Dieta skuteczna na upały? "Woda z miętą i sezonowe owoce" - Latem najważniejsze jest to, by się odpowiednio nawadniać, a także spożywać produkty, które zamiast ogrzewzać naprawdę wychłodzą nasz organizm - mówiła dietetyk Klaudia Ruszkowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta zdrowie lato Kamil Jasieński
Coraz mniej chodzimy do kina, jeszcze rzadziej do teatru Krajowy Instytut Mediów zbadał uczestnictwo Polaków w kulturze w minionym roku. Badacze sprawdzili, jak często chodziliśmy do kina, teatru, opery i na koncerty. Należy pamiętać, że był to pandemiczny czas. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Marta Zinkiewicz kino FILM rozrywka STYL ŻYCIA
WROsound 2022: nieoczywisty line-up, miejska dżungla i kranówka To był weekend z festiwalem WROsound. Pierwszego dnia zagrali m.in. Ryfa Ri, Ślina i Zdechły Osa. Drugiego - Rysy z gośćmi i Dub FX. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Wrocław Kamil Jasieński
Śmieci w kosmosie - na Marsa dotarły wcześniej niż człowiek - Niedziałające satelity, zużyte elementy rakiet i fragmenty uszkodzonego sprzętu - takie rzeczy można znaleźć na naszej orbicie - mówi Joanna Korgul, redaktor naczelna jednego z portali ekologicznych. - To efekt ponad 60-letniego działania człowieka w kosmosie. Śmieci także można znaleźć na Marsie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński kosmos Marta Zinkiewicz odpady zanieczyszczenie Mars
Sztuczna inteligencja pomoże zapobiegać depresji? Nowe technologie wchodzą przebojem w każdą ze sfer naszego życia. Rozgościły się też w psychologii. Projekt firmy Deep Longevity i naukowców Harvard Medical School ma na celu zadbać o to, byśmy byli szczęśliwi, zająć się naszym zdrowiem psychicznym czy pomóc zapobiegać depresji. Wskazuje drogę, na której jednak nie powinniśmy rezygnować z kontaktu z lekarzem. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mateusz Kulik Kamil Jasieński sztuczna inteligencja depresja zdrowie psychologia nowe technologie
Smaki dawnego Gdańska. Malarskie przepisy z XIX wieku W 1858 roku w Gdańsku ukazała się książka kucharska autorstwa Marie Rosnack. Katarzyna Fiszer i Aleksandra Kucharska postanowiły uwspółcześnić tę publikację, ale nie odbierać jej historycznego ducha, którego odnajdziemy na malarskich fotografiach. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński kuchnia polska kuchnia Gdańsk jedzenie
Latający hotel. Czy czeka nas rewolucja w hotelarstwie? Powstał projekt latającego hotelu. Na pokładzie olbrzymiego samolotu ma się zmieścić 5 tysięcy pasażerów, mają się tam także znaleźć teatr, basen i siłownia. Pomysłodawcą jest jemeński popularyzator nauki i biotechnolog Hashem Al-Ghaili. Czy jego projekt ma szansę na realizację? Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński hotel samolot wypoczynek Weronika Puszkar
Czy q-commerce, czyli szybkie zakupy, to nasza przyszłość ? Przyzwyczailiśmy się do robienia zakupów przez internet. Zwykle dostarczane są do nas następnego dnia. W ostatnich miesiącach rozwija się jednak q-commerce, dzięki któremu zakupy mamy w 15 minut. Czy to przyszłość? A może lepsze będzie a-commerce? Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński zakupy w internecie zakupy w sieci zakupy zakupy online GOSPODARKA
Barbiecore - moda na róż wraca do łask Lalka Barbie jest ikoną stylu od lat 50., jej ulubiony kolor to róż. Za sprawą Domu Mody Valentino różowy znów wraca do łask, a zapowiadany film "Barbie" i stylizacje Margot Robbie, która zagra tę postać, tylko wzmacniają modę na barbiecore. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński moda lalka Martyna Ogonek valentino
