Wełniany płaszcz i sukienka z wiskozy. "Każdy materiał ma drugie dno" Tekstylia to podstawa modowej branży, tymczasem dla części konsumentów w ogóle nie ma znaczenia z jakiego materiału uszyta jest sukienka i ile procent wełny ma płaszcz. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda ekologia Adrianna Janiszewska
Gluten. "Jeśli nie musisz, nie eliminuj, ale nie nadużywaj" Gluten to po prostu białko. Takie, które występuje w produktach zbożowych. Nie jest trawiony przez osoby, które są na niego uczulone. Ale coraz więcej osób, które nie zmagają się z tą chorobą, również decyduje się przejść na dietę bezglutenową. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie dieta Patryk Kuniszewicz Weronika Puszkar
Problemy z cerą po noszeniu maseczki. Jak sobie radzić? Maskne to nieprzyjemny efekt uboczny noszenia ochronnych maseczek. Coraz więcej osób skarży na problemy z cerą. Podpowiadamy, co robić, by ich uniknąć. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie maseczka koronawirus Patryk Kuniszewicz Agata Nowotnik
Sport w czasie pandemii. "Jest ważny też dla zdrowia psychicznego" - Jeśli pracujemy zdalnie ważne jest, by osiem godzin siedzenia przy komputerze przeplatać drobnymi aktywnościami: przeciągnijmy się, wstańmy na chwilę, otwórzmy okno - wymieniał Mateusz Banaszkiewicz, psycholog zdrowia. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni bieganie zdrowie
Renesans zainteresowania szachami dzięki serialowi telewizyjnemu W ostatnich tygodniach zaczęła rosnąć popularność szachów w Polsce i na całym świecie. Sprawił to serial "Gambit królowej", którego bohaterką jest młoda genialna szachistka, która próbuje wedrzeć się na sam szczyt. Walczy nie tylko z przeciwnikami przy szachownicy, ale także z tkwiącymi w niej demonami. Zobacz więcej na temat: KULTURA serial FILM szachy Mateusz Kulik Piotr Firan Trójka
Gumy oporowe - na trening w domu i na spacerze Taśmy oporowe, zwane też gumami to hit na Instagramie. Trenujący chętnie sięgają po nie w czasie lockdownu. To świetne narzędzie do wykonania treningu całego ciała, a zajmuje bardzo niewiele miejsca. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni zdrowie trening umysłu Adrianna Janiszewska
Fasola - samo zdrowie do pasztetu Fasola ma około 400 gatunków, w Polsce popularnych jest kilka, przede wszystkim Jaś. Każda odmiana ma trochę inne właściwości, ale wszystkie zawierają potas, wapń i fosfor. Na naszych stołach króluje w fasolce po bretońsku, a ostatnio w bardziej innowacyjnych przepisach na smalec czy pasztet z fasoli. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz warzywa zdrowie dieta
Warszawska palma ma już 18 lat Słynna palma stojąca na rondzie de Gaulle'a w centrum Warszawy jest już pełnoletnia. Jako dzieło sztuki miała stać kilkanaście miesięcy, ale przetrwała już 18 lat, stając się kolejnym symbolem stolicy Polski. Zobacz więcej na temat: Warszawa Muzeum Sztuki Nowoczesnej symbole rzeźba Marek Zaleski Trójka
Masz dość szarości i chłodu? Biegaj! Czy biegaczom doskwiera szarość za oknem? – Myślę, że oni całkowicie inaczej postrzegają świat i zachęcam, żeby spróbować. Jak biegnę, dostrzegam zmieniającą się przyrodę, dostrzegam biegających pogodnych, uśmiechniętych ludzi – mówi Piotr Januszewski. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski bieganie zdrowie
