Język francuski. Od czego zacząć przygodę z jego nauką? Styczeń to czas postanowień noworocznych. Jednym z często wymienianych celów jest nauka języków obcych. Marta Bargiel, podpowiada, jak zacząć swoją przygodę z nauką języka francuskiego. - Nie martwmy się o wymowę i akcent. Najważniejsze, żeby mówić - tłumaczy w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński języki obce edukacja Francja
Dietetyczne postanowienia noworoczne - jak w nich wytrwać W nowy rok często wkraczamy z długą listą postanowień. Lubimy to i nie ma w tym nic złego. W Czwórce podpowiadamy jak wytrwać w postanowieniach dietetycznych, ale przede wszystkim zrobić ich dobre złożenia. Zobacz więcej na temat: dieta motywacja Kamil Jasieński Czwórka
Noworoczne postanowienia sportowe. Postaw na budowanie nawyków Na siłownie i do klubów sportowych ruszyły tłumy. To efekt postanowień noworocznych. W Czwórce podpowiadamy jak w nich wytrwać i zdradzamy, kiedy możemy spodziewać się efektów ćwiczeń. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Galus trening siłowy motywacja siłownia fitness zdrowie
Jak utrzymać sportową motywację? Zacznij chodzić na randki Często nasze postanowienia noworoczne dotyczą aktywności fizycznej. Jakub Bączek, trener mentalny, podpowiada jak znaleźć w sobie motywację do treningów, zerwać z rutyną i wytrwać w postanowieniach noworocznych. - Jedną ze skutecznych technik, która pomoże utrzymać sportową motywację jest chodzenie na randki - mówi w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna siłownia Piotr Galus
Noworoczne postanowienia. To dlatego do tej pory się nie udawało Początek roku to dla wielu okazja do postanowień noworocznych. Wiążą się one ze zmianą nawyków i wyznaczeniem nowych celów w życiu. Najczęściej dotyczą poprawy kondycji fizycznej, utraty wagi, zmiany diety, zwiększenia finansów czy rzucenia palenia. Zobacz więcej na temat: POLSKA społeczeństwo psychologia
Postanowienia noworoczne. Co zrobić, żeby w tym roku się udało? Wraz z początkiem roku wiele osób decyduje się na rozmaite zmiany swojego życia. Obiecujemy sobie, że będziemy zdrowiej jeść, więcej się ruszać, mniej oglądać telewizję, częściej sięgać po książki czy bawić się z dziećmi. Co nas popycha do takiego kroku? – To moment, kiedy zaczyna się coś nowego. Jesteśmy starsi tylko o dzień czy dwa, ale mamy poczucie, że zaczęły się nowe szanse i stąd właśnie ta chęć zmienienia czegoś w nas – wyjaśnia psycholog Beata Rajba. Zobacz więcej na temat: Trójka Radosław Nałęcz Beata Rajba psychologia
Noworoczne postanowienia kierowców Wejście w kolejny rok często wiąże się z postanowieniami i celami, które chcemy zrealizować w nadchodzących miesiącach. Jakie mogą dotyczyć kierowców i czy uda się je na stałe wprowadzić do naszego życia? Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio kierowca kierowcy samochód samochody motoryzacja radio kierowcow radiokierowcow radiokierowców radio kierowców online radio kierowców jedynka polskie radio kierowców online radio dla kierowców polskie radio kierowcow polskie radio kierowców dab+ radio kierowcow 24 polskie radio kierowcy radio kierowców 24 Nowy Rok
Postanowienia noworoczne Misia Michasia i Smoka Adasia Początek nowego roku, to dla wielu osób okazja do podjęcia próby zmiany w swoim życiu na lepsze. Najczęściej postanowienia wiążą się z podsumowaniem poprzedniego roku i zmianami w roku kolejnym. Wraz z Nowym Rokiem możemy udoskonalić się w jakiejś dziedzinie lub nauczyć się czegoś nowego. Noworoczne postanowienia motywują nas więc do działania. Jakie postanowienia na Nowy Rok mają Miś i Smok? Zobacz więcej na temat: Współpracownia Misia Michasia i Smoka Adasia Miś Michaś Smok Adaś radio dla dzieci