Transport. Jak będzie się zmieniał? Ambitne cele polityki klimatycznej UE zakładają zmiany w sektorze transportowym. Plany zakładają, że do 2035 roku nie można będzie rejestrować ani sprzedawać aut o napędzie spalinowym. Czy będzie to miało wpływ na nasze podejście do transportu? Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński transport publiczny transport miejski komunikacja miejska ekologia samochody elektryczne carsharing STYL ŻYCIA
Był spalony? Na mundialu w Katarze zadecyduje sztuczna inteligencja W listopadzie rozpocznie się mundial w Katarze. Już teraz jednak FIFA ogłosiła, że sędziów będą wspierały nowe technologie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Mateusz Kulik Katar mistrzostwa świata Piłka nożna futbol mecze
Raggabarabanda zwycięzcą Czwórka Reggae Contest na Ostróda Reggae Festival 21. odsłona Ostróda Reggae Festival już za nami. W Ostródzie przez cztery dni słychać było jamajskie rytmy, radość i śmiech. Odbył się też Czwórka Reggae Contest, wyjątkowy konkurs pod naszym szyldem, którego zwycięzcą w tym roku została grupa Raggabarabanda. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Marta Hoppe MUZYKA reggae Ostróda Reggae Festival
Ostróda Reggae Festival. Wystartowało święto muzyki reggae - Muzyka reggae w Polsce bardzo dynamicznie się rozwija - podkreślał szef i pomysłodawca festiwalu Piotr "Piter" Kolaj. Podczas tegorocznej odsłony odbędzie się także tradycyjnie konkurs Czwórka Reggae Contest. Wydarzenia odbywają się pod naszym patronatem. Zobacz więcej na temat: Czwórka reggae Kamil Jasieński muzyka rozrywkowa
Czy Bali stanie się rajem dla pracujących zdalnie? Świat próbuje odrobić straty po pandemii koronawirusa. Regiony turystyczne szczególnie ucierpiały przez zamknięcie granic i w konsekwencji brak turystów. Wśród nich jest Indonezja, która dziś ma już plan odrobienia strat. Pomóc w tym ma m.in. wprowadzenie specjalnych wiz dla cyfrowych nomadów. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Weronika Puszkar podróże praca
Wiedeń, Kopenhaga, Zurych - w tych miastach żyje się najlepiej Wiedeń zwyciężył w rankingu miast, w których żyje się w tym roku najlepiej. Pod uwagę brano m.in. poziom przestępczości czy dostęp do służby zdrowia. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Weronika Puszkar
Jak inflacja wpływa na nasze plany i decyzje finansowe? W ciągu ostatnich dwóch lat inflacja z trzech procent wzrosła do kilkunastu, stopy procentowe też wystrzeliły w górę. Większość z nas mocno odczuła wzrost cen i rat spłacanych kredytów. Czy w związku z tym zmieniamy nasze plany? Zobacz więcej na temat: Czwórka finanse inflacja reklama kryptowaluty Kamil Jasieński
Muzyka elektroniczna i natura na LAS Festival 2022 Organizatorzy LAS Festival tworzą przestrzeń, w której współistnieją najrozmaitsze gatunki muzyczne, i pokazują, że istoty ludzkie są w stanie budować jedną wielką społeczność. - W programie, obok koncertów, na festiwalowiczów czeka mnóstwo atrakcji - zapowiada Rafał Rodziewicz, współorganizator festiwalu. Zobacz więcej na temat: Czwórka wakacje Kamil Jasieński MUZYKA
Fala upałów nie słabnie. Jaki napój najlepiej nas nawodni? Szkoccy naukowcy wskazali najlepiej nawadniający napój. Wbrew oczekiwaniom na szczycie rankingu wcale nie znalazła się woda. Sprawdzamy, jaki napój, według uczonych, najlepiej pić w upały. Zobacz więcej na temat: Czwórka lato upały Kamil Jasieński klimat fala upałów Martyna Ogonek napoje