Stereotypy. "Porządkują świat, ale wyrządzają krzywdę" Francuzi zajadają się żabami, Anglicy są flegmatyczni, a Skandynawowie chłodni i wycofani? Przez wieki każda grupa etniczna, narodowa, a nawet zawodowa - dorobiła się stereotypów na swój temat. W przeszłości możliwości ich weryfikacji były niewielkie. Dzisiaj jest to dużo prostsze. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Piotr Firan
Rodzice to zawsze byli "starzy". Rzecz o młodzieżowym slangu - Plebiscyt na Młodzieżowe Słowo Roku daje poczucie wspólnoty na płaszczyźnie języka - uważa prof. Monika Kresa z Instytutu Języka Polskiego Uniwersytetu Warszawskiego. - Pokazuje, jak język ewoluuje, "pędzi" i jak bardzo nas zaskakuje. Zobacz więcej na temat: Czwórka język polski Adrianna Janiszewska Anna Hardej
Krótka wiadomość tekstowa, która zmieniła świat komunikacji Dokładnie 28 lat temu wysłano pierwszy SMS. Został wystukany na klawiaturze komputera i brzmiał: "Merry Christmas!" Jej autor prawdopodobnie nie przypuszczał, że zaczyna właśnie rewolucję, która całkowicie zmieni sposób komunikacji międzyludzkiej. Zobacz więcej na temat: sms telefony komórkowe HISTORIA komunikacja Monika Suszek Piotr Łodej Trójka
Psycholog w każdej szkole potrzebny od zaraz! Kryzys psychologii i psychiatrii dziecięcej pogłębiany pandemią doprowadzi do tragedii - ostrzega Rzecznik Praw Dziecka Mikołaj Pawlak. Wtóruje mu Fundacja na Rzecz Praw Ucznia - inicjator akcji "Psycholog w każdej szkole". Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie psychologia dziecięca psychiatria Piotr Firan Mateusz Kulik psychologia
Podpis elektroniczny - czy jest bezpieczny i do czego służy? Podpis elektroniczny w czasie pandemii wydaje się doskonałym sposobem, by załatwić wszelkie sprawy urzędowe. Jak się okazuje są dwa rodzaje e-podpisów, co się za nimi kryje? Zobacz więcej na temat: Czwórka Adrianna Janiszewska Kuba Marcinowicz technologie internet dokumenty
Przyszłość podróży to kody QR? Świat sceptyczny wobec chińskiej propozycji Z nadzieją oczekujemy końca pandemii. Już dziś planujemy podróże, marzymy o miejscach, które odwiedzimy. O naszym bezpiecznym podróżowaniu myślą też władze wielu państw. Chińczycy proponują, by w tym celu wykorzystać technologię kodów QR - czy to bezpieczne? Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Mateusz Kulik technologie kod QR Chiny podróże turystyka
Domowa zieleń sposobem na pandemię? Czas pandemiczny i związane z nim ograniczenia w przemieszczaniu, a co za tym idzie dłuższe przebywanie w domu, spowodowało, że ludzie zaczęli odkrywać nowe pasje. Jednym z popularniejszych hobby stała się obecnie hodowla roślin doniczkowych. Dla niektórych okazało się to prawdziwym wyzwaniem. Zobacz więcej na temat: społeczeństwo rośliny zdrowie mieszkanie Trójka
Jak opiekować się królikiem? "To wymagające zwierzęta"" - Króliki, zwłaszcza miniaturowe, są urocze, ale pamiętajmy, że mają swój "charakterek". Konieczna jest więc odpowiednia opieka, pielęgnacja i wizyty u weterynarza - mówi w rozmowie z Czwórką Iwona Sztejerwald, hodowca królików. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kacper Kowalczyk zwierzęta hobby
Ile wydamy na święta? Droższe prezenty, tańsza wieczerza Z deklaracji Polaków wynika, że w tym roku na święta Bożego Narodzenia wydamy około 1300 złotych. Badania Deloitte pokazują, że w tej kwocie znajdą się wydatki na podróże, spotkania, rodzinne, żywność i prezenty. Zobacz więcej na temat: Czwórka Weronika Puszkar święta zakupy prezenty ceny