Witamy Nowy Rok w "Poranku" Polskiego Radia Dzieciom! Pożegnaliśmy rok 2023 i z uśmiechem witamy 2024! W "Poranku" Polskiego Radia Dzieciom rozmawiamy z dziećmi o tym, co ciekawego ich spotkało w minionym roku oraz jakie mają plany, nadzieje i marzenia na ten kolejny. Zapraszamy! Zobacz więcej na temat: Nowy Rok kalendarz radio dla dzieci DAB+
Jak oszczędzać w nowym roku? Odpowiedź w audycji "Skarbonka" Wiedzieliście o tym, że swoje postanowienia noworoczne wypełnia tylko 8% osób? Czy to oznacza, że powinniśmy dać sobie z nimi spokój? A może chodzi o to, by nasze postanowienia były bardziej realne? Jak powinny wyglądać postanowienia noworoczne związane z finansami? I czym właściwie są postanowienia, które czynimy wraz z rozpoczęciem Nowego Roku? Zobacz więcej na temat: Ekonomia dla dzieci oszczędzanie radio dla dzieci
"Toast za życie świąteczną filiżanką". Polka na Wyspach Owczych o cudach i zaczynaniu od nowa Patrząc na zdjęcie widzicie zwykłą świąteczną filiżankę. Dla mnie to coś więcej. Porcelana z historią mojego życia na Wyspach Owczych. Przywiozłam ją z Polski i towarzyszy mi od początku na maleńkim archipelagu. Prezent od mojej siostry na nową drogę życia. Jak widzicie kolor czerwony jest nieco wyblakły ale dla mnie to cud, że tę filiżankę mogę trzymać w dłoni przed każdym Bożym Narodzeniem – opowiada Sabina Poulsen, Polka na Wyspach Owczych. Zobacz więcej na temat: emigracja Wyspy Owcze Boże Narodzenie Wigilia Nowy Rok Małgorzata Frydrych
Dieta na nowy rok - ważna jest motywacja i racjonalne podejście Nowy rok to czas postanowień, planów i zmian - także dotyczących diety. Podpowiadamy jak w 2023 roku wytrwać w zdrowych postanowieniach. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA aktywność fizyczna Piotr Galus dieta
Bernard Fruga o pogodzie ducha na trudne czasy Nie mam wpływu na to jak potoczy się wojna na Ukrainie, ale mam wpływ na to kim jestem, komu pomagam, w jaki sposób odbieram świat wokół siebie – zwraca uwagę w rozmowie o pogodzie ducha w trudnych czasach Bernard Fruga, coach, bloger Fruga.net, autor książek z emigracyjnym doświadczeniem. Zobacz więcej na temat: emigracja uchodźcy wojna na Ukrainie wojna 2022 wojna 2023 pomoc kryzys gospodarczy inflacja Nowy Rok sylwester Małgorzata Frydrych
Postanowienia noworoczne. Jakie cele warto sobie stawiać? Tworzenie noworocznych postanowień wciąż jest popularne. W ostatnim tygodniu grudnia wyznaczamy sobie cele, które chcielibyśmy zrealizować w nadchodzącym roku. Dlaczego początek roku sprzyja podejmowaniu nowych wyzwań? Dlaczego tak trudno jest nam wytrwać w swoich postanowieniach? Zobacz więcej na temat: Trójka Karol Gnat Kuba Witkowski
Postanowienia noworoczne. Jak wprowadzić je w życie i wytrwać w swoich założeniach? Niektórzy mają je co roku, inni nie robią nigdy, z góry zakładając, że ich utrzymanie nie jest możliwe. Być może problem z wprowadzeniem postanowień w życie nie tkwi w naszej słabości, a w tym, że nie są one realne. Nowy Rok traktujemy przecież jako przełom i chcemy zmienić się bezwzględnie, nie dając sobie miejsca na potknięcia, bo przecież jeden błąd oznacza, że nie wywiązaliśmy się z postanowienia i musimy odłożyć je na przyszły rok. Nie dajemy sobie więc przestrzeni na wprowadzanie zmian małymi krokami, mając nadzieję, że „od jutra” wszystko się zmieni. Zobacz więcej na temat: psychologia radio dla dzieci radio dla rodziców Agata Puścikowska Strefa Rodzica
Psycholog: noworoczne postanowienia możemy zamienić na życzenia - Nowy Rok może nam dawać obietnicę czegoś dobrego. Badania jednak pokazują, że na obietnicach się kończy, jeszcze w styczniu się ich trzymamy, ale potem jest już tylko gorzej - mówił na antenie Dwójki psycholog i psychoterapeuta Igor Rotberg. Zobacz więcej na temat: Dwójka Roch Siciński psychologia psychoterapia