości jedzenia przydałaby się delikatna, regulująca dieta, a dodatkowo sposób na to, co zrobić z tym, co nam zostało. Zobacz więcej na temat: Katarzyna Pruchnicka kuchnia kulinaria STYL ŻYCIA Trójka dieta
Peganizm - dieta, która podbije 2019 rok Peganizm to połączenie dwóch najbardziej skrajnych i różnych diet: wegańskiej i paleo. Czy wyjdzie nam ona na zdrowie? Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta STYL ŻYCIA Weronika Puszkar Kamil Jasieński zdrowie jedzenie
Misa mocy - zdrowe rozpoczęcie Nowego Roku Na pewno wiele osób zrobiło świąteczno-noworoczne postanowienia zadbania o siebie, przejścia na dietę, bardziej regularnego ćwiczenia. A jak to wprowadzić w życie? Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie dieta Piotr Firan kuchnia STYL ŻYCIA
Jak polubić siłownię w 2019 roku? Trening w siłowni nie musi być nudny. Obecnie kluby są wyposażone w nowoczesny sprzęt, który umożliwia ćwiczenia z maszynami, wolnymi ciężarami czy obciążeniem własnego ciała. Ćwicząc regularnie pod okiem trenera jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie, wyrzeźbić sylwetkę, poprawić kondycję i schudnąć. Jednak początki zazwyczaj nie są łatwe. Zobacz więcej na temat: fitness aktywność fizyczna siłownia dieta zdrowie i dieta Czas na sport Karina Terzoni
Postanowienie noworoczne. Co zrobić, by w końcu się udało? Odchudzanie, siłownia i rzucanie palenia, to czołówka postanowień noworocznych. Niestety średnio po 9 dniach większość postanowień jest porzucanych. Szkoda, ponieważ już po 21 dniach wypracowujemy sobie nawyk i dużo łatwiej byłoby regularnie ćwiczyć czy zdrowiej się odżywiać. Zobacz więcej na temat: fitness aktywność fizyczna dieta motywacja Czas na sport Karina Terzoni
Papryczką w raka Możemy znaleźć ją w papryczce chilli. To ta substancja, odpowiada za jej „ostrość”, drażni receptory nerwowe, co przekłada się na charakterystyczne uczucie pieczenia w jamie ustnej. Okazuje się, że to nie jedyna cecha kapsaicyny. Zobacz więcej na temat: NAUKA medycyna nowotwory dieta papryka
Mikołaj pod lupą dietetyków. "To cud, że jest wciąż zdrowy" Gdy jemy coraz więcej, to nie schudniemy - przypominają dietetycy tuż przed świętami. Okazuje się, że tylko św. Mikołaj doświadcza cudu, i choć je więcej niż wydatkuje energii, to nie grubnie w oczach. Ale co dotyczy św. Mikołaja - już niekoniecznie zwykłego śmiertelnika - to morał żartobliwej świątecznej analizy amerykańskich badaczy. Zobacz więcej na temat: Boże Narodzenie ŚWIAT Święty Mikołaj zdrowie dieta
Jak zachować zdrowy umiar w Święta? Nie jestem idealną panią domu, ale do Świąt podchodzę z radością. Najważniejszy jest czas spędzony w rodzinnym gronie, a nie wyszukana choinka, masa prezentów czy ciasto jak z konkursu cukierniczego. Zobacz więcej na temat: dieta zdrowie i dieta fitness Czas na sport gotowanie kuchnia Karina Terzoni
Polacy więcej się ruszają Problem otyłości w Polsce, przed którą od dawna ostrzegali specjaliści, jest już wyraźnie widoczny. Niestety również wśród dzieci. Zobacz więcej na temat: Roman Czejarek zdrowie i dieta jedzenie dieta
Co łączy awokado i kartele narkotykowe? Awokado jest jednym z najpopularniejszych owoców na świecie. Jednak coraz więcej brytyjskich kawiarni odmawia jego podawania. Dlaczego? Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA dieta zdrowe odżywianie Kamil Jasieński ekologia Martyna Ogonek
Prawdziwie rodzinne święta O tym jak radośnie i spokojnie spędzić prawdziwie rodzinne święta Bożego Narodzenia. Jak unikać niepotrzebnych emocji, sporów i konfliktów oraz jak je rozwiązywać w tych szczególnych dniach. Zobacz więcej na temat: Boże Narodzenie święta rodzina służby i bezpieczeństwo dieta